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沒有工作動力怎么辦
職業枯竭癥”又稱“職業倦怠癥”，只是一種源自心理的疲憊。眾所周知，愛情有審美疲勞，再漂亮的美女，看久了，也就成了“一般人兒”。工作其實也一樣，長期處在同一領域，對于相同的信息每天都要大量接收，難免會產生感覺以及心理上的疲勞，就會失去最初的新鮮感，感到乏味、枯燥，提不起精神，引發職場倦怠癥。下面yjbys小編為大家準備了關于沒有工作動力怎么辦的文章，歡迎閱讀。
1提高自己的適應能力
很多人會因為選擇了一份自己喜歡的工作而歡欣鼓舞，可是沒多久，就變得垂頭喪氣，覺得自己對工作的興趣在下降。就像結婚久了，覺得沒有以前那樣愛自己的伴侶了。其實，并不是因為愛減少了，而是在相處的過程中可能遇到了某些問題。
同樣，在工作中遇到了問題，逃避不是解決問題的辦法，需要做的是提高適應工作、適應環境的能力。尤其是參加工作的頭幾年，是職業素養和工作習慣養成的關鍵時期，此時形成的心態將對日后的職業發展產生重大的影響。
2做到勞逸結合
如果兩個人成年累月都是每天8點出去上班，7點多到家做晚飯，日子過得程式化，心情自然也會程式化。所以，不妨抽個周末，一起去郊游，或者去初戀的地方重溫初戀的感覺，一定能加深彼此的感情。
工作也是一樣，如果你長期堅持每天工作到晚上12點，那么早晚有一天，你會“崩潰”。如果你的工作非常模式化，那就更應該適當地改變一下，比如找個風景秀美的地方散散心，去做一件一直想做卻因為工作忙而一直未做的事情。
3及時傾訴
當你自覺陷入了職業枯竭的狀態時，不妨學著向家人、朋友或同事傾訴，把心里的消極情感(如憤怒、恐懼、挫折等)及時說出來，而不是悶在心中。也許他們會給你一些懇切的建議，即便不能給你建議，也可以在心理上給你一些安慰，舒緩你的壓力和緊張情緒。
要在婚姻中保持戀愛的激情不是一件容易的事情，但也不是不能實現的。聰明的人總是善于經營，所以他們的婚姻就能結出幸福的果實。同樣，要在工作中保持長久的熱情雖然不容易，但如果善于調整，也是完全可能的。
4試著去尋找工作中的“新鮮點“
這一條類似于尋找伴侶身上新的閃光點，比如你忽然發現一向花錢大手大腳的愛人其實財商還蠻高，對一些投資項目的敏感，讓你不得不佩服。
而在工作中，你也不妨重新審視一下自己所處的環境、自己的日常工作內容，從中發現新的樂趣以及新的挑戰。新的樂趣可以減緩每天面對大批量重復信息的厭倦感，而新的挑戰則可以賦予新鮮工作激情，激發斗志。
5重新進行職業定位
如果新鮮感過去后，自己逐漸不愿工作，各種招數用完還是不能進入工作狀態，那么多半是工作與自身匹配度太低，也就是我們說的不適合。
每一個人都有獨特的性格、志趣、價值觀、優勢、人脈，所適合勝任的工作當然各有不同，如果對的人放到了錯的位置，就會產生“水土不服”的癥狀。運用科學的職業規劃技法，趁年輕為自己校正方向，進行職業定位，可以避免“職業倦怠癥”治標不治本。
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