1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 產后護理有哪些

        時間:2024-09-07 16:33:28 護理培訓 我要投稿
        • 相關推薦

        產后護理有哪些

          身為人母,我們不是孩子的奴隸,更不是孩子的人生規劃師,僅僅只是孩子人生的領路人。只有先照顧好自己,才能成為更加合格的領路人。下面,小編就為大家講講產后護理有哪些,快來了解一下吧!

        產后護理有哪些

          42天復查

          為什么42天要做復查呢?

          因為產后大約42天后子宮才能完全恢復正常大小。如果發生感染,子宮就不能恢復到正常大小了,嚴重者會導致盆腔炎。及時復查就能及時發現問題,并及時治療,以防留下后遺癥。

          產后復查有哪些項目?

          產后復查,一般有5個項目的檢查,如果去復查時,沒有檢查到,也要咨詢醫生這一項的情況。

          一是乳房的檢查,看乳汁是否正常,是否有腫塊、壓痛感;二是血壓檢查,檢查血壓是否正常;三是尿常規檢查,特別是患有心臟病,產后出血,肝炎,泌尿系統感染的媽媽一定要重視此項檢查;四是盆腔器官的復查,看會陰及產道的傷口愈合情況等;五是惡露的檢查,這一項也很重要。

          溫馨提示:總之需要及時檢查。

          產后惡露

          產后惡露就是媽媽們在生完寶寶之后,子宮內的一些胎盤組織殘留物。其中有子宮虹膜脫落后含有的血液、壞死虹膜等組織物。這些“臟東西”會通過陰道排出,成為惡露。惡露一般在4~6周排完。每個媽媽存在差異,惡露的排出時間和排出量都會有所不同。排出惡露少并不代表不健康,如果排出過多的血色惡露或者性狀出現異常,就要引起警惕了。

          惡露期間,為了減少感染的風險,最好選擇衛生棉墊。如果偶爾有小血塊,也不用太緊張;如果產后三周,惡露還是鮮紅,就需要引起警惕。不過,惡露排完后突然出現鮮血的情況也有可能是月經。

          如出現以下情況,請及時就醫:

          1、惡露有股惡臭;

          2、血塊比高爾夫球還要大;

          3、伴隨腹痛、發燒。

          子宮恢復

          子宮常被認為是我們女性的第二生命。孕期子宮會隨著里面住著的小家伙一點點的成長而被撐大;直至分娩后,子宮將再次經歷一個緩慢的恢復過程。

          很多和我交流過的媽媽,在月子期間總是過于擔心子宮恢復的情況。畢竟孕期、產后無論從身體還是生活都發生了巨大的變化,難免會對許多未知的事物顯得極為敏感和過度的焦慮。

          事實上,子宮恢復主要是靠持續性的收縮,這是一個很自然的生理過程。從分娩時,子宮通過自行收縮將胎兒及胎盤擠出,接著再將惡露排出(惡露是否干凈也是判斷子宮是否恢復正常的一個重要指標),最后子宮體積縮小,大約在6周左右,逐漸恢復正常大小。所以你無需刻意擔心產后子宮的恢復情況。

          子宮恢復的快慢與子宮收縮的力度有關,而哺乳有利于宮縮,因此很多專家建議,產后堅持母乳喂養,是促進子宮恢復的最佳方式。

          產后私處的清潔衛生也需要特別注意,以防炎癥的發生,從而不利于子宮的復原。

          另外,產后42天檢查也尤為重要,能夠了解你產后的具體恢復情況。如果存在恢復異常,也便于及時接受治療。

          祛妊娠紋

          如果你試過很多治療妊娠紋的方法都不管用,不妨試試這個,安全無副作用,還省錢!

          先準備一個雞蛋,把蛋清和蛋黃分離,只留下蛋清,再準備些山茶油,主要是山茶油中富含維生素E,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生非常有好處。

          具體步驟如下:

          1、先用溫水洗一洗腹部,洗干凈后,用山茶油涂抹腹部之后,按摩十分鐘。

          2、把蛋清敷在肚子上,用手抹勻。

          3、腹部敷好蛋清后,用純棉的白布條裹在腰腹部,最好晚上睡覺前裹好,第二天早上再換一個新的,如此堅持一到兩周,妊娠紋將得到極大改善。

          這個方法不是一定有效,妊娠紋完全祛除是很些難度的 !不過點點媽和身邊很多生完寶寶的媽媽有過分享,都說起到了一定的效果,有兩個媽媽還完全消除了呢,所以這里也分享出來,希望也能幫到你。

          傷口愈合

          關于產后傷口的護理,這里把產后的傷口分兩種,一種是順產的傷口,包括側切和撕裂;一種是剖腹產留下的手術傷口。

          剖腹產傷口

          兩種傷口中,剖腹產留下的手術傷口相對更容易護理,只需要保持局部的清潔衛生、透氣就好,每天查看傷口愈合情況,并給傷口消毒。剖腹產表皮的傷口一般在5~7日左右愈合,完全恢復則需要更久。

