青少年參加戶外活動的益處

青少年參加戶外活動的益處

　　參加戶外活動對于放松心情，鍛煉身體都有好處。特別是青少年，性格好動，更喜歡戶外活動，一些家長往往因為過度擔心孩子的安全，而禁止孩子參加戶外活動。其實不然，適度次數的戶外活動對青少年的身體健康和成長都有益處的。以下是小編收集整理的青少年參加戶外活動的益處，僅供參考！

　　戶外活動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起拍皮球、溜旱冰、“造房子”、跳橡皮筋、玩水玩沙，既滿足了孩子愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。人類與自然和諧相處是現在社會所倡導的理念，作為家長，也應該多帶孩子出去參加一些戶外活動，幫助他們呼吸新鮮空氣，學習更多的知識，開闊視野。

　　其實，戶外活動有助于提高孩子的各項能力，下面就向父母們介紹一些戶外活動所帶來的作用。

　　1.觀察力

　　很多父母覺得孩子還小，帶他們出去活動，孩子并不會記得他們來過的地方，也不認識各種事物。有的父母還會覺得帶著孩子玩得不盡興，繼而放棄帶孩子出門這個想法。其實小孩子經常去戶外活動是可以提高觀察力的，因為孩子對一切事物都很好奇，他們會提問，會有很大的興趣，也會記住很多事情，這就使得孩子的觀察力得到提高。

　　2.社交能力

　　如果孩子經常戶外運動，他們的性情會比較活潑，更加善于社交，也會很有禮貌地見人就打招呼。而那些總是待在家里的孩子會比較內向，會害羞，不善于表達自己，這就需要父母經常帶他們出去玩，鼓勵他們去交朋友。

　　3.主動學習能力

　　很多家長覺得戶外活動就是放任孩子出去玩，其實并不是這樣的。因為孩子對外面不熟悉，所以他們會好奇很多的事物，也會不停提問，父母耐心地解答會讓孩子學會很多的知識，也會鍛煉孩子主動學習的能力。所以，家長們在周末閑暇的時候就帶著孩子出去玩吧，即使是近郊也會讓孩子開心的。

　　4.自我保護能力

　　家長總是擔心孩子的安全問題，其實在戶外運動中，孩子玩耍很可能會受傷，但是多鍛煉幾次，孩子便學會保護自己了，至少知道傷口是怎么處理的，這也是一種技能。而且孩子出門見識各種陌生人，也會使得他們存在安全意識，知道不能跟陌生人離開。所以，父母就放心地帶孩子出門吧!

　　一、戶外活動有哪些好處

　　從一出生，醫生就教導新父母們要多帶孩子出去走走，即便他還是在襁褓中，都應該多到戶外去。其實，通過戶外運動，孩子能夠獲得很多能力的鍛煉。不要看孩子還小，不會走，或者不會說。其實，在戶外活動時，外界的事物通過視覺刺激已經讓孩子有了最直觀的感覺，再加上，外界母語環境的熏陶，孩子會在不知不覺中獲得語言發達能力、邏輯思維、應變能力等方面的鍛煉。

　　1、得到鍛煉的是觀察力

　　孩子的好奇心都很重，而且年齡越小的孩子對外界事物越是好奇，什么都想知道。孩子通過觀察會提出各種各樣的問題，比如：“這是什么呀?”這時，作為父母親應及時給予積極的回應，詳細解答孩子的疑問，進一步激發孩子觀察的興趣，而不是草草應付或不耐煩的回答。

　　但是，不僅僅是回答孩子就足夠了，父母還要有意識地引導孩子觀察，父母親可以提出問題，如：“猜猜那是什么呀?”根據孩子年齡特點，和孩子進行一些小游戲，如：讓孩子和父母親比賽，看誰先找到紅色的花。對于已經能認字的孩子來說，外出時，可以比賽“認相同字”的游戲，即：父母鼓勵孩子在招牌或公車廣告上找相同的兩個字;或者當孩子發現感興趣的字或符號時，父母可以和孩子一起繼續尋找相同的字和符號。通過游戲引導孩子觀察周圍的世界，孩子的觀察能力就會越來越強，同時求知的欲望也會加更加強烈。

　　2、鍛煉了交往能力

　　作為獨生子女的孩子們，他們在家里是霸王，即便在幼兒園，有小朋友相處，也是比較自我，懂得謙讓的比較少，而且面對熟悉的人，孩子們更覺得沒什么了。而外出的時候不同，所認識的都是陌生的人，父母可以鼓勵孩子與沒有危險的其他小朋友接觸，通過同齡人之間的交流互相熟悉。這樣父母即便不參與，孩子也能鍛煉與陌生人交往的能力。

　　3、鍛煉了自我保護能力

　　小孩子在父母以及祖輩們的呵護下成長，過度的關注讓孩子失去了自我保護的能力。所以，在戶外的時候，孩子到了陌生的地方，自然就有了一些緊張，父母也不必過于保護孩子，讓孩子自己學會保護自己。特別是在體育游戲中，摔跤、碰撞等常有發生。這個時候，父母親就要注意對孩子自我保護意識和能力的培養，在外出前教導孩子一些基本的保護技能，如：摔跤時用雙手撐地，追逐游戲中如何躲閃，平衡時借助其他物體保持平衡等。

　　父母帶孩子在戶外活動過程中，不斷的交流、溝通，可以培養孩子自己思考的能力，還能讓孩子獲得自己找尋到答案后的成就感，樹立自信心，同時，也增強了父母與孩子之間的親子交流，所以，父母們盡量抽出時間與孩子共同玩耍，或許會讓你們失去一些金額或成績，但是要知道孩子在不斷長大，像現在這樣他愿意與你們親子的時候會越來越少的。

　　二、和孩子戶外活動的注意事項

　　1、掌握好適宜的活動時間。

　　如：上午10時和下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。研究表明，上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9時后，地面受陽光照射， 溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午后3時，氣溫較高，風速快也有利于空氣凈化。所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

　　2、選擇適合的天氣。

　　霧天不宜讓幼兒外出活動，因為霧天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質，而且霧可以阻止廢氣向空中擴散。霧天濕度大，相對缺 氧，幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當空時，幼兒在戶外活動容易中暑;飯前、飯后半小時內活動則易吸入 冷空氣，產生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。

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