- 相關推薦
打籃球中鋒技巧大盤點
導語：隨著籃球運動的發展，我們不難看出中鋒在其技能上似乎接近于大前鋒，大前鋒的技能也包含中鋒技能。這是籃球運動發展的趨勢，是現代籃球球員一人多位置或者稱之為多人從事一位置的一種趨勢。
一、防守和籃板：
中鋒作為防守防禁區內的最后一道防線，需要能夠單兵頂防進攻方中鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。也就是說，中鋒既需要單兵頂防對手中鋒，又需要補防，這兩項任務的技術要求就是中鋒球員在判斷對手進攻的最后落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。
如果說一般的手防守 球員的壓力是1的話，那中鋒球員的防守壓力就是1.5以上，只有防守技巧嫻熟的中鋒球員才可能保障自己不會過快犯規次數上升。
二、背對籃進攻技巧：
中鋒注重利用身高體重背對籃壓制對手的技術。因為中鋒球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員的進攻動作上，很少會遭受到封蓋。
而所謂“背對籃”這三個字，付諸球場上，就代表了背對籃壓進禁區轉身投籃技巧；運球走中路小勾手技巧；以及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧。
三、高位能力：
如果中鋒具有高位能力，可以把防守方大個子球員吸引到罰球線附近，這樣有利于己方隊友無球跑動殺入禁區，而不會遭受到封蓋干擾。中鋒的高位能力，便是在站樁高位接球后，如果對手不防到外線時候，用于直接投籃的必須技巧，只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用。
四、遠距離傳球技巧：
因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的，這令他的視野相對占到優勢。
中鋒球員搶到籃板后，第一時間關注自己隊友是否已經發動無球快攻到對手半場，而如果已經有隊友在對方半場有利進攻位置，就需要中鋒球員直接把球員距離傳送到前場隊友，而不必重新交給控球后衛延誤瞬間的戰機。因而，長傳滲透同樣是中鋒球員必不可少的技巧之一。
提示：在籃球場上存在著千變萬化，而中鋒已經不再是一個具體球員的名詞，而是一種技能戰術的代名詞。不過，萬變不離其宗，中鋒還必須要球員單獨擔任，最大化利用中鋒的技能去完成中鋒的作用。
【打籃球中鋒技巧大盤點】相關文章：
打籃球必學五大技巧03-15
就職演講技巧盤點03-27
盤點跳芭蕾舞的十大技巧03-20
打籃球投籃技巧03-22
打籃球上籃技巧03-23
打籃球基本技巧03-23
打籃球防人技巧03-29
打籃球的過人技巧03-11
打籃球進攻技巧03-23