• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 初學者練習拉丁舞的注意事項

        時間:2024-10-03 08:28:25 拉丁舞 我要投稿
        • 相關推薦

        初學者練習拉丁舞的注意事項

          對于一個初學拉丁舞的人,需要注意哪些問題呢?下面是YJBYS小編帶大家一起來看看具體的注意事項,希望對你有所幫助。想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網。

          對于初學者,建議把注意力集中在跳好基本步上,這一點看似簡單,但真正做好的人并不多,千萬別以為幾個節拍的基本步就那么簡單,里面有很多學問,重要的是通過學習拉丁舞步,獲得那份感覺。

          在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分。

          1.上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

          2.身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

          3.下半身,腿和腳的動作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

          所以要跳好拉丁舞,必須好好體會這3個特征,將多元化的個性融會到肢體語言中,真不是件易事。

          其他注意事項

          1.男士宜為短發,需要梳頭偏分或背頭等,長發需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

          2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。

          3.注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

          4.初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。

          5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。

          6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。

          7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準。

          8.若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

          有些健身者身體各個關節太緊張,這一點應該改正。健身者踏步時肩關節要放松,如果遇到有的動作比較難做時,可以把動作分步練習,先學腳下的動作,學會之后再加上手臂的動作。此外,拉丁健身操對動作的協調性要求很高,健身者在鍛煉時心情一定要放松,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。

        舞種名

        英文名

        發源地

        節拍

        速度(小節/分)

        別稱

        倫巴

        Rumba

        古巴

        4/4

        27

         

        恰恰恰

        Cha-cha-cha

        墨西哥

        4/4

        30

         

        桑巴

        Samba

        巴西

        2/44/4

        50

        森巴

        斗牛舞

        Paso Double

        法國盛傳西班牙

        2/46/8

        62

         

        牛仔舞

        Jive

        美國

        4/4

        44

        捷舞

          禁忌

          融體育、藝術于一身的體育舞蹈,以其獨有的藝術魅力成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體、提高技藝的良好形式,又具有極強的娛樂性,深受幼師學生的喜愛。在教體育舞蹈時,必須注意以下“七忌”。

          一、忌急于求成

          初學的學生容易只求數量與進度,而不注意動作質量,若在短時間內學完很多動作,這些不規范的動作無疑如同“廢品”,習以為常之后,要想改正,十分困難。因此在學習動作時,應精雕細刻,循序漸進。

          二、忌一味求“花”

          學生在開始學時,容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區,一味追求花步數量,認為“越花越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。學生若能打下堅實的基本功,然后針對自己的特點有選擇地學習一些花步,才能做到“錦上添花”。

          三、忌忽視姿態

          學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。

          四、忌頻換舞伴

          體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧,共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻,當是最佳搭檔。但開始學時常有“舞伴不適”的困擾,便采取頻繁換人的戰術,置自己于適應各個舞伴的狀態之中,容易造成學習停滯不前,進度放慢的狀況。因此應全面客觀,謹慎準確地選擇適于自己的舞伴,并在學習和實踐過程中逐步適應。

          五、忌貪圖輕松

          有的學生在開始學習體育舞蹈時,看到優秀選手們節奏同步和諧,動作輕快流暢,旋轉優美飄逸的場景后,一時興起,投入其中,以為學舞蹈是輕松愉快之事,豈不知“輕松愉快”完全來自于“勤學苦練”,才能逐步達到瀟灑自如的境界。

          六、忌只學其“形”

          學生在學習舞蹈時,如果只滿足于花步,組合,而忽略各舞種的神韻、風格及其表現的竟境,這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣,缺乏靈性。

          七、忌忽視音樂

          學生在開始學時,往往只重視技術動作的學習,缺乏對音樂作用的認識,學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節。因此在學體育舞蹈時,要加強音樂修養,深刻體會音樂風格與舞種風格、表現音境的內在聯系。


        相關文章推薦:

        1.跳拉丁舞的六大竅門

        2.淺談拉丁舞的基礎訓練內容

        3.拉丁舞的五大分類及特點

        4.拉丁舞最常見的練習技巧

        5.初學者練習拉丁舞的注意事項

        6.少兒拉丁舞的入門教學

        7.拉丁舞的基本知識大全

        8.拉丁舞的旋轉技巧

        9.關于拉丁舞的美學特征

        10.練習拉丁舞的三元素的目的及技巧

        【初學者練習拉丁舞的注意事項】相關文章:

        拉丁舞初學者的練習技巧03-19

        初學者拉丁舞如何練習旋轉03-21

        拉丁舞初學者練習旋轉的方法03-09

        拉丁舞初學者注意事項03-19

        初學者練習拉丁舞應該注意哪些?03-18

        練習拉丁舞的注意事項03-17

        吉他初學者練習注意事項03-10

        初學者練習瑜伽的注意事項03-12

        拉丁舞初學者基本動作03-21

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲网站自偷自拍另类 | 日本久久久久性潮级片 | 亚洲a在线观看 | 亚洲中文字幕人成乱码sm | 中文亚洲成a人片在线观看 亚洲国产精品久久三级视频 | 亚洲一级在线看电影 |