讓臉色變得紅潤的方法

讓臉色變得紅潤的方法

　　現在的電腦越來越多，也普遍引進辦公室，但是由于人們長期面對電腦，從不出去活動，很多人出現面無血色，皮膚粘膜蒼白或萎黃，有的甚至會導致貧血，讓整個人看起來一點精神都沒有，下面告訴你通過五個方法讓你臉色紅潤：

　　1.洗出來的紅潤

　　整天面對電腦直接影響膚色。電腦的輻射，會導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;熒光屏上的大量灰塵，還會吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。洗臉這一環節就顯得特別重要了！要勤洗臉，切忌不可以偷懶，不洗臉，后果可是會很嚴重的。每天早上用冷水洗臉，溫度越低越好，這種方法可以促進面部毛細血管彈性，加強面部血液流動，從而逐漸增加面部血色。晚上用溫水洗臉，盡量將白天使用的護膚品、彩妝品及灰塵洗盡。

　　2.敷出來的紅潤

　　面膜是很好的保濕品，長期使用電腦的宅女們肌膚缺水的狀況比較明顯，定期使用面膜能很好起到保濕作用。而且同時選對了面膜還可以起到修復作用，去黃消暗沉，恢復紅潤肌膚。

　　3.揉出來的紅潤

　　血液循環不佳，臉色蒼白，可用冷熱敷交替的方式來改善。放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱。將加熱過的核袋放在臉頰上，輕輕搓揉，約1到2分鐘后，再取一個冷的核袋放在臉上（另一個核袋則必須再重復加熱），不斷反復交替。 經過這樣不斷地替換，可促進血液循環，膚色則呈現紅潤。經由冷熱交替作用，能增進新陳代謝，促進血液循環，達到肌膚紅潤的效果。

　　4.抹出來的紅潤

　　蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些“法寶才能讓臉色紅潤起來。徹底清潔肌膚后，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。當然，切忌不要使肌膚“富營養化，不然會出現脂肪粒！

　　5.睡出來的紅潤

　　做個睡美人：睡眠會影響人體的整個生理平衡，尤其會在肌膚上有明顯的反應。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑;而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細胞復制得更快些，會讓臉色變得年輕紅潤。

　　6.吃出來的紅潤

　　菠菜豬肝湯 新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片;鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜�？勺舨褪秤�。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用于面色蒼白者的補養和治療。

　　三紅補血益顏粥 紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營養不良，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。

　　膠芪棗湯 阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養血，用于面色蒼白者的補養和治療。

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