          需要注意的是,睡覺或喂奶的時候,在傷口還未愈合的情況下,最好采取側臥位,但不要朝著傷口一側。有些媽媽睡覺可能喜歡仰臥位,最好保持的時間不要太長,經常調整一下睡姿。

          產后在身體允許的情況,應適當的運動,是有助于產后恢復的,但注意產后的運動,以不引發傷口特疼為準。

          另外,剖腹產傷口在陰雨天或天氣炎熱時,會有一些瘙癢是正常的。如果傷口發生劇烈疼痛或紅腫,建議就醫檢查。

          順產傷口

          而順產傷口通常位于尿道口、陰道口、肛門交匯處,很容易發生傷口不愈甚至感染,需要格外注意局部的清潔衛生和保持干燥。

          順產傷口的護理方法:保持大小便通暢;每天勤換內衣、衛生墊;用溫水清洗會陰部;可用1:5000的高錳酸鉀溫水坐浴進行消毒,具體的使用建議咨詢醫生。

          如感覺傷口疼痛,傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象,最好馬上就醫,很可能是傷口感染。

          產后多汗

          產后多汗的原因

          女性懷孕后體內血容量增加,使得大量的水分在體內潴留。分娩以后,新媽媽的新陳代謝和內分泌活動顯著降低,體內潴留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利于產后機體的康復。另外,喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產后多汗的原因之一。

          排泄水分的主要途徑:

          1、泌尿系統從尿液中排出。

          2、呼出的氣體以水蒸氣的形式排出。

          3、皮膚出汗的方式排出。

          所以,在產褥早期不僅尿量增多,而且皮膚排泄功能旺盛,排出大量汗液,使新媽媽無論在冬天還是春秋季節都汗涔涔的。

          新媽媽出汗多是自我保健。

          1、產后出汗雖多是正常的生理現象,但作為新媽媽本人,要注意加強自我保健與護理。

          2、室內溫度不要過高,要適當開窗通風,保持室內空氣流通。

          3、新媽媽穿蓋要合適,不要穿戴過多,蓋的被子不要過厚。

          4、汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水,有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。

          5、新媽媽的全棉內衣內褲要勤洗勤換,多吃些新鮮的蔬菜水果,一般來說產后10天左右多汗的現象會逐漸減輕。

          產后脫發

          大多數新手媽媽都會遇到這個問題:產后掉頭發的現象很嚴重,發質好像也比之前差,這是為啥呢?

          其實新手媽媽產后脫發是很正常的現象,不必過于緊張。

          大約2到6個月之后,隨著體內激素水平的變化,頭發會逐漸變黃,并伴隨著不同程度的脫發,這主要是由于體內激素水平變化導致,同時也與媽媽的情緒、日常生活習慣有關。

          那如何面對產后脫發的情況呢。

          首先,哺乳期一定要保持心情愉快,避免精神緊張,因為精神緊張不僅會加重脫發,而且還不利于母乳的媽媽分泌乳汁。

          其次,媽媽可以多補充一些蛋白質含量高的食物,比如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、芝麻等。如果寶寶患濕疹的話,母乳的媽媽補蛋白質就要慎重一些。(回復【濕疹】查看濕疹處理方法)。

          再次,媽媽要選用性質溫和的洗發水,定期清洗頭發,洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面用力的搓洗。

          最后,媽媽平?梢杂媚臼崾犷^,刺激頭皮,促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝,加速新發的生長。

          溫馨提醒:洗頭不會加重脫發的,反而干凈的頭發有利于頭發的健康生長。

          產后美胸

          產后乳房下垂、萎縮幾乎是咱們女人都逃不掉的命運。懷孕期,乳房開始第二次發育,伴隨著體內荷爾蒙的改變,乳腺組織的增加、脂肪貯備增加等使乳房脹大,如果護理不好是極易松弛的。

          因此想產后乳房不變形,懷孕期就要開始注意乳房的保養和護理。

          1、使用寬帶乳罩支撐乳房;

          2、可用富含維生素E的山茶油按摩胸部,增加皮膚及組織的彈性,減少乳房發生變形的可能性;

          3、哺乳不僅不會引起乳房下垂,相反能增加乳房懸韌帶的彈性;

          4、斷奶最好循序漸進,以免快速回奶導致乳房萎縮的更厲害;

          5、適當做些鍛煉胸部的運動。

          產后塑身

          據說最令咱們心痛的話是“曾經瘦過”;而最無奈的話是“管住嘴,邁開腿”;最氣餒的話是“道理我都懂,但堅持好難啊!”

          減肥的方法實在太多太多了,相信你也知道很多很多,我就不再充數啦!

