- 相關(guān)推薦
紅茶減肥茶助你減肥
看完以下的方法，最好按照這個(gè)執(zhí)行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說(shuō)，也許還有其他副作用！
紅茶姜水?dāng)嗍撤?/strong>
具體方法如下：
第1天：
早上：早上和平時(shí)一樣吃飯
中午：中午和平時(shí)一樣吃飯
晚上：晚上和平時(shí)一樣吃東西
（準(zhǔn)備階段）
第2天：
早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶
中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶
晚上：不油膩的東西（比如日本料理或者粥） 第3天：
早上：生姜紅茶2杯
中午：和平時(shí)一樣
晚上：和平時(shí)一樣
中午和晚上吃的清淡一些！
胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個(gè)蘋果榨汁！隨自己的口味放！
生姜紅茶的做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，
另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了！
不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯！如果感覺(jué)胃有灼熱的感覺(jué)，就減少姜的量！
適宜人群：經(jīng)常手腳冰冷的人;減肥過(guò)程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無(wú)法忍受的人！
斷食當(dāng)天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點(diǎn)黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2個(gè)，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗！
也可以選擇一些加溫的罐頭！
【紅茶減肥茶助你減肥】相關(guān)文章：
荷葉減肥茶10-30
紅茶減肥功效08-30
玫瑰蜜棗減肥茶10-26
減肥茶的正確喝法10-03
7種荷葉減肥茶配方08-29
生姜紅茶養(yǎng)身減肥法08-24
練習(xí)健身操，助你健康減肥08-20
普拉提7個(gè)動(dòng)作練習(xí)，助你瘦身減肥08-25
2017年最新減肥茶排行榜前十名10-25