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職場(chǎng)孕婦如何做胎教-職場(chǎng)孕婦胎教必做的五件事
在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，許多處于職場(chǎng)中的女性在懷孕后也要堅(jiān)持工作，直到臨產(chǎn)期才可以休息。但是，因?yàn)楸还ぷ鞣秩チ司Γ袝r(shí)準(zhǔn)媽媽難免會(huì)忽視對(duì)腹中胎兒的胎教。其實(shí)，職場(chǎng)孕媽在一邊工作一邊懷孕的過程中可以得到更多的自信，也可以充分利用自身的特殊性做好對(duì)寶寶的胎教。下面，小編為大家講講職場(chǎng)孕婦胎教必做的五件事，快來看看吧!
情緒胎教
情緒胎教就是通過對(duì)準(zhǔn)媽媽的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓她們忘掉煩惱和憂慮，保持良好愉悅的心境。這一點(diǎn)對(duì)職場(chǎng)中的準(zhǔn)媽媽來說尤其重要，因?yàn)楣ぷ鞯膲毫�、與同事相處的技巧等等都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們有一定的情緒產(chǎn)生，有積極的，也會(huì)有消極的，如果準(zhǔn)媽媽在妊娠期情緒低落、高度不安，寶寶出生后會(huì)出現(xiàn)智力低下、個(gè)性怪癖、容易激動(dòng)等不良狀況。
雖然有很多人認(rèn)為對(duì)胎寶寶的胎教就是音樂、撫摸、運(yùn)動(dòng)之類的，但是對(duì)寶寶來說最好的胎教就是媽媽的好心情，它會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育。
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻霌碛幸粋�(gè)平穩(wěn)、樂觀、溫和的心情，就可以在工作中多調(diào)整自己的心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題;工作之余也可以通過常變化發(fā)型、多出門散步、找朋友聊天等方法減少憂慮的心情。
在對(duì)待工作問題和人際關(guān)系時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以嘗試一下用積極樂觀的態(tài)度來面對(duì)，多想象肚子里寶寶的可愛模樣，盡量避免煩惱、驚慌和憂慮。準(zhǔn)爸爸也要參與到情緒胎教中來，了解懷孕會(huì)使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生一系列生理和心理上的變化，要加倍愛撫、體貼準(zhǔn)媽媽，和準(zhǔn)媽媽聊一聊寶寶的情況，想一想寶寶出生后的事情，這些都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽心情大好。
撫摸胎教
在正常情況下，從懷孕2個(gè)月開始，胎寶寶就在母體內(nèi)活動(dòng)了，但這時(shí)的活動(dòng)幅度很小，準(zhǔn)媽媽還感覺不到。隨著妊娠月份的增加，胎寶寶的活動(dòng)幅度會(huì)越來越大，所以一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實(shí)施了。
作為職場(chǎng)中的準(zhǔn)媽媽，你們可不能一工作起來就忘記了自己是個(gè)孕婦，肚子里還有一個(gè)小寶寶需要你的關(guān)注呢。建議準(zhǔn)媽媽在工作時(shí)，每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺到你對(duì)他的在意和關(guān)懷，增進(jìn)你們之間的感情。準(zhǔn)媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細(xì)語(yǔ)，可以給予寶寶一份充足的安全感。
職場(chǎng)孕媽還可以利用早上起床后、上班之前或者是臨睡前的這一段時(shí)間來進(jìn)行撫摸胎教，具體的操作方法是準(zhǔn)媽媽在排空小便后平臥在床上，下肢膝關(guān)節(jié)向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進(jìn)行。需要注意的是撫摸胎教不能在飽食后進(jìn)行。
對(duì)于很多又要工作又要擔(dān)負(fù)孕育生命的準(zhǔn)媽媽來說，身心各方面承擔(dān)的壓力自然不用說，但這絕對(duì)不是可以忽視胎教的理由。對(duì)于這一類型的準(zhǔn)媽媽來說，胎教順其自然就好，可以做一些力所能及，你覺得方便的、不要太“為難自己”的就可以了，這需要你有更多的愛心，貴在堅(jiān)持是最重要的，還有就是，孕期要保持一顆快樂和輕松的心，對(duì)媽媽寶寶都大有好處。
音樂胎教
