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      1. 拉丁舞的引導與跟隨知識有哪些?

        時間:2023-06-24 16:45:21 興亮 拉丁舞 我要投稿
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        關于拉丁舞的引導與跟隨知識有哪些?

          無論是在學校還是在社會中,大家都不可避免地會接觸到拉丁舞吧,以下是小編整理的關于拉丁舞的引導與跟隨知識有哪些?,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

        關于拉丁舞的引導與跟隨知識有哪些?

          拉丁舞的引導與跟隨知識有哪些? 1

          (一)引導:當做引導動作時,男士應以前胸、側腰及后背的動作來帶領手與足的移動,讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素,女士自然能移動,就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。

          (二)跟隨:通常是指女士的動作,女士的動作不可自行移動,都應依男士的引導才能移動,如此才可產生協調平衡的動作。女士在后退跟隨時,先以足向后退,而后才以身體的移動完成后退動作。 引導動作可說是一種全身的引導,好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。講師并以森巴與恰恰恰作示范。

          修煉要點

          1.雙手扶著墻壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,并用力收縮臀部。

          2.將左腳尖向右腳內側,(滑動時,左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。

          3.左腳挪動后,身體順勢向右扭,左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直,重心放在左腳上。

          4.以step b的要領將在后方的右腳拖靠到左腳內側,并收緊臀部。

          這個動作可以鍛煉大腿前側肌肉,恢復緊實,縮小大腿圍,燃燒大腿多余的脂肪,提高臀部。

          1、靈魂

          當舞步移動時,不是單純只有腳步的移動,而是要以身體的動作來代領腳的移動,同時移動后的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。

          2、性感

          拉丁舞必須是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作,因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達,講師并以桑巴、恰恰及倫巴三種舞科作示范講解,因為這三種舞科比較能表現出男女愛情故事。

          3、平衡

          所有的平衡動作皆由身體中心向外發出,在連續旋轉動作時,速度應由慢漸快再漸慢,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動不可過大或過小,而失去平衡,應不斷的練習找出適當的步位。舞伴之間的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六維空間:上下,左右,前后。總之,平衡無處不在,平衡貫穿舞蹈的始終。至于Merengue則起源于多米尼加,每小節2拍,隨著髖關節左右依次擺動,循環往返加上手的不斷變化,極富浪漫、性感和魅力。

          4、適宜人群

          拉丁健身操的運動量比較適中,所以適合人群也比較廣泛;拉丁有氧健身操,熱情奔放,節奏明顯,更適合年輕人;因它的鍛煉側重在腰和髖部,所以更適合需要腰、腹、髖局部減肥的朋友。

          拉丁舞的引導與跟隨知識有哪些? 2

          一、拉丁舞經典三要素

          1、長期以來,國標舞界對拉丁舞的介紹、人們對它的了解,一直限于虛無縹緲的抽象描述,如風情、風騷、愛情、纏綿、吸引、勾引、狂放、靈魂等。稍微具體一點,涉及技巧的詞眼有,擠壓、律動、意念、重心轉移、平衡、高低胯、定點轉開關轉等,但沒上到原理高度。

          2、拉丁舞技巧帶"三"字的說法也不少,如靈魂平衡三要素、轉動律動移動三元素、手臂身體形式三引導、腳膝胯的律動三結合、律動的高平低三位...但繞來繞去仍說不到根本,只說到某一舞種或某一細節。

          3、眾所周知,要素二字,僅就舞蹈而言,必須具有動作原理。靈魂、詞藻雖華麗,顯然不具備這一屬性;平衡,涉及技巧,只是反映動作的目的而已。這三個沒有表達出動作原理,不可制作,更稱不上"要素"。其他帶三字的組合,同樣表達不出動作的原理和功能。

          4、上述所謂的三要素雖然不具備要素的特征,但其中涉及的內容卻包含要素的成分,如"用身體帶動腳步"之說。其他如腳、膝、胯組成身體的律動、律動的高、平、低位變化等,也不乏精氣。對這些精神成分的篩選提煉和歸納演繹,具有要素特征的動作原理才可能出現。

