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營(yíng)養(yǎng)母乳基本常識(shí)
母乳是寶寶的最佳營(yíng)養(yǎng)品,不但增強(qiáng)抵抗力,有助消化和吸收,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)還有助于麻麻產(chǎn)后恢復(fù),減少患病幾率。下面是由小編為大家分享營(yíng)養(yǎng)母乳基本常識(shí),歡迎大家閱讀瀏覽。
初乳要好好把握
初乳是麻麻生完寶寶之后7天內(nèi)分泌的乳汁,富含各種抗體,可以保護(hù)孩子的腸道以防細(xì)菌入侵。
在出生后的半個(gè)小時(shí)內(nèi),讓寶寶盡快吸吮麻麻的乳頭,避免寶寶接觸了橡皮奶頭產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué),而拒絕吃母乳的情況。麻麻的身體受到寶寶吃奶以及有效吸吮傳遞的信號(hào),也會(huì)分泌出寶寶需要的等量母乳~
正確地清潔乳房
為了更“干凈”,有些麻麻可能會(huì)用含有消毒劑的濕紙巾擦洗乳房,或者先擠壓一些乳汁出來(lái)再去喂寶寶,這樣做真的好嗎?
NO!實(shí)際上母乳喂養(yǎng)是有菌喂養(yǎng),寶寶通過(guò)接觸到麻麻乳頭上需氧菌、乳管內(nèi)的厭氧菌,可以建立起自己的腸道菌落,有助于腸道健康,更好地吸收消化,還能促進(jìn)免疫系統(tǒng)成熟~
所以,麻麻喂養(yǎng)前只需用溫水毛巾擦洗乳房,以及照常洗澡就可以啦~
大熱天,要喂水嗎?
炎炎夏日,寶寶光吃奶,水分不夠,需要喂點(diǎn)兒水?
NO!實(shí)際上母乳80%以上都是水,6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶,純母乳喂養(yǎng)完全沒(méi)問(wèn)題~,給寶寶喂水喝,會(huì)有腹瀉和營(yíng)養(yǎng)不良的危險(xiǎn)。
純母乳喂養(yǎng)就是不喂除母乳之外的任何食物或飲料,水也包含在內(nèi),但滴劑和糖漿(維生素、礦物質(zhì)和藥物)是可以補(bǔ)充的。
吃奶之后注意拍嗝
3~4個(gè)月的寶寶最常在吃奶后吐奶,麻麻可以在喂奶過(guò)程中的自然停頓時(shí)間給寶寶拍嗝,比如寶寶換吸另外一個(gè)乳頭的時(shí)候。
15~20分鐘拍嗝一次,喂奶結(jié)束之后也要再次給寶寶拍嗝~
生病不要亂用藥
母乳喂養(yǎng)期間麻麻生病了怎么辦?
麻麻的乳汁營(yíng)養(yǎng)與身體狀況有很大關(guān)系。生病之后,先去請(qǐng)教醫(yī)生,確定選擇保守非藥物治療還是其他治療方式。如果不得不服用藥物,也要選擇L1~L2標(biāo)識(shí)的藥物,才可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
常見(jiàn)問(wèn)題:麻麻感冒發(fā)燒還能喂母乳?
溫馨提示:如果麻麻在母乳喂養(yǎng)期間,出現(xiàn)咽部不適等感冒癥狀,喂奶時(shí)可以戴上口罩,注意不要親吻孩子。引起感冒的病毒不會(huì)通過(guò)乳汁傳給孩子,倒是體內(nèi)針對(duì)感冒病毒的抗體會(huì)通過(guò)乳汁傳給嬰兒,增強(qiáng)孩子抵抗疾病的能力。
母乳與輔食并行
寶寶到了6個(gè)月,純母乳已經(jīng)沒(méi)辦法滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該添加輔食啦。世衛(wèi)組織提示:在開(kāi)始添加輔食時(shí),不應(yīng)該減少母乳喂養(yǎng);對(duì)于1歲半的寶寶來(lái)說(shuō),奶制品仍然是“主食”,才能保證高密度的能量提供~
6個(gè)月-1歲期間,每天喝奶量在600~800ml。1歲~1歲半不少于400~600ml。
麻麻吃什么,母乳更營(yíng)養(yǎng)?
麻麻要想有更多營(yíng)養(yǎng)的乳汁,平時(shí)熱量以及營(yíng)養(yǎng)素也要相對(duì)增長(zhǎng)。每日可以吃多幾餐,4~5餐為宜。如果少奶或者無(wú)奶,可以多吃催乳的湯類(lèi):燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。麻麻也可以多喝牛奶,可以高效催乳。
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