健康生活的小常識

健康生活的小常識

　　健康是今天的人最關心的話題了，以前是想著怎么把生活搞好，現在生活好了，那么就該注意自己的身體的健康了，多少應該知道一些健康養生的知識吧，下面來談談這方面的知識，希望給大家一些知識：

　　累一天后如何放松?

　　在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧!

　　緣由：《精神病學研究》的一項實驗表明，研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內的壓力激素皮質醇有所降低

　　感冒如何能好的更快一點?

　　在你的浴缸中加一點桉樹精油!

　　緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩

　　想要你的注意力更集中?

　　那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧!

　　緣由：《國際神經科學雜志》發表的研究表明，在認知功能測試的過程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認知能力測試結果明顯要比其他組志愿者得測試結果好

　　想不吃甜食怎么辦?

　　在你的浴缸中加點香草精油吧!

　　緣由：倫敦圣喬治醫院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺，該物質會減少對甜食的需求。

　　想舒緩抽筋怎么辦?

　　在你的'浴缸中加點德國洋甘菊精油!

　　緣由：這種治療經前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用

　　睡眠越來越差?

　　在你的浴缸中加點茉莉精油吧!

　　緣由：茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質量。

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