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《登天的感覺》讀后感范文（精選15篇）
登天的感覺講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢個(gè)案。讀登天的感覺，讀者的感受都有些什么呢?下面由yjbys就由小編為大家整理的《登天的感覺》讀后感范文，歡迎大家閱讀!
《登天的感覺》讀后感 1
接觸心理學(xué)科的知識(shí)后，知道有本書在心理學(xué)界獲得好評(píng)，它就是岳曉東寫的《登天的感覺》。
得到此書頗費(fèi)周折，轉(zhuǎn)遍煙臺(tái)的大小書店也沒買到。本校的一位老師的兒子在清華大學(xué)讀書，便托他在北京買，因此當(dāng)我拿到此書時(shí)已是06年的9月了。當(dāng)時(shí)囫圇吞棗的看了一遍，心里沒啥想法，就連寫點(diǎn)東西的欲望都沒有。
促使我再看此書是因?yàn)檠┞涔蕡@的系列博文《一個(gè)真實(shí)的故事》點(diǎn)擊進(jìn)入，故事講述了一個(gè)女孩不想在一所重點(diǎn)中學(xué)讀書而執(zhí)意要回老家的學(xué)校，由此與父親之間的矛盾沖突。在關(guān)注著這個(gè)案例的同時(shí)，我也在不停的想，作為班主任的我該如何處理;作為心理老師的我又該如何處理?
想起了這本書，認(rèn)真地看完這本書，突然感覺有一扇窗在我的眼前打開……
這本書寫的是岳曉東教授在哈佛大學(xué)做心理咨詢時(shí)的幾個(gè)案例。很多有關(guān)心理方面的書都非常枯燥難懂，理論性強(qiáng)，但是本書不是。作者在前言中說(shuō)：因?yàn)槲覅捑肓擞每斩吹摹⒊橄蟮男g(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢的原理。我渴望寫出一本通俗易懂的讀物來(lái)，在引人入勝的情節(jié)中，展示心理咨詢的目標(biāo)和原理。也就是說(shuō)，我想寫出一本對(duì)心理咨詢一無(wú)所知的人都想看、也都能看得懂的書，做到雅俗共賞，老少皆宜。
正因?yàn)橛辛诉@樣的理念，所以此書才獲得了大家的好評(píng)。書中有幾個(gè)案例其實(shí)我們?cè)诮逃虒W(xué)中會(huì)經(jīng)常碰到，關(guān)鍵是我們是按照什么思路去處理的，不同的思路帶來(lái)的結(jié)果是不同的。
比如案例一《我是全哈佛最自卑的人》。這名叫麗莎的女孩來(lái)到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽不懂;說(shuō)話帶口音;許多事情她不知道;她知道同學(xué)們又感到好笑。以前她與同學(xué)相比獲得的盡是自信，可眼下與同學(xué)相比獲得的盡是自卑。這樣強(qiáng)烈的心理落差讓麗莎無(wú)法接受。
其實(shí)這樣的學(xué)生我們也會(huì)遇到很多，比如小學(xué)學(xué)習(xí)很好，但是進(jìn)入初中后卻不盡人意。初中是尖子學(xué)生，但是進(jìn)入高中實(shí)驗(yàn)班，往日的燦爛的光環(huán)便不再照耀。面對(duì)這樣的學(xué)生該如何做工作?
很多老師習(xí)慣的做法是先來(lái)講一番怎樣從困難中看到希望、從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說(shuō)或教導(dǎo)學(xué)生，再給出一系列的學(xué)習(xí)策略和方法。其實(shí)，這樣做只會(huì)讓學(xué)生感到惱火和失望，覺得我們根本就不理解他們。正確的做法是先給他們傾訴的機(jī)會(huì)，讓他們盡情的宣泄自己惡劣的情緒和內(nèi)心里的委屈，我們只需要用心去聆聽，這樣才能真正獲得學(xué)生的信任。
然后引導(dǎo)學(xué)生自己去尋找自信。尋找自信不是與周圍的人去做比較，而要學(xué)會(huì)多于自己做比較。當(dāng)我們只想著與別人比較時(shí)，我永遠(yuǎn)會(huì)感到自卑;因?yàn)槲以谶M(jìn)步的同時(shí)別人也在進(jìn)步。此時(shí)此刻最好的方法是學(xué)會(huì)與自己相比來(lái)維持自己的干勁。現(xiàn)在看來(lái)，好多學(xué)習(xí)困難的學(xué)生之所以對(duì)學(xué)習(xí)沒有了信心，一方面也是自己和好學(xué)生作了比較，二是我們老師也總是拿著他們與好同學(xué)做了比較。所以他們就越來(lái)越差了。
最后一步才是幫助這些自卑的學(xué)生理清學(xué)習(xí)中的具體困難，并制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃加以克服和改進(jìn)。
需要記住的是我們?cè)趲椭鷮W(xué)生的整個(gè)過程中，不是我們?cè)诟嬖V他應(yīng)該怎樣怎樣做，而是要通過不斷的啟發(fā)和誘導(dǎo)，促使他們自己認(rèn)識(shí)這些人生的道理，認(rèn)識(shí)和克服自己面臨的.困難。要花時(shí)間去啟發(fā)學(xué)生自己說(shuō)出我們想讓他們說(shuō)出來(lái)的話，也不直截了當(dāng)?shù)母嬖V他們我們心里是怎樣認(rèn)為的。這樣才會(huì)幫助他們真正的成長(zhǎng)起來(lái)。
再如案例三《我不要上哈佛法學(xué)院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學(xué)讀什么專業(yè)與父親發(fā)生矛盾。嘉惠夢(mèng)想成為記者或?qū)谧骷?父親要求學(xué)醫(yī)或?qū)W法律。
這個(gè)案例也會(huì)給我們很大的幫助。現(xiàn)在的學(xué)生和父母之間，因?yàn)楦鞣N問題而隔閡很深，互不理解。這其實(shí)也是教育中的兩難問題。俗話說(shuō)可憐天下父母心，父母為了孩子可謂操盡了心，但是這些心并不為孩子所接受。所以我們會(huì)遇到家長(zhǎng)問：老師，我該怎么辦?也會(huì)遇到學(xué)生對(duì)我們說(shuō)，老師，我該怎么辦?
