夏季常見病的防治小常識

夏季常見病的防治小常識

　　夏天是中暑、熱中風和腸道傳染疾病的高發期，雖然這些疾病不容易致命，但也不能忽視，重視防治工作很關鍵。下面是yjbys小編為大家帶來的夏季常見病的防治小常識，歡迎閱讀。

　　夏季常見病之一：中暑

　　人在夏天高溫環境下，體溫調節功能就會失去平衡，肌體內會大量蓄積熱量，導致體內的水分和鹽分出現代謝紊亂的現象。輕度中暑的時候，最好多喝含鹽的清涼飲料。也可以自己弄點清淡的鹽水放在冰箱，里面加少許蜂蜜。如果出現頭暈、惡心和嘔吐等癥狀時， 就要服用人丹或藿香正氣水。如果你是重度中暑的患者，家人除了把你抬到陰涼處外，還要立即撥打急救中心電話，以免延誤治療時間。

　　為了避免中暑，做好防曬措施很重要，紫外線足的時候減少外出，外出時可以穿上防曬衣。還要保證有充足的睡眠，晚上10點是皮膚開始修復的時間，11肝臟開始修復最好不要再進食，建議最晚不要超過晚上12點睡覺，最好是22點開始休息。經常洗溫水澡，這樣可以有效地幫助降低體溫。多吃新鮮的蔬菜和水果，適當多吃葡萄、西瓜、檸檬、蘋果、榴蓮、甜瓜等富含維生素的養顏又排毒的瓜果。常喝綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，這些都是預防中暑的好方法。

　　夏季常見病之二：熱中風

　　因為空調屋與室外的溫差比較大，如果頻繁地出入忽冷忽熱的房間，腦部血管就會反復擴張和收縮，尤其是患有心血管疾病的中老年人更容易患上熱中風。

　　預防熱中風最好的方法就是適當地調整空調的溫度，使用空調時，一般先低溫運行，待房間溫度明顯下降后，再調高到合理溫度，一般室內與室外溫差不要超過10℃，要讓室內和室外的溫差盡量縮小。還要多喝白開水和淡茶水。

　　夏季常見病之三：腸道傳染病

　　由于夏季的氣溫比較高，食物不容易儲藏，一不小心就會腐爛變質。夏季也是各種蚊蟲繁殖的高發期，它們也是疾病的主要傳染者。夏天容易發生腸道傳染疾病的有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

　　最好的防治措施就是盡量不要吃隔夜隔餐剩的飯菜;餐具、食物等要注意清潔衛生;避免蒼蠅、蚊蟲叮咬;海鮮食物一定要煮熟煮透再吃;不喝生水，避免水污染;保持室內外的衛生清潔;經常要洗手洗澡。

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