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夏季旅游小常識
夏季外出旅游，應謹防三大誤區：
誤區一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。專家稱，其實，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。
誤區二：出行穿衣服越少越涼爽。其實，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。
誤區三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。其實，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會令口渴出汗現象加重，降低人的思維能力。專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。
另外，夏季出行可能會遇上各種類型的意外狀況，了解這些最基本的，也能讓你的旅行更加完美!
過敏癥：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中發生皮膚過敏，嚴重時可出現過敏性休克，出現咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現紅疹、水泡，甚至發生昏迷。如果旅游時出現全身發熱、皮膚發癢，出現蕁麻疹時，應及時停止旅游，口服撲爾敏、或息斯敏等。
中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫院。
熱痙攣：是中暑的一種特殊類型。在熱而濕度高的地方長時間旅游，有時會突然臉色發青，感到頭痛、惡心、頭暈并發生痙攣，這叫熱痙攣。對這種病如不及時處理，會進一步發展，以至于意識消失，最后死亡。輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，然后再喝些涼開水或鹽水。如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位(側臥，頭向后仰)，保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。
溺水：溺水多發于夏秋季，尤多見青少年。溺水者自水中救出時常呈呼吸淺速、不規律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。溺水者常因窒息而死亡發現溺水者救治應刻不容緩，現場復蘇最為重要，將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物，保持呼吸道通暢，將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道�？蓪⒛缢吒共繅|高，胸及頭下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者肩部走動或跳動以“倒水”恢復溺水者呼吸是急救成功之關鍵，應立即進行人工呼吸。若伴心跳停止，同時立即進行胸外按摩，以恢復心臟搏動。紫外線傷害：陽光中含有大量的紫外線，它對人類和生物有很大的影響。人過多接受紫外線過度照射容易損害皮膚及眼睛，誘發皮膚癌及白內障。炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。
最后，有以下幾條是夏季旅游時應該知道的，有了他們，再根據個人的自身條件進行調整，就能讓你度過一段輕松而健康的旅途時光。
1.衣著要寬松。應選棉麻等質地疏松，透氣的材料。色彩應選明快的淺色;
2.飲食要清淡。多吃綠色蔬菜，主動飲水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食變質食物。
3.睡眠要充足。確保休息八小時左右。
4.外出要防暑。增強防暑意識，用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防止紫外線對皮膚和眼睛的傷害。
5.注意防蟲。帶些驅蚊藥、痱子粉等，要勤洗澡、勤換衣。
6.防感冒。車內空調溫度不宜太低，乘涼不宜太晚。
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