最好的解決辦法是不告訴他們?cè)撛趺崔k。因?yàn)槁犝l(shuí)的都是對(duì)的，也是不對(duì)的，看你站在什么角度看這個(gè)問題了。我們要想到，我們不是上帝，不是救世主，不可以代替學(xué)生或其家長(zhǎng)做主。我們做的就是啟發(fā)引導(dǎo)工作，而不是勸說(shuō)教訓(xùn)工作。
案例中的父親認(rèn)為只有女兒進(jìn)入到哈佛法學(xué)院，才可能作一個(gè)堂堂正正的美國(guó)人，將來(lái)才會(huì)有份高收入的工作。而女孩不愿做自己不喜歡的事情，向追求個(gè)人的生活夢(mèng)想和幸福。因?yàn)樗龑?duì)協(xié)作有一種說(shuō)不出的興奮和期盼，自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時(shí)刻。
面對(duì)這樣的一個(gè)兩難境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想，竭力從對(duì)方的角度考慮問題，而不是使一方倒向另一方。因?yàn)榉彩露际且环譃槎模词乖俨缓侠淼氖虑椋部赡苡衅淇扇〉牡胤健Ｈ绻艿碾p方都能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，則其矛盾沖突就會(huì)緩解。一次作者是這樣幫助女孩嘉惠和父親做溝通的：
首先要求嘉惠不要對(duì)父親的話不屑一顧，并讓她明白正是因?yàn)樽约旱牡钟|情緒，父親才不厭其煩的逼她去法學(xué)院。其次不明確地說(shuō)嘉惠的文學(xué)夢(mèng)就一定適合自己，只是與她反復(fù)探討她個(gè)人的特長(zhǎng)和興趣，比較新聞和法律這兩條職業(yè)道路上，那條路可以走的更快一些，那條路可能獲得更大的滿足。并且要求女孩把這些具體的比較將給父親聽。最后和嘉惠作了多次的角色扮演練習(xí)，讓她分別作父親和自己，以此向她展示怎樣的溝通才能獲得更好的效果。
在這個(gè)案例的題記中，作者告訴我們，解決父母和孩子之間的沖突，一定不要當(dāng)仲裁人和調(diào)和人。只需幫助其認(rèn)清自我和加強(qiáng)與父母之間的溝通即可。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，終于明白為什么此書的名字為《登天的感覺》。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎?作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺嗎?而讀者從本書中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)這登天的感覺。
《登天的感覺》讀后感 2
《登天的感覺》是謝倩老師在學(xué)期開始的時(shí)候推薦給我們的書本。由于種種原因并且并沒有去過多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書而已。長(zhǎng)期處于同時(shí)看幾本書的狀態(tài)的沒有去過問。不過，幸好小川通過網(wǎng)購(gòu)買了此書。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書。
只讀書名，會(huì)認(rèn)為會(huì)是一本很高深的書。讀過之后才了解到本書介紹的是心理咨詢方面最淺顯的一些知識(shí)。個(gè)人認(rèn)為這類書籍非常有利于心理咨詢?cè)谥袊?guó)的普及。希望有更多的此類書籍流通在市場(chǎng)，放置在你我的書桌。因?yàn)闀灸軌蚋淖內(nèi)说闹R(shí)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書用了十個(gè)非常簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下面我簡(jiǎn)單的解說(shuō)一下。
心理咨詢室的布置，溫馨、舒適、亮光、絕對(duì)保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關(guān)鍵性的一點(diǎn)，咨詢室能夠給人一種人生感悟。在咨詢過程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài)，雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來(lái)詢者這個(gè)時(shí)候視線會(huì)隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散意義的場(chǎng)景布置能夠使來(lái)詢者得到很好的啟示。從而達(dá)到意想不到的效果。
助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開的心結(jié)輕而易舉的解開。使來(lái)詢者回到那種身心愉悅輕松的狀態(tài)。殊不知，解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié)，還需自己去解。心理咨詢師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導(dǎo)、啟發(fā)、使來(lái)詢者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的`潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的，只是這種能力尚未覺知，需要咨詢師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽。業(yè)內(nèi)有一句話，咨詢師便是出租自己的耳朵，做一個(gè)傾聽者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無(wú)法將自己多余的情感懸擱的。只有將自己的所有多余的情感懸擱，去傾聽來(lái)詢者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察，判斷。幫助來(lái)詢者認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問題。心理咨詢很大部分時(shí)間是在與阻抗和移情和反移情做斗爭(zhēng)。咨詢師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺察力便能較好地化解這種咨詢危機(jī)。切記不要主觀，走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢師如那大海般深?yuàn)W、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說(shuō)的是你也可以達(dá)到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì)登天的感覺。
《登天的感覺》讀后感 3
這本書寫的是岳曉東教授在哈佛大學(xué)做心理咨詢時(shí)代幾個(gè)案例。作者沒有用空洞的、抽象的術(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢的原理。而是以用各種不同的案例寫出來(lái)一本通俗易懂的讀物來(lái)，在引人入勝的情節(jié)中，展示心理咨詢的目標(biāo)和原理。
比如案例《我是全哈佛最自卑的女生》。這名叫麗莎的女孩來(lái)到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽不懂，說(shuō)話帶口音，許多事情她不知道，她知道同學(xué)們也感到好笑。以前她與同學(xué)相比獲得的盡是自信，可眼下與同學(xué)相比獲得的盡是自卑。這樣強(qiáng)烈的心理落差讓麗莎無(wú)法接受。
其實(shí)這樣的同學(xué)，我們身邊也有很多。比如小學(xué)成績(jī)很好，但進(jìn)入初中后卻不盡人意。初中時(shí)尖子學(xué)生，但是進(jìn)入高中實(shí)驗(yàn)班，往日燦爛的光環(huán)便不再照耀。
很多老師習(xí)慣的做法是先來(lái)講一番怎樣從困難中看到希望，從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說(shuō)或教導(dǎo)我們，再給出一系列的學(xué)習(xí)策略和方法。其實(shí)這樣做只會(huì)讓我們感到惱火和失望，覺得老師根本就不理解我們。正確的做法是先給我們傾訴的機(jī)會(huì)，讓我們盡情地宣泄自己惡劣的情緒和內(nèi)心的委屈，老師們只需要用心去聆聽，這樣才能真正獲得我們的信任。
然后引導(dǎo)我們自己去尋找自信。尋找自信不是與周圍的人去比較，而要學(xué)會(huì)多與自己做比較。當(dāng)我們只想著與別人比較時(shí)，我永遠(yuǎn)會(huì)感到自卑，因?yàn)槲以谶M(jìn)步的同時(shí)別人也在進(jìn)步。此時(shí)此刻最好的方法是學(xué)會(huì)與自己相比來(lái)維持自己的干勁。
再如案例《我不要上哈佛法學(xué)院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學(xué)讀什么專業(yè)與父親發(fā)生矛盾。嘉惠夢(mèng)想成為記者或?qū)谧骷遥赣H要求學(xué)醫(yī)或?qū)W法律。
這個(gè)案例也給我很大的啟發(fā)。現(xiàn)在的學(xué)生和父母之間，因?yàn)楦鞣N問題而隔閡很深，互不理解。我也是這樣。俗話說(shuō)“可憐天下父母心”爸媽為我們可謂操盡了心，但是這一些心并不為我們一些人所接受。
案例中的父親認(rèn)為只有女兒進(jìn)入哈佛學(xué)院，才可能做一個(gè)堂堂正正的美國(guó)人，將來(lái)才會(huì)有份高收入的工作。而女兒不愿做自己不喜歡做的事，想追求個(gè)人的生活夢(mèng)想和幸福。因?yàn)樗龑?duì)寫作有一種說(shuō)不出的興奮和期盼。自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時(shí)刻。
