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提高自己的足球盤(pán)帶球技術(shù)
足球是一項(xiàng)對(duì)技術(shù)要很高的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在踢球的時(shí)候要將各種各樣的技術(shù)動(dòng)作結(jié)合在一起，才能很好的完成自己的職責(zé)。在各種足球?qū)I(yè)技術(shù)當(dāng)中，盤(pán)帶球無(wú)疑是最基礎(chǔ)和最重要的足球技術(shù)之一，在足球運(yùn)動(dòng)中盤(pán)帶球就想是人身體中的血液，其是關(guān)于整體體系的命脈，那么如何才能提高自己的盤(pán)帶球技術(shù)呢?小編整理的文章中將從盤(pán)球球的方法和原則兩個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)明，希望對(duì)大家有所幫助。
1、盤(pán)帶球的基本技術(shù)
在足球運(yùn)動(dòng)中盤(pán)帶球主要是運(yùn)動(dòng)，腳尖、腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)四個(gè)部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路線行走。
腳尖盤(pán)帶球一般適合比較開(kāi)闊的地方，運(yùn)動(dòng)員可以用腳尖把球趟出很遠(yuǎn)的距離，然后加速前進(jìn)。
腳背盤(pán)帶球一般比較適合直線的盤(pán)帶球。
腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)一般適合在改變足球運(yùn)行方向的時(shí)候使用，使足球向自己的身體內(nèi)側(cè)運(yùn)行時(shí)用腳內(nèi)側(cè)，使足球向自己的身外內(nèi)側(cè)運(yùn)行時(shí)用腳外側(cè)。
當(dāng)然，在實(shí)際的運(yùn)用上，是腳的四個(gè)部位結(jié)合起來(lái)，靈活的運(yùn)用。
2、盤(pán)帶球的基本原則
運(yùn)動(dòng)員在帶球前進(jìn)的時(shí)候首先要注意跑動(dòng)的速度于帶球距離的統(tǒng)一性，注意速度與腳步的協(xié)調(diào)性，帶球的球員要控制好自己的節(jié)奏，根據(jù)防守隊(duì)員上前阻攔的激烈程度，適當(dāng)調(diào)整自己帶球的速度，要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結(jié)合起來(lái)，帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊(duì)員的中間，用自己的身體阻攔防守隊(duì)員接近球的可能性，為自己帶球前進(jìn)提供更加方便的條件。
在一般情況下，進(jìn)攻隊(duì)員帶球前進(jìn)一定會(huì)受到防守隊(duì)員的影響，如果推進(jìn)的速度慢了下來(lái)，帶球隊(duì)員會(huì)因?yàn)樽闱螂x腳比較的近而不方便再帶球前進(jìn)，但是在這種情況下，帶球隊(duì)員在靈活度會(huì)增強(qiáng)，其可以隨時(shí)的改變足球運(yùn)動(dòng)的方向，在改變方向后再選擇傳球或者是帶球繼續(xù)前進(jìn)。
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