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拉丁舞旋轉(zhuǎn)要注意的問題
拉丁舞旋轉(zhuǎn)是一個(gè)綜合能力比較高并且有難度的動(dòng)作，那么拉丁舞旋轉(zhuǎn)要注意的問題有哪些呢，一起來看看！
一：身體的垂直度。
即脊椎、尾椎與頸椎形成一條直線，不僅是在起位，還要在轉(zhuǎn)動(dòng)的過程中一直保持。這種垂直貫穿始終，為了更好的保持垂直，你可以轉(zhuǎn)變思維，不要認(rèn)為是在旋轉(zhuǎn)，你可以認(rèn)為你是在長(zhǎng)高。
二：身體的緊湊度。
在轉(zhuǎn)動(dòng)中，身體一定要收緊，但是不能僵硬。兩腿之間的內(nèi)側(cè)肌夾緊，同時(shí)腳在轉(zhuǎn)動(dòng)過程中跨度不能太大，不然影響轉(zhuǎn)圈的速度。
三：頭的定位，即留頭。
如果在快速轉(zhuǎn)動(dòng)的過程中，你的頭與身體一起走的話，你就會(huì)分不清你該往那個(gè)方向行進(jìn)。這時(shí)你就該用你的頭先在你所要行進(jìn)的方向定一個(gè)點(diǎn)，當(dāng)你的身體旋轉(zhuǎn)180度時(shí)，頭所定的點(diǎn)位置不變。在后180度的旋轉(zhuǎn)中，你的頭要比身體先到你所定的那個(gè)點(diǎn)。也就是說頭要最長(zhǎng)時(shí)間的留在你要旋轉(zhuǎn)路線的方向，最短的時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)。
四：重心的轉(zhuǎn)換。
在轉(zhuǎn)動(dòng)中，兩只腳會(huì)有一個(gè)換重心的過程。在行進(jìn)中，有3個(gè)重心位置在不斷轉(zhuǎn)換。比如，在逆時(shí)針轉(zhuǎn)中，第一個(gè)180度時(shí)，你要有一個(gè)從左腳到兩腳中心重心轉(zhuǎn)換的過程，到后180度時(shí)，就是一個(gè)兩腳中心到右腳重心轉(zhuǎn)換的過程，這就完成了一圈的轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)然，在轉(zhuǎn)換的過程中，按照個(gè)人對(duì)重心的承受度、控制力、個(gè)人條件等的不同，兩只腳在轉(zhuǎn)換過程中分配重心的多與少也就不同。(在旋轉(zhuǎn)中尋找適合自己的重心分配)
五：后腳跟落地的速度。
在快速旋轉(zhuǎn)將要結(jié)束時(shí)，為了更好的控制住，腳跟落地的速度也是不容被忽視的(這里說的是大多數(shù)用腳掌的旋轉(zhuǎn))
六：呼吸的控制。
用呼吸有素的控制身體，在旋轉(zhuǎn)中一樣是很重要的。我們常常在旋轉(zhuǎn)多圈后，為了更好的控制身體并定位，使有快與慢，靜與動(dòng)的結(jié)合，采取的呼吸往往是閉氣。
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