面對(duì)這樣的一個(gè)兩難的境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想。竭力從對(duì)方的角度思考問題，而不是使一方倒向另一方。因?yàn)榉彩露际且环譃槎模词乖俨缓侠硎虑椋部赡苡衅淇扇〉牡胤健Ｈ绻艿碾p方都能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，則其矛盾沖突就會(huì)緩解。
我理解登天的'感覺是重新認(rèn)識(shí)自我和周邊，接納自我和周邊，重拾自信的幸福感覺，雖然這樣說(shuō)，可能每個(gè)人登天的感覺到具體體驗(yàn)也不同。對(duì)于人們，心靈的重生遠(yuǎn)比傷口好了結(jié)疤要難道多，重獲新生讓人有了幸福的機(jī)會(huì)和體驗(yàn)。
那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎?愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺。
《登天的感覺》讀后感 4
雖然很早就聽說(shuō)過岳曉東老師的著作《登天的感覺》，但我還沒有真正去閱讀過。當(dāng)我知道了這本書的名字，我就疑問：為什么叫“登天的感覺”？我懷著巨大的好奇心，翻開了這本書。答案原來(lái)是這樣：心理咨詢就是要使人良好有如登天的感覺，這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識(shí)自我、開發(fā)自我、激勵(lì)自我。
書中講了作者在哈佛大學(xué)給學(xué)生做咨詢的案例。每一個(gè)咨詢案例都使來(lái)詢者和咨詢者得到了成長(zhǎng)，并學(xué)到了很多的東西。從書中，我也了解了更多的心理咨詢知識(shí)：
首先，我不知道心理咨詢場(chǎng)所的布置會(huì)這么重要：“我把它布置得很溫馨也很具藝術(shù)特色我要讓人們一進(jìn)到我的屋子里就情緒放松精神舒暢這對(duì)于充分發(fā)揮心理咨詢的暗示作用十分重要”。其次，心理咨詢并不是我想象的那樣“告訴別人怎樣辦”，而是幫忙來(lái)詢者探討問題，并推動(dòng)來(lái)詢者獨(dú)立思考，最終是“自己拿主意”。就好像作者一開始在主觀上莫妮卡做了主一樣，這樣是很不妥當(dāng)?shù)?。還有，不能憑經(jīng)驗(yàn)辦事，它是心理咨詢之大忌···
我最感興趣的還是關(guān)于“性取向”的案例。雖然從生理心理學(xué)中了解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關(guān)聯(lián)，卻沒有想過心理學(xué)因素和社會(huì)學(xué)因素及意識(shí)選取。在看這個(gè)案例之前，我一向不能明白同性戀者。雖然說(shuō)不能歧視同性戀者，但有很多人正因?qū)@種現(xiàn)象的不明白而對(duì)他（她）們歧視和偏見。
但是，大多數(shù)的我們有沒有真正地了解過同性戀者的內(nèi)心世界呢？通常男（女）同性戀或雙性戀最初意識(shí)到他們的性取向與社會(huì)規(guī)范不一樣時(shí)感到恐懼、異常和孤獨(dú)。但是在必須程度上，一個(gè)人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國(guó)，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國(guó)法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國(guó)是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會(huì)偏見還是不可避免的。
“同性戀并不是什么見不得人的事，它完全是個(gè)人的生活選取，就相當(dāng)于你有權(quán)利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協(xié)會(huì)的女孩子對(duì)同性戀的看法和感受。在美國(guó)，很多人的性取向的選取只是一種時(shí)髦的追求—他們只是想試一試。在作者對(duì)湯姆的案例分析中，發(fā)現(xiàn)，他涉入同性戀只是表面現(xiàn)象，而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對(duì)某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標(biāo)新立異，表現(xiàn)一個(gè)人的個(gè)性和反叛精神！我想，如果無(wú)性戀也能張顯個(gè)性，想必也會(huì)在美國(guó)流行吧！
從這本書中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣！本以為自己已經(jīng)對(duì)心理咨詢有了一點(diǎn)了解，卻沒想到連皮毛都沒有弄懂。作者也是一邊為來(lái)詢者咨詢，一邊在不斷學(xué)習(xí)。有很多東西，我們都是未知的。幫忙別人的時(shí)候，也許我們要嘗試了解一個(gè)陌生的世界，同時(shí)自己也得到了成長(zhǎng)。
《登天的感覺》讀后感 5
這天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書。我十分喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。
這本書是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來(lái)告訴我們自我對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺得這本書能夠糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區(qū)，又能夠讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入明白。該書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴求。
在書中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的資料。從談話中，岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”，“感到自我站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫忙別人疏導(dǎo)心理，帶來(lái)愉悅，助人自助而擁有的“登天的感覺”！（環(huán)保標(biāo)語(yǔ)）
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是之后發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自我的心理問題，之后運(yùn)用分析療法最后發(fā)掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的`過程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自我的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問題，這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫忙他（她）找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢。看本書的時(shí)候，正好實(shí)話實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí)，拯救了自我的心靈。此刻看技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單，而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單，真是需要智慧，否則適得其反，就像我們父母對(duì)孩子有害的“愛”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也最后慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。正因那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自我，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺嗎？而我們從本書中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺！
《登天的感覺》讀后感 6
《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢案例。岳博士像講故事一般深入淺出，通俗易懂地娓娓道來(lái)。讀完此書，回味無(wú)窮。
岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，和一位美國(guó)心理咨詢教授偶然間進(jìn)行了一次簡(jiǎn)短的談話，從談話中，岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述----那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”“感到自己站在世界之頂”“自我感覺良好”等。我讀到這里的時(shí)候，激動(dòng)不已。因?yàn)槲乙蔡貏e喜歡這門有意思、富有生命力的專業(yè)---心理咨詢。它不僅能使自己成長(zhǎng)、活得通透、有智慧，對(duì)自己的人生有掌控感，而且還能讓飽受心理病折磨的痛不欲生的來(lái)訪者自己悟通了，理順了，認(rèn)情問題的本質(zhì)并知道該怎么做，達(dá)到人們常說(shuō)的心理平衡、社會(huì)適應(yīng)，讓他們過上正常甚至幸福的人生。助人自助，幫助別人，也成長(zhǎng)自己，擁有的將是“登天的感覺”!
