秋季護發有妙招方法介紹

秋季護發有妙招方法介紹

　　干燥的空氣、枯黃的落葉、冷颼颼的風、陰沉沉的天氣等，這就是秋季的部分表現。秋季的變化影響著周邊環境，對人們平時的生活也產生一定的影響�？蔹S的落葉讓人聯想到很多女性在每次洗發時頭發大把大把的脫落，心里總擔心會不會有一天自己成為禿頂，不斷的煩惱卻沒有好的辦法解決!

　　對于頭發較短的男性來說，每天掉發不是太明顯，對于女性來說，掉發不但明顯，而且掉發的量也很多。上網百度查閱資料，或者到醫院檢查身體等，一切都說明自己很健康，為何掉發還是那么厲害呢?原因是什么呢?

　　秋季掉發屬于正�，F象但有范圍度

　　天氣變化也會影響女性體內荷爾蒙分泌的變化，生理激素不易保持平衡，脫發也是正常的現象范圍之內。體內變化的同時，掉發也是有一定的限度，一天內掉幾十根頭發，有時掉一百多根，這些都是在秋季掉發正常的范圍內，所以不必太過擔心。但有部分女性掉發卻遠不止于此，這時就應該注意是不是身體本身出現了問題。

　　每天總是掉發，卻不知道掉發的原因是什么。雖然說天氣變化影響著掉發是正常的現象，可是每天沒完沒了的掉發，心里總不是個滋味。現在來分析一下日常生活中，有哪些因素也是導致掉發的根本原因。

　　天氣干燥影響頭發脫落

　　秋季的空氣相對其他季節而言是比較干燥的，人體體內水分流失較快，易出現皮膚干燥的現象，所以很多女性會選擇保濕類產品給皮膚補充水分。其實天氣干燥也會影響頭發的干燥，頭發干燥的表現與皮膚有所不同。頭發發根的皮脂厚度影響著頭發的健康，天氣干燥會使皮脂腺分泌降低，毛囊萎縮，營養無法傳輸到頭發上，導致頭發缺乏營養而變得脆弱、干枯等，這樣就會產生脫發的現象。很多女性為了解決此問題就用很多給發質保濕類產品，但效果不佳，其實在做好給頭發日常護理的同時，內部調養也至關重要。

　　1、食用含鐵食物

　　在飲食上，鐵元素的補充也是防脫發的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。

　　自古我國就有一句名言“體之發膚，受之父母，不可毀傷，而今天我們雖然不提倡損壞我們的皮膚，但是頭發還是需要修剪的，這樣才能夠促進頭發的繼續生長。隨著今天生活和工作節奏加快，越來越多的人出現白發，我們多以黑發為美，出現白發嚴重影響我們的美觀，所以，很多人都會想著如何烏發。

　　今天，我們就利用一些方便易得的偏方進行烏發，不出一個月你就能見證黑發奇跡。

　　一、偏方洗頭可烏發

　　偏方簡單的意思就是就地取材，并且藥材簡單，實用又方便。偏方是中醫發展歲月中經過歷代人實踐的產物，在民間被廣泛使用。下面，我們一同看那些可以洗頭的偏方。

　　1.利用3味中藥洗頭

　　這3味中藥是桑葉、苦丁和側柏。利用這3味中藥洗頭方法很簡單，只要取等量的3味藥，每一味藥2-4錢(1錢=5克)，一同煎水洗頭即可。

　　一般一次煎水可以夠2-3次使用，如果頭發油膩則可以每天清洗，如果屬于干性發質，可以2-3天清洗一次，起效時間和使用次數相關。

　　功效

　　桑葉在《綱目》中記載是具有明目、止咳和長發的功效，同時其入肝經和肺經，肝主藏血，發為血之余，而肺主皮毛。所以利用桑葉洗頭可以促進頭發變黑和柔亮。

　　苦丁既是我們常說的苦丁茶，其在《本草綱目》中記載具有消炎利水和除煩等功效，利用其洗頭，可以抗菌消炎，去除頭皮油膩，給頭發的生長營造良好的環境。

　　側柏，很多人會對其陌生，其實側柏屬于松杉目的植物，常被我們認錯為松樹，在路邊的綠化帶上比較常見。

　　側柏葉具有治療脫發和白發的功效，在《孫真人食忌》中就記載了利用側柏葉和麻油具有治療脫發的作用。同時，由于其具有涼血止血的功效，所以民間會利用干燥的側柏葉作為枕頭。

　　2.生姜汁洗頭

　　利用生姜水洗頭是民間常用的一種方法，姜汁有助于毛發生長，去皮屑。所以，常有女性利用姜汁涂眉毛，促進眉毛生長。

　　利用姜汁洗頭的方法也很簡單，只要將生姜切片和水煎煮，取水洗頭即可。如果想要效果更好可以利用榨汁機，取生姜汁水洗頭。清洗時注意姜汁多和頭皮接觸，多按摩頭皮，促進姜汁吸收。清洗結束之后利用清水簡單沖洗即可。

　　2、蛋白質的攝入

　　頭發出現分叉、枯黃、脫發等現象，是發質本身營養不良所導致，所以補充蛋白質是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。

　　3、維生素E的補充

　　延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭發衰老也是起著非常大的作用�，F代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場里特制的維生素E，其實這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。

　　4、多食用含礦質食物

　　既要頭發不脫發，又要頭發柔順，補充含礦質類食物是最好的選擇。因為礦質類，是頭發健康生長的物質之一，頭發出現的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脫發問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質多的食物。

　　除了天氣變化影響頭發掉落原因之外，最主要的一個原因是人們不注重頭皮的保護。俗話說種菜靠的是土壤，頭發不脫當然靠的是頭皮，健康的頭皮才保證頭發健康的生長。頭皮就是頭發表皮，發到發梢的鱗片狀物質，該物質如果緊緊包在一起，頭發就會比較健康，如果松弛、脫落，頭發就會出現很多問題，所以頭皮的護養也是很重要的。

　　頭皮護養其實很簡單，定期對頭皮進行清潔，不要每天都清洗。清潔干凈頭皮，頭皮才不因為污垢而堵塞，使營養及時輸送到發質上。在清理頭皮時，建議不要用指甲來回抓，可以用手指肚輕輕按摩即可。

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