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      1. 打高爾夫時怎么瞄球

        時間:2020-09-11 16:33:52 高爾夫培訓 我要投稿

        打高爾夫時怎么瞄球

          對于初學者來說,想要打好高爾夫,需要掌握很多高爾夫技巧,高爾夫入門并不是大家想象的那么簡單的,打高爾夫好需要堅持訓練,這樣才能成為高爾夫高手哦!下面就為大家介紹打高爾夫球瞄球的基本步驟和姿勢。

          瞄球的基本步驟是怎么樣的

          1、在高爾夫球場打球是很放松的,因此我們的身體也要放松,精神集中,進行一、兩次深呼吸,握桿。

          2、根據(jù)所使用的球桿,確定球與足的距離,輕輕踏腳調(diào)整姿勢,保持兩腳的安定。

          3、兩肘彎曲,將球桿舉至體前一般來說打高爾夫時的姿勢是很重要的,但是有些朋友并不太在意這些,打球時兩手向右回旋,檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋,檢查中指、無名指和小指的握桿。

          4、將兩臂下放伸出,使桿頭位于球的正后方,桿面正對球的飛行方向,桿頭底部輕輕觸地。

          5、兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣,上體微微前傾,頭頸部保持正直、放松,目視球。

          6、輕輕晃動桿頭。為了使揮桿動作更加流暢,在開始揮桿之前輕輕左右擺動一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張,集中精力。

          瞄球的`基本姿勢是怎么樣的

          理論瞄球的基本姿勢是揮桿動作的基礎(chǔ),因此在瞄球時,身體各部必須都保持正確的基本姿勢,其中包括握桿和站姿。

          在站姿完成后,要保持住,這時的身體姿態(tài)就像是在一個高椅子上,然后將自己的臀部稍向后突出,上體微微前傾,兩手握桿,手與球桿握柄位于左腿的大腿內(nèi)側(cè)處,距離身體大約一拳左右,兩膝放松稍屈,自然微向內(nèi)扣,眼睛視球。

          其中十分重要的一點是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行,這是決定揮桿技術(shù)及球的飛行方向的關(guān)鍵因素,下面我們分別分析身體各部分的姿勢。

          兩臂自然從肩部伸出,左臂的肘部也稍朝向前上方,左腋輕輕夾住,兩手握緊球桿。

          右臂較左臂稍下沉,右臂肘部也稍朝向前上方,略彎曲,靠近右側(cè)腹脅部,右腋輕輕夾住,兩臂從整體上有相互靠攏的感覺。從側(cè)面看,因為右肘稍彎曲,故左肘較右肘靠前。

          注意兩臂不要過分下沉,使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢容易造成以桿頭跟部擊球或?qū)⑶蛲瞥龅腻e誤動作,出現(xiàn)直飛向右前方的失誤球。

          但是也要注意不要使手臂過分上提,身體過分直立。因為這樣會使兩臂的腋下空虛,臂與身體的動作失去平衡,不能正確完成揮桿動作。

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