另外，我們都知道心理咨詢常常也是咨詢師讀懂自己，并逐步走向成熟，豐富的過程。其中，咨詢師要了解自己有哪些情結(jié)非常重要。比如在學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的案例中，岳曉東老師通過鼓勵(lì)麗莎，并為她制定了周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃而取得了不錯(cuò)的效果，于是岳老師倍受鼓舞。在莫妮卡的例子中照搬自己的經(jīng)驗(yàn)，卻大受挫折。當(dāng)他學(xué)會(huì)傾聽，理解了莫妮卡的內(nèi)疚感的緣由后，咨詢才有了巨大的轉(zhuǎn)機(jī)。由此，岳老師認(rèn)識(shí)到了自己的一個(gè)情結(jié)：他在國(guó)內(nèi)讀外語(yǔ)學(xué)院的時(shí)候，曾經(jīng)一度學(xué)習(xí)落后，是通過自己發(fā)奮努力之后，才提升了自己的'學(xué)習(xí)成績(jī)。受自己的生活經(jīng)歷影響，所以遇到類似問題，他就習(xí)慣于從自己的固有經(jīng)驗(yàn)出來(lái)來(lái)看待，理解問題，所以才在處理莫妮卡的案例時(shí)，一開始一度出現(xiàn)偏差。所以，心理咨詢不僅僅是幫助別人成長(zhǎng)，也可以幫助我們從更廣闊，更深刻的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自身的各種情結(jié)，更好地了解自己。古代的先賢老子說(shuō)過：“知人者智，知己者明”。“了解你自己”是古往今來(lái)的圣哲智者所頭疼的一個(gè)命題。學(xué)會(huì)心理咨詢大概能夠幫到我們一點(diǎn)吧。
《登天的感覺》雖然篇幅不長(zhǎng)，但在十個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的許多方面，包括人本療法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體、形象生動(dòng)的案例巧妙地貫穿在一起，更讓我領(lǐng)會(huì)到心理咨詢的神奇技巧和無(wú)窮魅力。今后我將不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，爭(zhēng)取早日成為一名能夠助人自助的心理咨詢師。
《登天的感覺》讀后感 7
《登天的感覺》岳曉東著，描寫了他在哈佛大學(xué)做的一些心理咨詢案例。此書由作者在哈佛留學(xué)的飛機(jī)上知道了一個(gè)疑問“什么是登天的感覺”開始敘述，做咨詢?nèi)绾螌で蟮翘斓母杏X。書描寫了十個(gè)案例，有應(yīng)激事件、職業(yè)選擇、情感、道德感、價(jià)值感、同性戀、移情和行為塑造。這里作者運(yùn)用了精神分析、行為、認(rèn)知領(lǐng)悟、人本。應(yīng)該是說(shuō)咨詢的經(jīng)典療法他都用了，當(dāng)然也都有成效。書中還介紹了一些關(guān)于心理咨詢的小知識(shí)這也使我了解了許多課外常識(shí)。書中曾有幾句話讓我覺得很好：
① 宣泄不良情緒是任何形式咨詢的首要任務(wù)。
② 聽，是善意的表示，是虛心的'象征，是建立同感的基礎(chǔ);聽，要求你誠(chéng)心誠(chéng)意的出租你的耳朵，全神貫注的傾聽對(duì)方講話，不要隨意加以打斷，更不要就對(duì)方講話妄加評(píng)論。
③ 過去是事情是忘不掉的，只有說(shuō)清楚了，才能內(nèi)心的平靜。
④ 心理咨詢就是要以靜促動(dòng)，以無(wú)為帶來(lái)有為我比較喜歡第三句，因?yàn)樵谥袊?guó)人們常說(shuō)的就是，過去的就讓他過去吧。可是這是誤區(qū)，如果過去的事沒有解決一定會(huì)有隱患的。總體來(lái)說(shuō)我很羨慕作者，哈佛呀!這所大學(xué)只有在電視上看過。看見一個(gè)學(xué)心理的中國(guó)人在哈佛心中也有了一份激情。這算是提高了學(xué)心理人的自信心吧。畢竟想想外國(guó)人的心理學(xué)還是那么先進(jìn)。不過我有信心，
總有一天中國(guó)的心理學(xué)也一定會(huì)發(fā)展起來(lái)，發(fā)展成為符合中國(guó)的適合中國(guó)的心理學(xué)，不必再借用或翻譯外國(guó)的，只屬于我們本國(guó)的心理咨詢。
《登天的感覺》讀后感 8
岳曉東老師有一本很通俗的心理學(xué)讀物，叫做“登天的感覺”，當(dāng)時(shí)讀過之后特別有同感，而早兩天，張怡筠博士關(guān)于選擇和目標(biāo)方面的微博讓我覺得真的很有必要為從事的工作和職業(yè)做一下小小的描述，跟大家一起分享登天的感覺。
接觸心理學(xué)其實(shí)在大學(xué)就開始了，讀大學(xué)的時(shí)候，因?yàn)榻佑|的是教育心理學(xué)，所以在選修讀物的`時(shí)候，把弗洛伊德的書找過來(lái)看了一下，當(dāng)時(shí)對(duì)心理學(xué)應(yīng)該說(shuō)還是一種敬畏，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的學(xué)識(shí)還達(dá)不到對(duì)弗洛伊德的理論理解透徹。
但是因?yàn)閺男≌Z(yǔ)言表達(dá)和溝通方面的天賦，所以畢業(yè)工作后，在經(jīng)歷了一些選擇和學(xué)習(xí)后，很偶然進(jìn)入了婚戀咨詢領(lǐng)域，因?yàn)楣ぷ餍Ч牟诲e(cuò)，促使自己去大量充實(shí)和豐富自己，去學(xué)習(xí)婚戀心理，情感課程，在中間自然也涉及到了心理學(xué)。
其實(shí)我們的工作當(dāng)中，每天都在涉及到心理學(xué)的方方面面，只是因?yàn)楹芏嗳藳]有像我們一樣把心理學(xué)的運(yùn)用當(dāng)成一個(gè)職業(yè)在運(yùn)作，因此不能很快看到心理學(xué)的巨大能量，而我們作為從業(yè)者，在工作和實(shí)踐中，通過各種手法和心理知識(shí)的運(yùn)用，幫來(lái)訪者在婚戀，情感，夫妻關(guān)系以及親子關(guān)系中找到解決之道和方法的時(shí)候，那種滿足的感覺真的可以用登天來(lái)形容。我經(jīng)常跟朋友們分享，雖然世界上我們能看到的驚濤駭浪是海洋的壯闊，但是當(dāng)你進(jìn)入你的心理領(lǐng)域，你看到人內(nèi)心的驚濤駭浪，并知道用何種方法讓他人和自己的內(nèi)心平靜祥和的時(shí)候，那種幸福感是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)描述和形容。