          5、拉丁不同于摩登的最顯著特點是遠距離共舞;雖共舞但不聯動更不連體(另類例外)。雙方雖有引帶與跟隨的關系,更多卻是各自展現肢體的動作。此外,拉丁的基本步路線,呈十字形軌跡;引帶主要不是為了造成二人相同的軌跡(另類例外),而是向對方提供不同軌跡的信號。明確這些特點,對于比照摩登談拉丁很有必要。

          二、普遍適用于拉丁舞的第一第二動作原理

          1、拉丁與摩登盡管有許多不同,但動作原理卻有許多共同之處,這就是"腳隨身動"和"反身協調"。筆者在基本功系列文章里,曾對這兩個動作原理做過剖析。因為拉丁的遠距離共舞特點,需要相應作一些變化。

          2、第一原理,"腳隨身動胯帶四肢"。中段胯部作為動力源,帶動下肢的同時帶動上身上肢。上肢舞動沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞動沿大腿、小腿,到腳低、腳趾。力量依次向外發散,形成多米諾骨牌效應。只有遵循這一原理,才能實現身體的舞動和四肢的協調。

          至于如何實現腳隨身動,則必須找到"若危若安"的感覺。通常所說的"前傾",就是腳隨身動靜態下的一種體現。

          3、第二原理,"反身協調收腹縮臀"。反身的功能在此表現為以自身協調體現舞姿造型的效果,反身也同時為胯帶四肢而存在。反身協調配合身帶四肢,如虎添翼,錦上添花。反身的同時還必須收腹縮臀,才能使身體獲得最大限度的延伸,才能夠避免塌腰搖擺和屁股厥起。

          必須指出,傳統意義上的國標拉丁、拉丁延續的是芭蕾的基礎和風格,決不是草裙舞的風情、迪斯科的狂放。

          4、第一第二動作原理,互為依存,相互相乘,構成所有舞步的兩大支柱。第一原理完成身體的流動,第二原理完成身體的造型;同時使某些舞種(牛仔、恰。┑目旃澴嗟靡詫崿F,變得輕松。不以胯部為動力源,沒有反身協調,無法適應快節奏。

          5、拉丁舞特別注重形體要求。為了配合胯部的8字形移(擺)動,在臀部緊縮前提下,腳趾走內弧線,膝蓋向內扣,隨動作腿重心移動到下一位置,下身外側最大限度地向里凹,從而實現身體與地面垂直]

          三、適用于手引帶的拉丁第三動作原理

          1、拉丁的遠距離共舞包括單手引帶、隱形引帶、雙臂閉合、完全開離四種情形。最能體現拉丁傳統特別的是單手引帶。此時雙人摩登的"三接觸點"的固穩身架功能自然讓位于單手引帶,F以倫巴的阿列曼娜為例,剖析其動作原理。

          2、和手部的回力(反作用力)。過程描述如下:

          ①男士右胯發力傳至腳底

         、谟夷_底發力傳至左手腕

          ③左手腕引帶力傳至女士右手腕

         、芘坑沂滞蠡亓髦磷罂璨

         、葑罂璨堪l力傳至左腳底-瞬間(幾乎同時)完成引帶與被引帶的動作。

          3、通常所說的"擠壓"又叫"回力",就是對角傳力的結果,就是對角傳力造成的感覺。必須強調,對角著力只是"點到為止"。男士手臂只是提供信號,不造成動力源。女士的動力源仍來自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信號的同時,應當感受到來自女士的"回力"。

          顯然,這一擠壓、回力,來自"腳隨身動";蛘哒f,"對角傳力感覺擠壓"這一動作原理,是"腳隨身動"原理的延伸。沒有這一擠壓、回力的感覺,說明違背了"腳隨身動"原理。扇形步的感覺就很有代表。

          4、所謂隱形引帶,指不需要手引帶就能夠同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟練到一定程度的另類發揮。對拉丁而言,不應該作為技巧看待,更不應該稱其為"身體引帶",因為這樣稱呼會產生誤導。

          5、既不同于身架閉合,又不同于單手引帶的雙臂閉合,如分展步、陀螺步之類,應當包含單手引帶動作原理的成分(因素);"對角傳力"動作原理在這里延伸。

          6、雙臂閉合斗牛舞用的最多,而且開始變味走向另類。及至雙方完全開離,則完全失去傳統拉丁的本性。單手引帶的對角傳力的動作原理隨之失效。

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