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      1. 學(xué)好單人拉丁舞的方法

        時(shí)間:2020-09-24 15:39:54 拉丁舞 我要投稿

        學(xué)好單人拉丁舞的方法

          拉丁舞是我們常見的舞種,在我們國家一直很受歡迎。下面是小編分享的學(xué)好單人拉丁舞的方法,一起來看一下吧。

          1、抬頭挺胸,自信陶醉。

          舞者在跳舞中,偶爾看看自己的腳型無可厚非,可是很多初學(xué)者,整首曲子從頭到尾頭都是低著的,看起來很不自信,偶爾注意一會,就又回到原來的樣子,這是很不雅觀、也是不允許的。正確的方法,是把頭抬起來,保持身體的線條,眼睛正視前方,充分感受自我的存在,感受生命的活力,陶醉自我顯示的形體之美、氣質(zhì)神韻之美、節(jié)律之美和力量之美,在內(nèi)情外形的舞動(dòng)中,獲得精神和身體的美感和快感,進(jìn)入身心合一、內(nèi)外交融的美妙境界。

          2、扎實(shí)功底,增進(jìn)穩(wěn)定。

          重點(diǎn)在單人的足部動(dòng)作,身體的姿態(tài),舞蹈過程中的移動(dòng)和穩(wěn)定性;竟υ鷮(shí),才能在套路花步中運(yùn)用自如,流暢新穎。穿上舞鞋的感覺,跟穿一般的鞋子不太一樣,剛穿上的時(shí)候,可能腳會很不習(xí)慣,有一種不會走路了的感覺,這時(shí)的不穩(wěn)定是很正常的`,適應(yīng)一段時(shí)間就會好起來的。舞者不要急著開始花步的練習(xí),這時(shí)候練習(xí)花步顯然是很不合適的。要耐心地多走走基本步,讓自己熟悉舞鞋走舞步的感覺,堅(jiān)持練習(xí),三五個(gè)月就能穩(wěn)定了,以后再練習(xí)花步就有了基礎(chǔ)。

          3、熟悉音樂,把握節(jié)奏。

          音樂是舞蹈的靈魂,無論是欣賞者還是表演者都會被那些動(dòng)人的音樂旋律所感染,被那些跳動(dòng)的音符所陶醉。多聽音樂對我們掌握各舞種的特性是很有幫助的。我們在跳拉丁舞的時(shí)候,要掌握舞種的特性,才能把舞蹈用肢體準(zhǔn)確的表達(dá)出來。熟悉不同舞種的運(yùn)律感,用身體去感覺音樂節(jié)奏,還要在練習(xí)的時(shí)候數(shù)拍子,慢慢的才能適應(yīng)音樂,才能準(zhǔn)確的表達(dá)音樂感情:熱情、奔放、浪漫、纏綿——各種風(fēng)格的拉丁舞給人們帶來了多角度的視覺和聽覺享受。

          4、多做表演,互相切磋。

          多找同伴一起練習(xí)養(yǎng)成在別人面前表演的習(xí)慣,在別人面前跳舞,可能是常人不太習(xí)慣的,沒關(guān)系慢慢來。其實(shí)在人多的時(shí)候表演是很有挑戰(zhàn)性的,它會產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激,也能增強(qiáng)人的表演欲。和舞伴在一起練,互相切磋,互挑毛病,在循序漸進(jìn)的進(jìn)步中適當(dāng)增加些高難動(dòng)作,不斷提高舞技,展示倫巴舞依依不舍、纏綿至盡的靈魂。

          5、衣著時(shí)尚,增進(jìn)效果。

          練習(xí)和表演一樣,都要穿上你最美、最適合的衣服,因?yàn)槲璧甘俏枵哂弥w來表達(dá)語言的方式,舞衣是對舞者最好的裝飾,也是對舞者舞蹈效果起關(guān)鍵作用的。拉丁舞和其它舞種不同的是比較強(qiáng)調(diào)紳士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞動(dòng)作豪放粗獷,速度多變,手勢和腳法內(nèi)容豐富多變。雖是一人舞蹈,但自由流暢的舞步,轉(zhuǎn)體造型的變化,有節(jié)奏地周期性擺胯,柔軟嫵媚的體態(tài)及多彩的服飾同樣可以產(chǎn)生良好的視覺效果。

          學(xué)拉丁舞注意事項(xiàng)

          1、男士宜為短發(fā),長發(fā)需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發(fā)應(yīng)盤頭,不要散發(fā),可戴少許飾物,但不能過大。

          2、服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應(yīng)長于膝蓋,以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專門的舞鞋,但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜,最好是平底。

          3、注重禮儀,男士要先向女士發(fā)出邀請,女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后,一定要答謝觀眾,男士還應(yīng)將女士送回。

          4、初學(xué)者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。

          5、跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸,防止動(dòng)作僵硬。

          6、在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續(xù);

          7、避免扭腰過猛,應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn);

          8、若發(fā)生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習(xí)。

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