從一個(gè)心理方面的入門者，從做個(gè)案咨詢到現(xiàn)在的講座分享，一直是作為一個(gè)學(xué)習(xí)者在路上，喜歡和享受這樣的過程和經(jīng)歷，我想，我會(huì)在心理學(xué)這條路上繼續(xù)行走，也會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域繼續(xù)努力，讓自己和帶領(lǐng)更多人體會(huì)到這種登天的感覺。
很喜歡張博士在微博中的分享，心理學(xué)真的是非常有意思和讓人過癮的學(xué)問，盡管每個(gè)人接觸到她的機(jī)緣和時(shí)間不同，當(dāng)我們內(nèi)心所能體會(huì)到的喜悅感是一樣的，也希望對(duì)心理學(xué)有興趣的同學(xué)和朋友們多了解一下這個(gè)領(lǐng)域，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她能幫到你的方方面面，婚戀情感，家庭和諧，親子教育......我們都能看到她的影子。
登天的感覺，真好！
《登天的感覺》讀后感 9
《登天的感覺》是心理學(xué)專家岳曉東在心理咨詢領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書的寫作特點(diǎn)是作者像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋，他對(duì)每個(gè)個(gè)案的深入分析和處理技巧都令人深受啟發(fā)。
岳曉東的《登天的感覺》已經(jīng)成為書林中的一朵奇葩，它的暢銷證明了中國(guó)人對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴望。它深入淺出地介紹了充滿神秘色彩的熱門學(xué)科——咨詢心理學(xué)的基本理論與方法。心理咨詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極和理性的方法對(duì)待自己和他人。心理咨詢能夠?yàn)槿藗兲峁┤碌娜松?jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。岳曉東將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無(wú)窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)。同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。
作者以最初和心理咨詢的緣起作為開頭，一點(diǎn)點(diǎn)平鋪直敘，然后是心理咨詢室的布置，在這間屋子里發(fā)生的故事，在那些個(gè)案身上，或多或少，看到自己的影，作者在力求寫一本這樣的書：不枯燥，不講大道理，又有文學(xué)的味道，而且最好是與愛情有關(guān)。以有些口語(yǔ)化的語(yǔ)言，以簡(jiǎn)單的表現(xiàn)手法，沒有為了文學(xué)性而刻意去咬文嚼字作過多詞語(yǔ)上的修飾，如前面所說(shuō)，像個(gè)故事一般的。讓對(duì)心理咨詢一無(wú)所知的`人都能看懂并且看下去。
用心理咨詢技術(shù)幫助人們解決問題是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰體驗(yàn)”，這就是“登天的感覺”。
《登天的感覺》讀后感 10
登天的感覺是種什么感覺呢?讀岳曉東的這本《登天的感覺》就會(huì)從中受益!
岳曉東心理界的人都知道，他是一位博士，中國(guó)著名的心理學(xué)家，目前國(guó)內(nèi)唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家。他寫的《登天的感覺》一書，深受讀者喜愛，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，也改變了很多人的生活。
書中沒有用空洞、抽象的術(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢的原理，而是記載了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案，每個(gè)故事后面都加入了一段個(gè)案分析，還有一些有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。
書中的內(nèi)容通俗易懂，在引人入勝的情節(jié)中展示了心理咨詢的目標(biāo)和原理，一個(gè)對(duì)心理咨詢一無(wú)所知的人也能看得懂，只要看了就會(huì)想看。一本雅俗共賞、老少皆宜的好書。
我們國(guó)家比起發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)心理咨詢的發(fā)展很緩慢。在美國(guó)學(xué)校會(huì)有心理咨詢中心為學(xué)生遇到的各種心理問題服務(wù)，而中國(guó)近幾年才開始有，發(fā)展滯后，國(guó)人的心病似乎多數(shù)可以自醫(yī)。
作為一名老師，會(huì)自然的想起青春期的學(xué)生，他們當(dāng)中很多人會(huì)有考試焦慮、厭學(xué)、人際交往困惑、親子間產(chǎn)生矛盾等棘手的問題，如果能及時(shí)的得到心理咨詢，問題就會(huì)良性的發(fā)展。
心理咨詢?cè)谥袊?guó)的各個(gè)領(lǐng)域都需要，它是增強(qiáng)人們心理健康和精神快樂的重要手段。
哈佛大學(xué)是非常有名的學(xué)校。多少人向往那里的學(xué)習(xí)生活，而這里有快樂也同樣有各種各樣的憂愁煩惱!
書中作者寫得第一個(gè)案例就是——我是全哈佛最自卑的人。能在哈佛求學(xué)是多少人夢(mèng)寐以求的。而麗莎在很多人羨慕她的時(shí)候感到的是自卑!
麗莎“過五關(guān)斬六將”步入哈佛的殿堂，這足以證明他是優(yōu)秀的`，而哈佛這樣的學(xué)校從來(lái)就不缺優(yōu)秀，在高手如林的競(jìng)技場(chǎng)麗莎看到的全是別人的長(zhǎng)處自己的不足，與人比較當(dāng)中讓她從自信的頂峰跌入自卑的深谷，她甚至想要把自己多年辛勤付出得來(lái)的這張入場(chǎng)券退掉，他要退學(xué)!來(lái)到哈佛麗莎的心理平衡點(diǎn)被徹底打破，她看不到自己在新環(huán)境中的生存價(jià)值，他遇到了極大的困難——自卑，無(wú)法適應(yīng)新環(huán)境!