          這里只談一談如何控制體重。

          孕期

          很多媽媽產后進一步增重,由于孕期攝入營養過剩,可這些營養都是為了肚子里的寶寶呀。上過孕媽課的媽媽都知道,孕期最理想的增重數字是22~32斤(中等身材),增重體重只要在這個數值之間,便能夠滿足胎中寶寶的需求了。

          那么,先定一個小目標,就奔著這個22~32斤來規劃自己的孕期增重吧。偏胖或偏瘦的數值會有所增減,回復【孕期體重】可以查看詳細。

          產后

          主要是針對母乳喂養的媽媽,畢竟還得給寶寶喂奶,營養肯定要保證。

          對于母乳喂養的媽媽,也不用太刻意的節食,母乳喂養就是最佳瘦身利器。

          哺乳期間可以適當的運動輔助減肥,不用擔心會對母乳有什么影響?梢栽诮∩砬跋冉o寶寶喂奶,這樣能減輕乳房體積和溢奶在運動過程中帶來的不適。

          最后,就是收腹帶了。

          關于收腹帶的使用,不同的專家,觀點也不太一樣。有的認為使用收腹帶對內臟能夠起到一定的支撐作用,防止內臟下垂;有的認為完全沒有科學依據。目前還沒有權威的定論,但有一點是可以肯定,收腹帶是沒有減肥作用的,綁上收腹帶最多只是外表看上去“瘦”了。所以,具體要不要用,根據自身需求來決定。

          如果決定使用收腹帶,需要注意以下兩點:

          1、不要綁的太緊,會影響血液的循環,舒適度的調節以不影響正常的呼吸和進食為準。

          2、不要綁的時間太長,連續不要超過12個小時。

          產后便秘

          便秘本身就是一個極讓人苦惱的問題,尤其是剛剛生完孩子。

          唉,做女人真的傷不起啊。

          產后便秘怎么辦呢?

          有媽媽說用開塞露,這當然是可以的,不過還是盡量少用,因為長期使用開塞露,會比較容易形成依賴。

          那有什么更好的方法呢?

          這里透露一個親自驗證過的好方法,就是每天早上空腹喝一勺子山茶油,大約在一周左右就可以輕松解決便秘問題了。

          怎么預防產后便秘

          第一,平常要做到飲食健康,可以多吃一些含纖維素多的食物,比如蔬菜中茭白、菠菜、絲瓜、藕等含纖維素多,水果中以葡萄、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多;還可以適當的喝一些酸奶,增加腸胃消化與通便功能。

          第二,早上起床第一件事就是喝一杯溫開水,這樣可以增加消化道水分,有利于排便。(預防是多喝水,治便秘是喝山茶油)

          第三,可以適當的下床活動,適當活動,既有利于惡露的排出,也有助于腸道恢復蠕動,利于排便。

          第四,平常多注意休息,最好能與寶寶同睡同醒,比如寶寶睡著了,你就趕緊補睡,精神恢復了,也能起到預防便秘的效果。

          產后抑郁

          其實,一些新手媽媽產后會有憂郁、焦慮的現象,一般2周左右之后就會自行緩解,直至消失。此時,你千萬不要輕易暗示自己得了抑郁癥,因為這種病真的能暗示出來,這是心理疾病的特點,所謂,怕什么來什么。

          如果感覺自己得了抑郁癥,該怎么辦?

          1、可以和好朋友談談心,比如可以和同學朋友交流生孩子之后的一些感受,這樣可以把自己的壓抑情緒釋放。

          2、在育兒方面,不要追求完美,這樣就會避免自己壓力很大,并盡量能調動家人來一起幫忙照顧寶寶,為自己找一個好幫手,這樣也能輕松很多。

          3、和老公多交流自己的想法,生兒育女一定是夫妻雙方的責任,老公是育兒生活中最親密的戰友,因此常和老公交流,效果一定是最好的。特別是遇到婆媳關系時,可以尋求老公的理解。

          4、轉移注意力,在此期間,可以培養一種愛好,比如練瑜伽,寫字,畫畫,看書,做自己喜歡做的事情,是可以把注意力從煩勞中轉移出來的,從而讓情緒平復。

          溫馨提示:總之,如果自己不開心了,可以反問自己是什么讓自己不開心了,一定要及時找到讓自己不開心的原因,或者告訴好朋友,讓她們來幫忙分析,這樣情緒就會被順利化解的。

          結語:以上就是小編為大家分享的產后護理有哪些,希望對大家有所幫助!

        【產后護理有哪些】相關文章:

        產后恢復項目有哪些01-15

        嬰兒護理用品有哪些06-28

        腦癱的護理技巧有哪些03-20

        眼部護理的技巧有哪些03-20

        臍帶護理方法有哪些03-20

        產后如何護理傷口-產后傷口護理方法03-26

        寶寶正確的護理方法有哪些03-13

        頭發護理常見的錯誤有哪些03-26

        寶寶發燒的護理方法有哪些02-17

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>