足球腳底接球-外腳背側接球

足球腳底接球-外腳背側接球

　　腳底接球技術便于掌握，易于將球接到位置，故常被用來接各種地滾球和反彈球。

　　腳底接球

　　腳底接地滾球

　　身體正對來球方向，移動前迎，支撐腳站在球的側面(或前或后均可)，腳尖正對來球方向，膝關節徽屈。同時接球腿提起，膝關節微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小于45度角(且腳跟離升地面)一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈(前腳掌下點)將球停住，也可根據需要在接球同時將球推向前方或拉向身后。

　　腳底接反彈球

　　根據來球落點，及時前移迎球，支撐腳站在落點側后方，腳尖正對來球方向，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的中上部，微仰膝，用腳掌將球接在體前。若需接在身后則應在觸球瞬間繼續屈膝，將球問拉，并伴隨支抒胸以前腳掌為軸旋轉90”以上�！　⊥饽_背接球方法

　　外腳背側接地滾球

　　將接球點放在接球腿一側，支撐腿膝關節微屈。接球腿提起屈膝，腳內翻使小腿和腳背外側與地面成一銳角，并對著接球后球運行的方向，腳離地面的高度應略等于球的半徑，然后大腿向接球后球運行的方向推送，同時身體隨球移動

　　外腳背側接反彈球

　　根據來球的落點及時移動到位，支撐腳站在來球落點的側后方，除觸球部位外，其他環節均與腳背外側接地滾球相同。

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