麗莎的案例讓我想到自己，上大學(xué)時(shí)曾因?yàn)閷W(xué)校不是理想的院校與別校相比壞境、師資相差甚遠(yuǎn)也是在比較中產(chǎn)生一種不如人的感覺!還好自己及時(shí)醫(yī)治了，因?yàn)楦改赋Ｕf(shuō)在哪都得靠自己，好好學(xué)都一樣!也便“既來(lái)之，則安之”!
剛調(diào)回萬(wàn)正小學(xué)，那時(shí)候自己少言寡語(yǔ)，沉默了許多，不愿說(shuō)話，自己都發(fā)現(xiàn)自己像變了個(gè)人似的，快樂少了憂郁多了，常常懷念以前的學(xué)校，那時(shí)的我可能也是處于新環(huán)境適應(yīng)階段表現(xiàn)出的不適應(yīng)吧!也還好不知不覺當(dāng)中我戰(zhàn)勝了困難，開始喜歡我的學(xué)校!
有一次與美霞、小鄧吃飯，小鄧聊起剛來(lái)的時(shí)候面對(duì)新壞境，陌生的一切，快要堅(jiān)持不住撐不下去了，但現(xiàn)在看來(lái)他已完全沒有撐不下去的可能了，新的心理平衡點(diǎn)找到了!
與麗莎相比我們產(chǎn)生的新環(huán)境不適應(yīng)很輕，可以自我治愈，不能痊愈那還了得!
麗莎在哈佛的心理咨詢服務(wù)中心接受了曉東博士的咨詢后，他最終跨越自卑重拾自信，學(xué)會(huì)了與自己比較，在曉東博士為麗莎咨詢的過程中，他沒有教誨過麗莎一句話，也沒有為她指點(diǎn)過任何迷津，但它所有的提問與分析都在啟發(fā)推動(dòng)麗莎說(shuō)出曉東博士?jī)?nèi)心想讓她說(shuō)出的話。這，即是心理咨詢的藝術(shù)——助人自助!
心理咨詢是人之心靈溝通的藝術(shù)，使人開心的藝術(shù)，讀此書是對(duì)陌生世界的了解，也為自己的生活帶來(lái)智慧、快樂、思考!
《登天的感覺》讀后感 11
“登天的感覺”初聞生畏，心想書中理論境界肯定很高，因?yàn)樘焓悄敲吹倪b遠(yuǎn)，可望不可即。況且，能領(lǐng)會(huì)“登天”的也必定是學(xué)問高深的人，而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會(huì)呢？終究是敵不過心中的一絲好奇，書已掀開......
書的開端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對(duì)話。“不枯燥”、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛情有關(guān)”這幾個(gè)詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來(lái)無(wú)數(shù)啟迪，更讓我放下戒備，懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書的主要內(nèi)容是作者留學(xué)期間在心理咨詢中心實(shí)習(xí)經(jīng)手的十個(gè)案例。令人眼前一亮的'是，作者在敘述案例時(shí)運(yùn)用情節(jié)化的手法，一改以往咨詢手記獨(dú)有對(duì)話式風(fēng)格，同時(shí)充滿著文學(xué)的味道。細(xì)膩的文字表達(dá)也將個(gè)中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會(huì)到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也都讓我們了解到咨詢的奧妙。作為心理咨詢工作者，我們要懂得觀察，這不僅僅是來(lái)詢者的神態(tài)，更多的是對(duì)其言語(yǔ)的觀察與體會(huì)，以便發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的癥結(jié)；進(jìn)行咨詢時(shí)，咨詢者憑借經(jīng)驗(yàn)行事是大忌，這反而會(huì)幫倒忙；最重要的一點(diǎn)是咨詢者是聆聽者的身份，因而要尊重、理解的心。
實(shí)踐中往往伴隨著問題的產(chǎn)生，而這時(shí)，我們需要挑戰(zhàn)自我的勇氣。當(dāng)作者遇到有性取向困難的湯姆時(shí)，他產(chǎn)生退縮的想法；然而導(dǎo)師的鼓勵(lì)終使他迎難而上，參加派隊(duì)，了解同性戀，為湯姆撥開遮蔽藍(lán)天的烏云，重浴陽(yáng)光，自己實(shí)現(xiàn)了突破。心理咨詢是一條漫長(zhǎng)的路，考驗(yàn)重重。佩馨的個(gè)案是作者咨詢道路上的一重大難關(guān)，在為佩馨咨詢的過程中，作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身，佩馨產(chǎn)生了移情意識(shí)。作者的做法讓我們知道咨詢者在這時(shí)應(yīng)該堅(jiān)守職業(yè)操守與道德，正視自己的位置，切忌識(shí)迷途而深陷；同時(shí)，更重要的是幫助來(lái)詢者把這種情感依戀轉(zhuǎn)化為自我的激勵(lì)。這更讓我們明白雖不能預(yù)知有何種困難擋在自己面前，但只要有毅力和勇氣，人是不會(huì)被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書吸引我的地方還在于：作者在詳細(xì)敘述案例后再進(jìn)行分析，并于其中談到自己使用的心理咨詢方法，這樣既淺顯易懂，又令人印象深刻；再者，他再每個(gè)案例后面都滲透了許多心理咨詢的小知識(shí)，使內(nèi)容更飽滿；最后，作者還分享了在美國(guó)留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷，顯得更接地氣。
整本書洋溢著溫暖與智慧，它就像一條平穩(wěn)的直達(dá)天堂的階梯。慢慢地跟隨著它，每一步都是那樣的舒暢，當(dāng)?shù)侵痢疤焯谩钡哪且豢蹋腋械剿羌瓤赏挚杉础Ｐ睦碜稍兪且婚T語(yǔ)言的藝術(shù)，咨詢者是藝術(shù)的創(chuàng)造者，而它向我們展示著世間的人情。
《登天的感覺》讀后感 12
這兩天在公司偷著讀完了《登天的感覺》這本書。發(fā)現(xiàn)自己與其中的幾個(gè)個(gè)案都沾點(diǎn)邊，但沒有他們那么嚴(yán)重啦。
讀完這些“故事”，我也同事釋放了自己，看到了自己心里的問題。不是世界錯(cuò)了，是自己錯(cuò)了。當(dāng)你覺得不舒服，不愉快，其實(shí)，是自己與這個(gè)世界的關(guān)系不正常了。
最后第10個(gè)個(gè)案，那個(gè)人格分裂的。呵呵，其實(shí)我也有點(diǎn)。
我是以自我為中心太嚴(yán)重了。而且很封閉，不參與社交活動(dòng)。
說(shuō)話也老跳躍性的。而且不管別人怎么想，自己舒服了就行。
但是，我還是不能理解，為什么非要做到心理咨詢師說(shuō)的那樣的人，才算健康的人呢? 我們這樣的就不叫健康么?我們眼中的世界難道就是錯(cuò)的么?
