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      1. 荷葉減肥茶

        時間:2024-10-30 11:08:03 茶藝培訓 我要投稿
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        荷葉減肥茶

          導語:下面介紹減肥茶給大家,一起來學習一下。

        荷葉減肥茶

          【減肥原理】

          荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時還是減肥的良藥。 荷葉茶作為一種保健茶,雖然不象藥物那樣立竿見影,但無任何副作用,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

          【飲用技巧】

          1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。

          2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通,對減肥更有幫助。

          3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

          4、不必節食。因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

          5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮后飲用,味道更佳。

          6、孕婦禁用。

          

          【荷葉減肥茶大觀】

          1、陳皮荷葉減肥茶

          ◆原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。

          ◆制法:將夏日采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。

          2、洛神荷葉減肥茶

          ◆材料:洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。

          ◆作法:將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。

          ◆洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。

          3、山楂荷葉減肥茶

          ◆材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。

          ◆作法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病,因為山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

          4、玫瑰荷葉減肥茶

          ◆原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

          ◆做法:用開水沖泡。

          5、荷葉簡(堿)減肥茶

          ◆原料:荷葉簡(堿),冰糖,綠豆

          ◆做法:開水沖泡,濾渣后即可飲用。

          6、桂花荷葉減肥茶

          【茶材】荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml

          【作法】于鍋中加水煮沸后,加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火,濾渣后即可飲用。


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