夏季頭發掉得厲害怎么辦

夏季頭發掉得厲害怎么辦

　　越是高溫悶熱的大夏天，頭發掉的越厲害!夏季掉頭發究竟是怎么回事呢?今天yjbys小編就給大家講解下這個秘密。

　　1.代謝旺盛

　　科學研究表明，在較熱的環境下，人的新陳代謝會變得相對快速，而頭發作為人身體內的一部分自然也會受到影響。因此，正常人在夏天的時候，長頭發和掉頭發都會變快，如果頭發總量是平衡的，就無須擔心，但如果掉的更快，就要引起注意了。

　　2.頭皮容易出汗

　　人在夏天容易出汗，頭皮也是一樣。如果清洗不及時的話，可能會導致頭皮被各種排泄物堆積，堵塞毛囊，導致脫發。因此人在夏天更應該經常洗頭，此外由于夏天天氣熱，很多人喜歡劇烈運動后冷水直接洗頭來降溫，這都是不正常的做法，即便是夏天也要注意保證頭皮不受到過度的刺激，否則對頭皮是相當不好的。

　　3.缺少營養

　　夏天人們普遍運動量很大，如果這個時候營養不足，缺乏蛋白質，則很有可能造成營養性脫發。此外，缺乏營養還經常使病毒乘虛而入，造成多種病癥，影響身體健康，也會造成頭發發質變差，掉落增多。

　　4.吃冷飲過多

　　最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視。頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

　　5.太陽直接暴曬

　　頭發的脫落與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

　　6.炎癥刺激頻繁

　　頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。因此，在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀發，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭發上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

　　7.染發燙發頻繁

　　造成掉發的原因有很多，除了燙發會對頭發造成傷害以外，染發劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭發的長度和光澤。如果你想要給頭發換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染發劑，而且最好選擇跟頭發的自然發色最接近的顏色。如果染發的話，也要控制好頻率，頻繁染發對頭發的傷害非常大。

　　8.吹風機傷害

　　在洗發后選擇自然風干，因為吹風機的高溫會損害頭發。當頭發干到80%時，給頭發涂一層防熱保護劑，然后再用吹風和圓梳來打理頭發。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭發烘干水份，對頭發傷害很大。

　　怎樣能減少夏季掉發這種現象呢?

　　1.防曬

　　夏季防曬是一切的根本。出門最好帶遮陽傘和帽子，防止太陽紫外線照射對頭發頭皮造成嚴重傷害，別怕出那點汗，危害肯定沒有曬傷頭發大。也可定期到養發館去做系統性頭發頭皮養護，及時給頭發頭皮補充水分營養!

　　2.飲食禁忌

　　冰淇淋、碳酸飲料、燒烤、海鮮、冰鎮啤酒，當你享受這份爽快的時候，可能給身體健康帶來了很多隱患，少吃生涼食物，多吃些含有蛋白質的食物!

　　3.任何時候不要用涼水洗頭

　　用涼水洗頭給頭發帶來的傷害是巨大的，冷熱交替不均會使頭皮毛囊受到很大刺激，導致頭皮下血液微循環障礙，嚴重者會導致腦血管破裂!

　　4.補充維生素B族

　　因為夏季人體的排汗(就是排水)很多，而維生素B又是水溶性維生素，很容易在這個季節缺乏，缺乏維生素B也容易導致夏季掉頭發增多。

　　5.合理安排休息時間

　　據研究表明，人在夏季的睡眠時間比其他季節更少，熬夜問題很頻繁，但是要記住，任何時候熬夜都可能會導致內分泌失調等諸多問題，所以有這類壞習慣的人一定要注意了，一定要養成一個好的生活習慣!

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