健康獻(xiàn)血小常識(shí)
無(wú)償獻(xiàn)血是國(guó)際衛(wèi)生組織、國(guó)際紅十字會(huì)推崇的獻(xiàn)血形式。當(dāng)前世界上很多國(guó)家已經(jīng)做到了臨床用血來(lái)自無(wú)償獻(xiàn)血，無(wú)償獻(xiàn)血已經(jīng)成為衡量一個(gè)社會(huì)文明程度的標(biāo)志。與有償獻(xiàn)血相比較，無(wú)償獻(xiàn)血的血液質(zhì)量可以得到保證，有利于受血者的健康和安全。一般人可在各地區(qū)的固定無(wú)償獻(xiàn)血站經(jīng)行無(wú)償獻(xiàn)血，許多無(wú)償獻(xiàn)血站會(huì)定期派遣采血車到學(xué)校、單位、人流密集區(qū)，或配合地區(qū)活動(dòng)來(lái)征求獻(xiàn)血者。
獻(xiàn)血有利于健康嗎?
血液的新陳代謝活動(dòng)非常旺盛，一個(gè)健康人的總血量，約占體重的8%。一個(gè)成年人的總血量約為4000～5000毫升，平時(shí)80%的血液在心臟和血管里循環(huán)流動(dòng)著，維持正常生理功能;另外20%的血液儲(chǔ)存在肝、脾等臟器內(nèi)，一旦失血或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，這些血液就會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。一個(gè)人一次獻(xiàn)血200～400毫升只占總血量的5%～10%。
從科學(xué)角度看，經(jīng)常獻(xiàn)血會(huì)刺激骨髓的造血系統(tǒng)，使身體造血系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)。獻(xiàn)血后，由于造血功能加強(qiáng)，失去的血細(xì)胞很快得到補(bǔ)充。所以說一個(gè)健康的人，按規(guī)定獻(xiàn)血，對(duì)身體不會(huì)有任何影響，更不會(huì)“傷元?dú)?rdquo;，反而會(huì)有利于健康。
獻(xiàn)血的條件
對(duì)于獻(xiàn)血者的身體健康狀況，有一定的要求。
國(guó)家提倡獻(xiàn)血年齡為18~55周歲，男性體重應(yīng)在50公斤以上，女性應(yīng)在45公斤以上，身體健康，脈搏、營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育正常，無(wú)醫(yī)生認(rèn)為不宜獻(xiàn)血的.疾病。拔牙或其他小手術(shù)未滿半個(gè)月者、較大手術(shù)未滿半年者、女性例假或哺乳期以及感冒、身體不適等市民不適合獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備
獻(xiàn)血前要吃早餐、保證充足的睡眠;獻(xiàn)血前兩餐不要吃肥肉、含豬油食物及油炸食品;不要飲酒、不要吃藥、不熬夜，獻(xiàn)血時(shí)帶上醫(yī)�？ā⑸矸葑C或駕駛證等有效證件。
獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
為保護(hù)好穿刺孔不受感染，至少在4小時(shí)內(nèi)不要取去穿刺孔上的敷料。針眼處1-2天內(nèi)不沾水。
個(gè)人活動(dòng)要適度：獻(xiàn)血后當(dāng)天請(qǐng)不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動(dòng)。
茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，可喝點(diǎn)果汁如獼猴桃汁、橙汁等，既可解解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。
可以進(jìn)食一些蔬菜。瓜果及豆制品。奶制品，新鮮的魚。蝦。肉。蛋等，但不要進(jìn)食過量。
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