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      2. 夏季冰飲:奶香苦瓜飲

        時間:2024-11-10 03:52:07 冷飲培訓(xùn) 我要投稿
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        夏季冰飲:奶香苦瓜飲

          夏季要多吃苦瓜有益清熱解暑,那么苦瓜可以做成飲料嗎?下面小編就能介紹夏季奶香苦瓜飲的。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目!

        夏季冰飲:奶香苦瓜飲

          材料:苦瓜一條、冰塊少許、涼白開少許、奶油小冰棍一根。

          做法:

          1、苦瓜洗凈,去瓤去籽,切成碎塊。

          2、倒入攪拌機(jī)加少許涼白開打碎,多打一些時間,能打多碎就多碎(盡量不要?dú)堄屑?xì)小的苦瓜碎粒)。

          3、打完后倒入準(zhǔn)備好的容器,把冰棍放進(jìn)去融化,攪拌均勻就可以了。

          功效:

          1、熱量超低,還能抑制脂肪吸收

          每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),1mg就可阻止100g的脂肪吸收。

          2、降火消腫、去熱解毒

          苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內(nèi)毒性的堆積。

          3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏

          豐富的維生素C、能增強(qiáng)免疫力,并預(yù)防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質(zhì),能幫助皮膚新生與傷口愈合,具有護(hù)膚美容的效果呢!

          4、降低血糖

          苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成份,具有幫助血糖的控制,預(yù)防糖尿病。

          5、抵抗癌癥、腫瘤

          苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有減肥功效外,也是極強(qiáng)的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長一句老話,夏季應(yīng)該多吃苦。

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