難道我們沒有受到過傷害?那種傷害就真能一揮手就溶解掉了?不會(huì)的'。如果是這樣，人的自我保護(hù)能力也太差了。受過傷害的人永遠(yuǎn)都會(huì)記得那個(gè)傷害。他只能夠在某種程度上減輕了，緩解了傷害在意識(shí)中的作用。
心理學(xué)幫助我們學(xué)會(huì)找心理平衡，只要天平歪了，我們就會(huì)去找平衡。
但，這世界上的苦難能夠這樣就一筆購(gòu)銷嗎?
別讓心理咨詢麻痹了自己。
《登天的感覺》讀后感 13
《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描寫得很細(xì)膩，也著重描述了來(lái)訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過程。
書中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪者表現(xiàn)出了典型的'“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較可以給人帶來(lái)自信，也可以給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙;而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個(gè)方面知識(shí)。
第一個(gè)是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是 “登天的感覺”嗎?
第二個(gè)是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)自我，激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。
我很喜歡這本書的基本構(gòu)架。岳曉 東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。
這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和理解。雖然該書的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來(lái)訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問題實(shí)際上都是心理問題，這些問題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。
《登天的感覺》讀后感 14
《登天的感覺》是岳曉東博士寫的一本關(guān)于心理咨詢的書，這本書是以他在哈佛做心理咨詢時(shí)候所遇到的案例為材料的寫的。他以故事的形式來(lái)進(jìn)行表達(dá)，整本書通俗易懂，無(wú)論之前有沒有接觸過心理學(xué)的人都能夠讀懂，就像在看一本小說(shuō)一樣，有看下去的動(dòng)力，而不像其他的理論書本，越往下看越想把書給扔了。不得不說(shuō)這是一本值得閱讀的好書。
這本書精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢案例，共運(yùn)用了8種咨詢技術(shù)。另外兩個(gè)案例，一個(gè)側(cè)重談心理咨詢對(duì)現(xiàn)代管理的作用，一個(gè)側(cè)重談對(duì)待咨詢過程中移情的處理。可以說(shuō)，在讀岳曉東博士的咨詢過程中，能感覺到岳曉東博士是在娓娓道來(lái)的談話中協(xié)助來(lái)訪者解決問題、提升自信，而沒有生硬運(yùn)用咨詢技術(shù)的痕跡。這是咨詢技術(shù)嫻熟掌握的表現(xiàn)結(jié)果，也就是說(shuō)要把一個(gè)個(gè)的咨詢技術(shù)在理解的基礎(chǔ)上，融匯貫通成自己知識(shí)體系的一部分，才能做到運(yùn)用時(shí)信手拈來(lái)，了然無(wú)痕。同時(shí)這也就表現(xiàn)了岳曉東博士在心理咨詢方面的深厚造詣。
從上大學(xué)選擇這個(gè)專業(yè)開始，我一直對(duì)心理學(xué)這門學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不同，以往的書籍理論性很強(qiáng)，理解起來(lái)比較困難，甚至是讀了幾遍都很難理解。而岳曉東博士則利用深入淺出，用通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢的基本理論和方法。同時(shí)帶給讀者身臨其境的感覺，讀書的同時(shí)也學(xué)到了很多。
心理咨詢?cè)谖覈?guó)還是一個(gè)新興的行業(yè)，在從業(yè)過程中，有很多心理咨詢師常常以心理權(quán)威自居，咨詢中不是充分挖掘來(lái)訪者自身的潛力，讓來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到他們自己才是解決自己?jiǎn)栴}的專家，而是匆匆的下結(jié)論，給出解決問題的辦法。這種做法是對(duì)來(lái)訪者的不負(fù)責(zé)任。因?yàn)榻ㄗh就像止疼藥，它只可能暫時(shí)解決來(lái)訪者的心理問題，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，這樣做并不能讓來(lái)訪者學(xué)會(huì)積極地面對(duì)自己以后的問題，也不能增加來(lái)訪者自身的能量，甚至可能心理問題變得越來(lái)越嚴(yán)重。
而岳博士這本書的10個(gè)案例始終貫穿著“助人自助”的咨詢?cè)瓌t。
在岳曉東博士的一則幫助因室友自殺而萬(wàn)分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東博士用自己的經(jīng)歷告訴我們，在做心理咨詢的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢的原則，是要“助人自助”!我們?cè)趧裎縿e人時(shí)，常常會(huì)說(shuō)“忘記過去吧，人應(yīng)該向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)埋藏在咨詢者心里，成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)我們可以讓那個(gè)人說(shuō)出痛處，并一起找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺，也就是“醍醐灌頂、豁然開朗”之味。一次次地崩潰，一次次地堵上傷口，最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)；而找到癥結(jié)和出口，卻會(huì)給人舒暢與踏實(shí)的感受并解決問題。案例中當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她抹不開的隱痛，也幸好當(dāng)她的.室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東博士，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一直郁積著的不良情緒并得以解脫。
對(duì)于心理陰影，絕對(duì)不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來(lái)微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái)，想潰堤洪水，掀起狂風(fēng)大浪。
在這些案例中，我感覺到岳曉東博士始終站在中立的立場(chǎng)上，時(shí)時(shí)為來(lái)訪者考慮，著眼于來(lái)訪者
的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，而不僅僅只是解決當(dāng)下的問題。即使咨詢中面對(duì)無(wú)數(shù)困難，他也在堅(jiān)守著“助人自助”的原則，絲毫不動(dòng)搖。從岳曉東教授的成功咨詢案例中，我感覺到，一個(gè)優(yōu)秀的咨詢師，在咨詢過程中必須要有高度的職業(yè)自律精神，必須最大限度地挖掘來(lái)訪者自己解決問題的力量，必須不斷地學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步才能更好的幫助來(lái)訪者。
雖然這本書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的許多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。甚至每個(gè)案例之后，岳曉東博士還加入了一段案例分析和一條有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。同時(shí)對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等都進(jìn)行了詳盡的討論。岳曉東博士將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無(wú)窮魅力，同時(shí)也帶來(lái)了讀者更加深邃的思索。
