帶這5種東西睡覺會讓你睡不踏實
睡覺是人們最好的休息方法，也是健康養(yǎng)生的重要一環(huán)。但有些人由于不注重細(xì)節(jié)，不僅睡不踏實，還會對健康產(chǎn)生影響。
1、睡覺時戴手表。這種看似不起眼的小細(xì)節(jié)，既影響手臂的'血液循環(huán)，特別是那些夜光表，由于有鐳輻射，長期積累還會影響健康。因此，睡覺時一定要將手表摘下來，放到身邊的床頭柜上。
2、戴假牙睡覺。不僅影響舒適感，一旦誤吞入食道，很容易造成傷害。所以，睡覺前千萬別忘了摘掉假牙。
3、戴乳罩睡覺。醫(yī)生介紹說，戴乳罩時間和患乳腺癌是成正比的，每天戴乳罩多于12小時的人，患乳腺癌的幾率要多20倍以上。為了你的健康，回到家里就要把乳罩摘下來。
4、睡覺時不卸妝。長期帶妝睡覺，就會影響皮膚的新陳代謝，既容易長粉刺，又會導(dǎo)致面容衰老。一定要養(yǎng)成睡前洗臉卸妝的好習(xí)慣。
5、睡覺時將手機放枕邊。手機發(fā)出的電磁波，不僅影響人們的生理功能，還會對人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。晚間睡覺時，如果沒有特殊的事情，最好將手機關(guān)閉，即使是手機處于開機狀態(tài)，也不要放在頭下或身邊。
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