解決跳肚皮舞站不穩(wěn)的問題

時間：2024-08-10 23:40:08 肚皮舞我要投稿

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　　每個肚皮舞初學(xué)者在開始時都會出現(xiàn)站不穩(wěn)的問題，導(dǎo)致站不穩(wěn)的原因很多，主要有以下四種狀況引起：

　　一、腳腕力量不足，主要體現(xiàn)是在舞者踮腳時站不穩(wěn);

　　二、腿部力量不夠，腿部力量與身體的平衡能力有很密切的關(guān)系，舞蹈里的平衡姿勢都離不開腿部力量的支撐;

　　三、體態(tài)不正確，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身體沒有保持直立的良好體態(tài)，那會導(dǎo)致在旋轉(zhuǎn)時身體的不穩(wěn)定;甚至摔倒；

　　四、身體重心沒有控制好，一般來說，旋轉(zhuǎn)或踮腳移動時都應(yīng)該保持一種向上立的體態(tài)，如果重心左右搖擺不定，那么肯定站不穩(wěn)了。

　　跳舞中站不穩(wěn)可能是由于其中一種原因，也可能是由兩種以上的原因共同導(dǎo)致的，所以建議需要根據(jù)自身的情況加以糾正。

　　初學(xué)者跳舞站不穩(wěn)很正常，所以不必太著急，可以在老師指導(dǎo)下有計劃地分開訓(xùn)練自己的腳腕力量、體態(tài)的正確性、腿部力量以及向上立的感覺，再結(jié)合起來用在動作中就會容易了。

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