學習埃及肚皮舞的關注點有哪些

學習埃及肚皮舞的關注點有哪些

　　學習埃及肚皮舞的入門關注點，埃及舞重心要微微往后靠，像躺在沙發上休息一樣從容不迫，而不是撲向前方趕集買菜。埃及人出手跳舞像是把一切外面的都包容進來，而不是把里面的都推出去。

　　埃及人跳舞全部都有根隱形的中軸線，堅實穩定的中軸線，這根線，看不見摸不著，但是很明顯的存在著。如果跳埃及舞沒有這根線，身體看起來就是虛飄著晃來晃去的，使多大力氣做動作看起來也不穩。中軸線是從腳底貫穿到頭頂的一個無形定位, 不論四肢和身體怎么樣擺動, 這個定位始終存在，很多埃及老師貌似跳得東倒西歪，動作幅度很大，但是始終都沒有脫離這個定位。初學者因為興奮跳得很來勁，但是完全沒了章法，身體像脫韁的野馬一樣亂來。必須先找好了這根中軸線，肢體才能放開了做，無論幅度做多大，始終是有中心的，不會散出去回不來。就像梓菲說練習瑜伽一樣，心意可以無限延伸，心在置中的位置上，盡量往無限的方向上靠，只是意走，心還在那里這個中軸線，不是隨意而動的。心越定，意就可以走越遠，氣場就可以越強大。

　　肩膀要放松，背要拔住，大部分初學者的問題恰好是：肩膀很僵硬但是腰背卻很軟。挺拔的姿態源泉來自腰和背，很多初學者揚下巴挺胸頂肚子撅屁股彎成很多截兒，背和卻沒有拔住，看起來全身還是很垮。挺胸頂肚子撅屁股并不是挺拔了，挺拔更多的是神似，看松樹哪有一顆是全直的，但是古人一直歌頌松樹挺拔，說人僵，僵得像根棍子。站立的時候，讓身體從頭到腳氣流順暢，這最重要。沉穩挺拔的姿態，心態也很重要，如果是急三火四地要炫耀，心是浮躁的，身體也始終是飄的，心沉不下來身體重心也不會沉穩，心定了，身體不該亂動的地方就在原來的地方堅守了不隨便挪地方。

　　舞蹈動作有很講究的原則，在不破壞這些原則的基礎上，隨性而舞，怎么跳都可以，但是一定要記得原則，萬事沒有絕對的自由，絕對的自由就意味著失控和張牙舞爪。跳每個動作的時候都注意到細節，現在很流行有事沒事亂甩頭亂摸頭發，顯得好像很有范兒，其實是多余的動作，甩頭一定要在拍子，摸頭發一定要有必要才可以，一個精準的甩頭動作會讓人驚嘆，一次恰到好處的摸頭發讓人浮想聯翩，如果沒完沒了地隨性來就讓人生厭。

　　埃及人跳舞是看似隨意，實則非常規整和講究，如果忘記了規整和講究，真的隨便亂來，永遠也跳不出埃及人的舞蹈感覺。上身也是要著重注意的地方，埃及老師跳舞上身都很控制，因為埃及東方舞以身體中段為主，上身不是最重要的表現部分，所以他們都把戲都留給中段，上身控制好不搶風頭，初學者一開始很容易全身都發力，看起來反而上下沒了主次分別。

　　埃及舞重心要微微往后靠，像躺在沙發上休息一樣從容不迫，而不是撲向前方趕集買菜。埃及人出手跳舞像是把一切外面的都包容進來，而不是把里面的都推出去。埃及人跳舞是跳給自己而不是別人看的，注重自己內心的感受，而不在意外人的目光。埃及舞者氣場再強大，態度也是謙遜的，因為自我觀察，自我反省，一切都是朝內的，沒有沖第三者炫耀的意圖，怎么也不會傲慢起來的。埃及老師都是從小跳舞，因為喜歡而跳舞，跳舞就是他們的生活，所以他們慢慢來不著急，舞來勝似閑庭信步。心急是學習埃及舞的大忌，越是心急，越不得要領。

　　總之，必須從頭到腳，從肩到手，從上到下，從左到右，規整好了，再跳舞。磨刀不誤砍柴功，基礎打好了，之后的成品舞和即興表演，都是有章法和精致的。學無止境，我們一起放松心態，體會埃及舞的無限精妙。

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