閱讀這本書，我也深深佩服岳曉東博士的提問技巧。岳曉東教授在面對(duì)來(lái)訪者時(shí)，并不著急于讓求助者對(duì)自己的問題做出一個(gè)準(zhǔn)確的回答，因?yàn)樗肋@些問題根本沒有最準(zhǔn)確的，只有最合適的解決辦法。他做的只是通過提問，不斷地引導(dǎo)，使拜訪者逐漸意識(shí)到自身問題的所在，進(jìn)而才能衍生出解決問題的最佳良方。岳曉東教授在咨詢中的提問一方面還考慮到了求助者的接受程度，另一方面準(zhǔn)確地把握問題的關(guān)鍵所在，讓來(lái)訪者不斷探尋問題的癥結(jié)，從而更好地認(rèn)識(shí)自己、開發(fā)自己、激勵(lì)自己和解決自己的問題。
而且，岳曉東博士是有問就有答的，面對(duì)求助者的回答，要有很好的回應(yīng)以作鼓勵(lì)，即認(rèn)真傾聽，讓求助者得到一種被尊重、被重視的感覺，從而使談話很好的進(jìn)行下去。岳曉東教授的提問始終以來(lái)訪者的問題得到解決為中心，傾聽中適時(shí)的回應(yīng)和鼓勵(lì)讓來(lái)訪者逐漸相信自己，并一起找到自身解決問題的力量和方法。
另外，在心理咨詢中，可能會(huì)面對(duì)形形色色的擁有不同價(jià)值觀、世界觀的來(lái)訪者，“放空”（即不以主流價(jià)值觀或自己對(duì)待事件的看法來(lái)判斷來(lái)訪者的對(duì)錯(cuò)）自己非常重要。岳曉東教授在第七個(gè)咨詢手記“我是同性戀嗎”中，由起初的打算放棄到成功地協(xié)助來(lái)訪者比較清晰地認(rèn)識(shí)到自己，便是充分的“放空”了自己，使自己的咨詢能力獲得了大幅度地提升，同時(shí)也增加了自己向無(wú)知挑戰(zhàn)的勇氣。
在我個(gè)人看來(lái)，心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖讓個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力地使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望從挫敗中看到成功。心理咨詢也在于幫助人們學(xué)會(huì)辨證地看待和對(duì)待生活當(dāng)中的憂愁煩惱及一切的不如意。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)就能夠得來(lái)的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”，一種登天的感覺！
岳曉東博士這本書的十個(gè)案例與生活聯(lián)系的比較緊密，即便他的案例都是針對(duì)國(guó)外的，與國(guó)內(nèi)的情況有一定的差異。但他的書讓我們了解了心理咨詢是什么，是怎樣進(jìn)行心理咨詢的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問題困擾著我們，而這些困擾著我們的問題實(shí)際上都是心理問題，都可以通過不同的方式很輕松的解決掉它們。而且這本書涉及了很多的東西。有情侶間的問題，性取向的問題，婚姻問題等等。書中給出的案例的詳細(xì)情況，個(gè)案的分析還有一些用到的心理學(xué)和心理咨詢知識(shí)，還有在做心理咨詢的過程中得到的教訓(xùn)都告誡著我們：很多時(shí)候很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢也是一樣。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯(cuò)誤。我想這也是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤吧。所以這也是咨詢中比較難處理的一個(gè)問題。因?yàn)樽稍兊脑瓌t是：不要給來(lái)訪者建議，不要幫來(lái)訪者作決定。但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的心理咨詢者可能會(huì)在自覺和不自覺中就已經(jīng)通過一些建議幫助來(lái)訪者做了決定。一個(gè)人的人生道路，很可能因?yàn)樽稍冋叩膸拙湓挾淖儭＜?xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問題，其實(shí)幾乎都是一些心理問題。人生的幸福不是金錢名利的角逐，而是來(lái)自于我們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中，只是生活將天堂蒙上了布，不讓我們輕易的發(fā)現(xiàn)它而已。岳曉東博士在書中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：有些錯(cuò)誤是很微妙的，它要求咨詢者要細(xì)心，在咨詢的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，
時(shí)刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”！
最后我終于明白為什么這本書會(huì)叫《登天的感覺》，那些長(zhǎng)期背負(fù)著心理枷鎖的人在幫助下卸下重負(fù)，找回自我，從自卑自憐的地獄邁向自尊自信的天堂不就是登天的感覺嗎？！書中的人物多多少少的一有著我們自己的影子，讀著讀著你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就是“查理”，自己就是“麗莎”······總之，在讀了這本書之后，我對(duì)心理咨詢有了一些更深入的理解，也讓我隨著岳曉東博士的咨詢體會(huì)到了“高峰的體驗(yàn)”（登天的感覺）。這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，因?yàn)槊孔x一次你可能就會(huì)有不同的體會(huì)，可能就會(huì)有新的領(lǐng)悟。而且它會(huì)告訴你，到底什么，才是真正的心理咨詢！
《登天的感覺》讀后感 15
幾個(gè)月前，一位做心理咨詢工作的朋友建議我去閱讀《登天的感覺》，然而由于當(dāng)時(shí)事情比較多，所以也就把這事暫放一邊；就在前不久，一位心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)的朋友再一次推薦了這本書給我，便決定買來(lái)看一下。
輾轉(zhuǎn)于北京各大圖書城，此書均已售完，幸好只有北圖有15本庫(kù)存，又兩天的等待，終于看到了這本書。
深夜沏一杯濃濃的咖啡開始暢游在書的海洋……
《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。這本書精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性咨詢案例。一直以來(lái)對(duì)于心理學(xué)這門學(xué)科我都懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而今天所讀的《登天的感覺》卻與以往的.感受不同，以往的書籍理論性很強(qiáng)，理解起來(lái)比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無(wú)窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)。同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。
中國(guó)緊跟世界的步伐，經(jīng)濟(jì)蓬勃的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)日益的加劇，人們的價(jià)值觀趨向多元化，不斷的提出“可持續(xù)發(fā)展，創(chuàng)建和諧社會(huì)”的口號(hào)，可見當(dāng)今社會(huì)人們的心理問題越來(lái)越多，對(duì)心理咨詢的需要也越來(lái)越大。然而心理咨詢?cè)谥袊?guó)起步較晚，眼下國(guó)內(nèi)的心理咨詢從業(yè)人員大多未受過專業(yè)訓(xùn)練，很容易陷入種種誤區(qū)。我希望有更多的人能夠成為真正意義上象岳博士那樣的出色的，具備專業(yè)咨詢師職業(yè)道德素質(zhì)的，有著敬業(yè)精神、創(chuàng)新精神、吃苦耐勞不斷探索精神的心理咨詢師。正如書中作者所說(shuō)：“愿天下人都能享受心理咨詢之登天的感覺。”
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