春季預(yù)防流感的常識
導(dǎo)語：春季是流感的高發(fā)期，于是預(yù)防流感在春季里尤為重要，下面有yjbys小編為大家介紹如何在春季預(yù)防流感的常識。
“流感”是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。很多人認為流感就是感冒，其實流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，發(fā)熱典型，可以高達38.8℃,頭痛明顯，全身疼痛乏力，有鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等癥狀，還可能并發(fā)肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等，可能會威脅生命，常發(fā)生局部甚至大范圍爆發(fā)流行。而普通感冒一般不會發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，也不會引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不會出現(xiàn)發(fā)高燒、全身無力等癥狀。
那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防流感呢?
1.接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認的預(yù)防流感最有效的方法。
2.與流感患者至少保持一米的距離。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到一米外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。
3.常洗手。病毒可以在患者手摸過的.地方存活3個小時，所以要經(jīng)常洗手。
4.我們應(yīng)該做到讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。
5.加強鍛煉，每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，增強你抵御流感的能力。
6.加強營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水。
7.避免過度勞累，保證充足的睡眠。
8.一旦發(fā)生流感了，請及時就醫(yī)，加強護理，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
9.最后，如果您已患了感冒，那就應(yīng)注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住口鼻，這樣病菌就不會跑得老遠去危害他人了。
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