- 相關推薦
如何從飲食上護發?
一般情況下,人大概有十萬根的頭發,平均每一個月就會長出一公分,也有很多人會突然的長出白頭發,甚至有些人會在生完一場大病之后,或者生育過孩子之后,大量的掉發。
中醫認為,發為血之余,腎之華在發,如果容易掉發且會早生白發,往往是因為氣血不足所引起。所以,要想使頭發烏黑亮麗,就要從調養氣血做起。中醫師建議,除了可服用中藥調氣血之外,平常也可吃一些護發的食物。
依據中醫理論則是認為,主要還在于“血盛則發潤、血衰則發衰,因為血液循環不良,造成毛囊沒有足夠的養分,進而使得黑發變白發,甚至導致頭發提早掉落。
想要多長頭發,先要頭發烏黑亮麗的話,中醫建議大家,平時一定要注意調理氣血,除了服用中藥外,飲食也是很重要的。
中醫師表示,可多吃些何首烏,平常煮湯時添加,對于預防白發早生會有幫助。同時,何首烏、黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調服。每次3錢,一日一次,連服半月,可補腎健發,亦有黑發之效。
此外,也可多吃些核桃、腰果與黑芝麻,也可以使頭發烏黑亮麗。
何首烏烏發藥膳
材料:何首烏100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克
具體做法
1、我們將何首烏洗干凈之后,放在鍋里面蒸上半個小時,直到它變軟了。
2、將蒸軟的何首烏取出,再放入鍋內煎一小時,何首烏的汁溶于水中。
3、將芝麻炒熟,放于盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。放涼后再放入蜂蜜,將所有材料攪勻后即可。
同時,堅持按摩是保養頭發的一個很重要的方法,若能配合按摩,能夠有效防治白發、脫發、頭發干燥、枯黃等。正確的按摩方法是:將手指在頭皮上輕輕揉動,按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部的順序進行。按摩可以促進油脂分泌,因此,油性頭發按摩時用力輕些,干性頭發可稍重些。
中醫烏發小偏方
吃什么能烏發呢?少白頭是生活中常見的一種情況,年紀輕輕就出現了白發的煩惱,給我們的生活帶來了極大的不便,也給我們的心理帶來了沉重的負擔。那么怎么才能改善白發的情況呢?吃什么能烏發呢?下面就為大家介紹烏發的小偏方!
方一
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
方二
桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。
方三
酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內,取汁外馀。
方四
女貞子500克,巨勝子250克。水煎,每次服20毫升,每日2——3次,溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發的良方。
方五
大蒜兩瓣,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續擦3——4個月即可生效。
方六
桑白皮90克。將桑白皮銼細,煮5——6沸后,去渣,頻抹鬢發,自不墜落。本方可為頭發保健之劑,易得易用,老少皆宜。
方七
女貞子520克,早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干,再用酒浸1日,蒸透曬干,早蓮草、桑椹子陰干,將上三味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送服。
方八
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。本方半年后可使白發轉灰,灰發轉黑。
方九
亂發(用自己的)30克,椒50粒。將自己的亂發洗凈,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煅如黑漆,細研成末,用白酒送服3克左右。
方十
熟干地黃2000克,杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏),訶黎勒皮250克。將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調,用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥、蘿卜、大蒜。
中醫烏發茶飲偏方
少白頭的人不在少數,年紀輕輕白發會讓你看起來老好幾歲,很多少白發的人都在需找烏發的方法,今天就為大家介紹幾款烏發茶,多喝可以讓白發變黑發哦。
1、補腎潤發茶
材料:取烏龍茶葉3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首烏30克。
做法:先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘,去藥渣,取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次,溫熱飲服。
功效:此茶的功效是滋補肝腎,潤須烏發,適用于須發早白者
2、烏發茶
材料:取何首烏15克,生地3克,白酒適量。
做法:將2味藥用白酒洗凈,切成薄片,用沸水沖泡。用法是3~6日l劑,代茶飲用,連服4個月。
功效:功效此茶的功效是滋補肝腎、益氣養血、黑須發、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發白。
3、枸杞菊花茶
材料:何首烏40克,枸杞子20克,野菊花40克,大紅棗10o克,冰糖20克,生地20克。
做法:將上述材料放入壺中,用開水沖泡即可。
功效:每天堅持以烏發茶代替飲用水,可以收到意想不到的效果。
4、芝麻潤發茶
材料:茶葉700克,芝麻500克。
做法:芝麻預先焙黃,每次取2克,加茶葉3克,再加水煎沸3分鐘即可。
飲法:每日一劑,25天為一個療程。
功效:滋補肝腎,潤肺養血,生發烏發,特別適于秋冬干燥季節飲服。
5、芝麻核桃烏發茶
材料:黑芝麻500克,核桃仁200克,白糖200克,綠茶適量。
做法:黑芝麻、核桃仁一同拍碎,糖熔化后拌入,放涼收藏待用。
飲法:每次取芝麻核桃糖10克,用綠茶沖服。
功效:烏發美容,經常飲用可保持頭發不花不白。
6、觀音面茶
材料:取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。
做法:將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟,研成細末,過篩,取細粉。將細粉與藕粉、白糖混勻,瓷罐收貯。用法是每次30 克,沸水沖調服食。
功效:此茶的功效是補益氣血,烏須黑發,適用于氣血虧虛,須發早白。
【如何從飲食上護發?】相關文章:
女生冬季如何護發08-28
出生的寶寶如何護發05-23
燙發后如何護發10-07
教你如何DIY護發08-13
女性秋季如何護發呢06-22
燙發后如何護發質07-07
如何自制護發素05-31
如何正確的使用護發素05-15
青年男性如何護發-青年男性護發5大要點10-07
女生日常應該如何養發護發09-21