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頭發(fā)很油又少怎么辦
在生活中，很多人都有頭發(fā)油的經(jīng)歷，那么，你知道頭發(fā)油怎么辦嗎?頭發(fā)少怎么辦呢?下面來(lái)看看！
頭發(fā)很油又少怎么辦
1、生活應(yīng)該有規(guī)律，適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ⒊渥愕乃�、合理地運(yùn)動(dòng)。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)多吃綠色蔬菜、豆類、海藻類食物，如菠菜、牛奶、蘋果、海帶等，少吃油炸食品和甜食。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
3、一般情況下，2、3天洗一次，不要過于頻繁。頭發(fā)需要防曬，外出時(shí)帶上遮陽(yáng)傘或者太陽(yáng)帽。
提示：洗頭的時(shí)候，水溫度以31～38℃為宜，而且洗發(fā)精要盡量沖洗干凈。
4、要盡量避免染發(fā)燙發(fā)。
其實(shí)針對(duì)于頭發(fā)少且容易出油這種嚴(yán)重的不良現(xiàn)象的建議大家及時(shí)的補(bǔ)充膠原蛋白從根本上幫助自己改善頭發(fā)的各種問題。
頭發(fā)少的原因是什么
與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)�？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
頭發(fā)少怎么辦
1、請(qǐng)少吸煙少飲酒
頭頂頭發(fā)少，吸煙是脫發(fā)的幫兇!長(zhǎng)期吸煙與吸煙過量會(huì)使與頭皮連接的細(xì)小血管阻塞，造成營(yíng)養(yǎng)素與氧氣無(wú)法順利送達(dá)毛囊，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。
而且有實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)抑制毛囊毛發(fā)細(xì)胞的分裂。比如，雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關(guān)疾病，吸煙也會(huì)使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對(duì)雄激素性脫發(fā)患者來(lái)說，吸煙會(huì)使脫發(fā)加重。
另外，少飲酒也是必須措施。適當(dāng)飲酒對(duì)解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會(huì)給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，尤其是大量的酒精會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)。
2、不要通宵達(dá)旦上網(wǎng)
頭頂頭發(fā)少，請(qǐng)少在網(wǎng)吧泡通宵吧!在美國(guó)健康協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期上網(wǎng)和玩游戲的人群中，有85.3%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。
其原因是長(zhǎng)期使用電腦，注意力集中，久而久之會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。
要想解決頭頂頭發(fā)少怎么辦，必須明確熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。
3、應(yīng)避免頻繁染燙
解決頭頂頭發(fā)少的問題，一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習(xí)慣。染燙會(huì)使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來(lái)處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。
充足的睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
怎樣對(duì)付油性發(fā)質(zhì)
選擇質(zhì)地輕透、適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，而不要用一些質(zhì)地厚重、適用于干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。
提示：清透的洗發(fā)水不僅能夠更好地洗掉頭上的油膩，而且泡沫容易清洗，不會(huì)殘留在頭皮中。
在使用護(hù)發(fā)素時(shí)，在發(fā)梢上涂點(diǎn)就足夠了，不要涂到發(fā)根上，不然它會(huì)讓你的頭發(fā)變得更油。
提示：按摩頭皮不僅能減少頭部油脂分泌，而且能夠改善頭部血液循環(huán)。另外，頭部按摩的確是種享受哦!
洗完頭后，建議用啤酒來(lái)潤(rùn)發(fā)，啤酒能鎮(zhèn)靜頭皮，使頭發(fā)看起來(lái)更加光滑柔順。
提示：發(fā)膠、啫喱水以及摩絲這類定型產(chǎn)品容易堵住頭部毛孔，使頭發(fā)更油膩。
收斂水可以吸附頭發(fā)上的多余油脂，還能凈化毛孔。用棉球蘸取輕壓于頭部,無(wú)需沖洗
提示：金縷梅和洋甘菊的收斂水都有鎮(zhèn)靜收斂的效果。
吹頭發(fā)時(shí)，用梳子挑起頭發(fā)，由發(fā)根往發(fā)梢吹。這個(gè)步驟是為了保持發(fā)型，避免油膩的頭發(fā)過于坍塌。
用較軟的梳子輕柔地梳理頭發(fā)，這樣發(fā)根的油污就不容易被帶到發(fā)梢。太用力梳頭會(huì)讓頭發(fā)更油。 好了，現(xiàn)在你就可以欣賞你健康清爽的秀發(fā)了!
有的人頭發(fā)一天不洗就油得嚇人，想要你的頭發(fā)變得不油要，注意選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，這樣才能對(duì)癥下藥哦!
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