籃球身體素質(zhì)訓(xùn)練方法

時(shí)間：2024-09-23 17:58:27 競技健身我要投稿

　　一、課堂常規(guī)

籃球身體素質(zhì)訓(xùn)練方法

　　1、教師接受體委報(bào)告出勤狀況。

　　2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。

　　3、檢查服裝，處理見習(xí)同學(xué)。

　　二、嘗試性比賽

　　1、將學(xué)生分成兩組，每組5人，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己對籃球比賽的理解進(jìn)行嘗試性比賽。

　　組織教法：

　　（1）體育小組長組織比賽，學(xué)生自覺參與比賽。

　　（2）學(xué)生根據(jù)自己打球時(shí)的體驗(yàn)，積極回答以教師的問題。

　　（3）通過討論，學(xué)生明白籃球基本動(dòng)作的重要性，體育教案《籃球及素質(zhì)練習(xí)》。

　　2、教師根據(jù)學(xué)生比賽時(shí)的體驗(yàn)，提出以下問題：

　　A、你做的`動(dòng)作適用嗎？B、有同學(xué)違反規(guī)則嗎？

　　C、你打球的水平有沒有得到發(fā)揮？為什么？

　　3、教師根據(jù)同學(xué)們的回答，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到籃是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　三、熟悉球性練習(xí)

　　1、雙手拋接球練習(xí)。組織：兩人一球，定時(shí)更換，聽口令集體練習(xí)。

　　教法：拋接不同高度的球，接球時(shí)盡量不看手。

　　2、單手投接球練習(xí)。

　　組織：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大難度。

　　3、示范拋球擊掌動(dòng)作要領(lǐng)。

　　組織：同上。教法：讓學(xué)生在走動(dòng)中練習(xí)。

　　4、水平指撥球練習(xí)。組織：每人一球，定時(shí)比次數(shù)。

　　教法：進(jìn)行不同頻度、不同手臂間距的練習(xí)。

　　四、放松結(jié)束

　　1、讓學(xué)生自由分組進(jìn)行熟悉的練習(xí)。

　　（1）學(xué)生可在熟悉球性的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)造練習(xí)，并向其他同學(xué)展示。

　　（2）找出自己的不足。

　　2、總結(jié)

　　課后小結(jié)：

　　球類活動(dòng)學(xué)生們喜歡，但技術(shù)教學(xué)學(xué)生不太感興趣，應(yīng)注意教學(xué)法與組織形式

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