肚皮舞紗巾的學習技巧分享

肚皮舞紗巾的學習技巧分享

　　肚皮舞是非常女性的舞蹈，下面小編來給大家介紹肚皮舞紗巾的學習技巧，希望對大家有幫助!

　　在中東地區，紗巾只要拿來作簡單的舞蹈裝飾，比如說出場時拿著紗，創造出一種氣氛，或是一種磅礡氣勢。大約舞蹈的前幾分鐘就會將紗拋掉。

　　紗巾最常使用的有紗及絲質兩種。各有其特點：紗垂墜性高，適合俐落的動作;絲可在空中停留較久，可創造溫柔婉約的氣氛。

　　能正確地把紗巾從正面換到背面，或是能成功地從左揮到右等，其實都不是重點。重點是，要怎么讓紗巾看起來是美的;要怎么讓紗巾與你的舞蹈有加分延伸的作用;要怎么讓紗讓你看起來更自由，而非更拘束。

　　紗巾可以讓你的舞蹈語匯更豐富，同時更輕松。

　　對紗的態度

　　你的紗是你動作的延伸。不僅是道具。無論任何肚皮舞動作，都應可以配合紗，讓你的動作更豐富。你的紗是在抓空氣，而非趕空氣。你的紗是連續不斷的流動，而非一個一個單一動作。你拿紗的時候是否緊張，不斷地檢視紗有沒有拿好，位置有沒有對好?如此一來，這就變成你的負擔了(但要不成為負擔需要正確的拿紗方式)。

　　拿紗的方式

　　你是用手指還是用手腕在控制紗?這是最嚴重且最普遍的問題。許多練習者光是為了夾住紗而手指越夾越緊，越夾越酸，擔心紗會滑掉，反而失去舞紗的樂趣。其實，如果習慣性轉動手指，而非習慣性地轉動手腕，紗就會被手指的力道扯來扯去，不夾緊就會掉。反之，若僅用手腕，就不會產生那扯紗的力道。如此才能輕易的舞紗。

　　身體的配合

　　你的身體是否常維持僵硬不動?如果你的身體沒有跟著紗一起流動的話，為了讓紗更飄逸(也就是不粘在身上)，你手臂及上半身的力道就會不自覺過大，反而整體看起來很吃力狼狽。也因此更容易掉紗。

　　轉圈的能力

　　紗對舞蹈動作最常見的延伸功能，即在轉圈。要如何轉優美的圓圈，無論快或慢，是學習紗巾一個重要的課題。

　　姿態

　　你拿紗的時候手臂是否僵直、身體是否僵直、走路是否有舞蹈感?如果你的姿態部分有問題，拿著紗反而會突顯姿態的不美觀。

　　基本動作

　　紗是你動作的延伸。你的肚皮舞動作如果是正確且熟練的，拿著紗才不會讓你分心。如果你的動作是錯的，牽扯到錯誤的部位，會增加拿紗的困難度。(例如抖肩膀時會牽扯到手臂等、八字腰方法錯誤造成手臂無法自由活動等等。)

　　紗的材質

　　前面提到，紗是拿來抓空氣，并非趕空氣。因此紗的材質必須要透氣度高的。挑紗時建議購買質地輕薄的紗，寧可多花一點錢，也不要讓粗糙的質地破壞了你的學習。也建議購買絲巾，絲的質地是輕薄柔軟之冠。

　　肚皮舞知識

　　與肚皮舞的其他動作分歧，紗巾動作無需長時刻操練，首要若是操作胸部和手臂的肌肉，即使是肚皮舞初學者，也很輕易把握。如不美觀與肚皮舞的其他動作相跟尾，就能演繹出加倍悅耳的舞姿。

　　一、拋紗巾

　　1、手臂以45度角向兩側敞開，兩手握住紗巾，紗巾放于身體的后背。

　　2、雙臂向上舉起，同時把紗巾拋到身體的前面。

　　體例：由后向前8次，由前向后8次。

　　建議：拋紗巾動作用苡锫來要介紹的接紗巾動作連貫起來，視覺效不美觀會更好。

　　二、接紗巾

　　1、向兩側敞開雙臂，紗巾放于身體的前方。

　　2、向上拋紗巾、而且用頸部和肩部棲身落下的紗巾。

　　體例：快速做動作，次數為8次以上。

　　建議：向上拋紗巾時，如不美觀速渡過慢，可能會蓋住臉部，所以要迅速拋起。

　　三、扭轉紗巾

　　1、紗巾掛在肩膀上，雙臂向兩側伸直，撐開紗巾。

　　2、右腳向右側伸直，左手臂向上，右手臂微微向右下方伸展。

　　3、按照“后—右一前“是挨次移動左手臂，把紗巾轉到前方。右手臂跟著紗巾的走向移動。

　　4、左手臂向下移動，右手臂向上移動。最后，兩手臂彼此交叉、改換紗巾的標的目的。

　　5、按照“前-左-后”的挨次移動右手臂，把紗巾轉到死后。左手臂跟著紗巾的走向移動。

　　體例：逆時針標的目的8次，順時針標的目的8次。

　　建議：一只手臂繞著圈扭轉時，另一只手臂不做任何動作，只是跟著紗巾的走向移動。

　　四、蝴蝶狀動作(根基動作)

　　1、紗巾放于死后。在兩手握住紗巾的狀況下，右手伸向斜上方，左手伸向斜下方。

　　2、將握有紗巾的左手臂向胸前彎曲。

　　3、左手臂年夜頭向下伸展。換右手臂置不異的動作。

　　體例：左，右各8次。

　　建議：剛起頭視線朝向正面，當左手彎曲或伸展時，視線朝向左手。

　　五、蝴蝶狀動作(應用動作)

　　1、將紗巾掛在頸部和鎖骨線之間，兩手捏住紗巾向上提起。

　　2、兩手舉至頭頂上方，右手伸向斜上方、左手伸向斜下方。

　　3、左手向上，在頭項與右手合在—記。接著，左手再向下。

　　體例：該動作 要一再8次。與拋紗巾動作連貫起來做8次。

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