學習拉丁舞的6大竅門
拉丁舞很性感，很熱情，讓很多人都有學習的欲望。但是真正接觸拉丁舞以后，我們發現看似簡單的拉丁舞其實很不容易跳，覺得學起來十分困難。下面是學習拉丁舞的6大竅門，希望對你有所幫助：
竅門一：手臂的局部練習
塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。
直擊要害：松軟的大筆內側以及纖弱無力的小臂。
竅門二：腿部局部練習
美腿的概念不是纖瘦的“竹竿腿”，更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的.肌肉。
滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
直擊要害：缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。
竅門三：臀部練習的片斷
襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。
直擊要害：扁平下垂的臀部。
竅門四：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現力的弱點。當手臂在身體后側做波浪形舞動時，用后背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然后放下。
直擊要害：后背堆積的松散的肥肉。
竅門五：扭動腰肢的練習片斷
要激活慵懶的身體細胞，不是簡單動動胳膊、腿就搞得定的，需要調動全身的力量。腰部是舞起來的中心，搖擺、扭動、俯仰身體，全看她的風采了。
雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關節兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以“8”字形扭擺。髖關節向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節提到最高點。
直擊要害：松弛凸起的腹部和整個腰線區域。
竅門六：抖肩的局部練習
雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心。
雙手叉腰或者自然置于身體前側，后背略微向后傾斜，雙肩兩點慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。
直擊要害：不夠豐滿的胸部。
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