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      1. 跳肚皮舞更優(yōu)美的小技巧

        時間:2020-09-23 12:53:37 肚皮舞 我要投稿

        跳肚皮舞更優(yōu)美的小技巧

          站立:任何功夫或者舞蹈,要想學(xué)得好,第一步的站立姿勢就該力求規(guī)范。肚皮舞的重點在于挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翹臀;自信的`把頭抬起切忌彎腰駝背。自信優(yōu)雅的氣質(zhì),從第一勢的站立開始。

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          手臂

          1.兩只手臂在身體左右兩側(cè)自然打開,整個人的重心在脊柱上,從一只手的手指開始彎曲,呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另一只手臂傳遞

          2.手臂還可左右交替著舞動,只要注意到每個關(guān)節(jié)就可。過程中,眼神最好可以注視著手臂的曲線運動而一起靈動。

          經(jīng)常注意鍛煉手臂,不僅有助于提高肩部、手臂及手腕關(guān)節(jié)的靈活性,還能預(yù)防“鼠標(biāo)手”、肩肘炎這類慢性關(guān)節(jié)疾病。

          手指

          1.可以先嘗試從簡單的單個手指伸展做起,雙手輕握拳,從拇指開始輪流伸出手指,伸出食指時,自動將拇指收回,依次類推。

          2.中指和無名指的協(xié)調(diào)會比較困難,不用心急,可慢慢試,先力求能做到,再追求速度。

          如果想要擁有纖長靈活的十指,在舉手投足間散發(fā)萬千風(fēng)情,就要勤練這個動作.

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