音樂胎教是現(xiàn)在年輕的準(zhǔn)爸媽們運(yùn)用最為廣泛的一種胎教方式，它能使準(zhǔn)媽媽心曠神怡，浮想聯(lián)翩，從而改善不良情緒，產(chǎn)生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎寶寶，使寶寶也一起感受到音樂的美妙。而且，優(yōu)美動(dòng)聽的音樂能夠給躁動(dòng)的胎寶寶留下深刻的印象，讓他安靜下來。
音樂胎教也是方便的職場(chǎng)孕媽胎教方法，在工作條件允許時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以播放一些輕柔的音樂;午休時(shí)為了不打擾到其他的同事，也可以將耳機(jī)或微型錄音機(jī)的揚(yáng)聲器放在腹部并不斷移動(dòng)，當(dāng)然，在音樂胎教中，準(zhǔn)媽媽要注意音量和時(shí)間，音量不宜過大，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
音樂對(duì)胎寶寶和準(zhǔn)媽媽們?cè)诓煌脑衅谟兄煌淖饔�，所以建議準(zhǔn)媽媽可以按照孕早期、孕中期、孕晚期的不同時(shí)間段，來合理的進(jìn)行音樂胎教。
環(huán)境胎教
良好的環(huán)境，能使胎寶寶受到良好的感應(yīng)和影響，外界環(huán)境的色彩、音響和聲樂，還有無(wú)限美好的大自然的景色等都是環(huán)境胎教的范圍，這不僅使準(zhǔn)媽媽置身于舒適優(yōu)美的環(huán)境中，而且也得到了美與歡快的感受，感覺到心情輕松愉快，也能影響腹中的胎寶寶，帶給他們一份好心情。胎寶寶的身心、智能的健康發(fā)育，不僅需要良好的內(nèi)環(huán)境，同時(shí)與其生長(zhǎng)發(fā)育的外環(huán)境也是密不可分的。因此，準(zhǔn)媽媽們?cè)诠ぷ髦�，�?yīng)常常帶著你的“小寶寶”去感受、享受大自然的美。
如果準(zhǔn)媽媽的辦公室不是單人所處的，可以在桌面上擺放一些活潑可愛的嬰幼兒圖片，使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生美好的遐想，形成良好的心理暗示。如果準(zhǔn)媽媽的辦公室是單人一間的，那就可以充分利用一下，比如墻上貼一些美景畫報(bào);進(jìn)行綠化裝飾，擺放一些對(duì)準(zhǔn)媽媽無(wú)害處的植物或插花，有助于陶冶準(zhǔn)媽媽的情懷。
但是，準(zhǔn)媽媽也不能一味的在屋里悶著，這樣對(duì)自身的身心和胎兒的生長(zhǎng)也是不利的。所以，在工作之余，準(zhǔn)媽媽可以到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，多呼吸呼吸新鮮空氣，拋去職場(chǎng)中的煩惱和壓力，保持心情舒暢，讓胎寶寶也處于最佳的生長(zhǎng)環(huán)境中。
環(huán)境胎教還有一種重要的方式，那就是和諧的家庭氣氛對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大。準(zhǔn)爸媽互諒互慰的感情、融洽的夫妻關(guān)系、溫馨和諧的家庭氛圍，都是對(duì)胎寶寶進(jìn)行環(huán)境胎教的最佳方式。
語(yǔ)言胎教
語(yǔ)言胎教是準(zhǔn)媽媽或家人用富有感情的語(yǔ)言，對(duì)胎寶寶講話，讓他們感受到家人的關(guān)愛，并進(jìn)行互動(dòng)的方式。這種胎教方法有助于語(yǔ)言能力的早期開發(fā)，使寶寶日后擁有出色的語(yǔ)言能力;準(zhǔn)爸媽充滿親情愛意的語(yǔ)言胎教，會(huì)使寶寶產(chǎn)生安全感、愉悅感;在語(yǔ)言胎教的過程中增進(jìn)和加深寶寶出生后與父母的感情，促進(jìn)健全人格的培養(yǎng)和形成。
職場(chǎng)孕媽可以在感覺胎寶寶活動(dòng)的時(shí)候，抓緊時(shí)機(jī)和寶寶說說話，或者是向?qū)殞氈v述一下自己遇到的事情、看到的事物等等。
準(zhǔn)媽媽也可以給胎寶寶讀一些兒童故事、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽(yáng)光的文學(xué)作品，準(zhǔn)媽媽用平和、溫柔的聲音念出來，這不僅可以傳遞給胎兒信息，而且母體胸腔的振動(dòng)對(duì)胎兒也有一定影響。所以準(zhǔn)媽媽要特別注意自己說話的音調(diào)、語(yǔ)氣和用詞，以便給胎寶寶一個(gè)良好的刺激印記。
最重要的一點(diǎn)是，準(zhǔn)爸爸也要參與到語(yǔ)言胎教中來，因?yàn)槟行缘牡鸵羰潜容^容易傳入子宮內(nèi)的，對(duì)寶寶的刺激更好一些。準(zhǔn)爸媽要把胎寶寶當(dāng)做一個(gè)懂事的孩子，經(jīng)常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽，把父母的愛傳遞給胎寶寶，對(duì)胎寶寶的情感發(fā)育也具有莫大的益處。需要注意的是，對(duì)話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎寶寶大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。
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