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中暑的急救方法
炎炎夏季，很多外出工作的人是很容易中暑的，如果中暑后不緊急處理有可能會發生不可逆轉的傷害，接下來小編給你們帶來中暑的急救方法，還有，供大家參考，希望對你們有幫助。
中暑的急救方法
當身邊有人出現中暑情況該如何處理呢?
1、將患者轉移到清涼處
發生中暑后，應當迅速地把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風陰涼處，然后讓患者平躺并解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。
2、給患者降溫
用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下，還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者電風扇吹風，以加速散熱。但要注意適度，以免造成患者感冒。
提醒：不要快速地給患者降溫，當患者體溫降至38攝氏度以下的時候，就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。
3、等患者清醒后補充水分
若患者清醒，應為其補充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。
提醒：
不宜大量補充水分，不然會引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。
不宜飲用咖啡或酒精類飲料。
4、按壓人中穴和合谷穴
若患者已經失去知覺，可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況，應及時做人工呼吸。
5、重癥中暑患者送醫院急救
對于重癥中暑病人，即出現高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者，必須立即撥打120，送院治療。在等待救援期間，應使患者平臥，頭向后仰，以保持呼吸暢通。
6、用擔架搬運重癥中暑患者，并冰敷患者額頭
應該使用擔架搬運重癥中暑病人，并在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、后腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部，以在搬運過程中達到降溫的效果。
1、現場判斷
先兆中暑：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中和動作不協調等癥狀。體溫正�；蚵杂猩�。
輕癥中暑：面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降和脈搏增快等表現。體溫往往高于正常。
重癥中暑：是中暑類型中情況最嚴重的一種，如不及時救治，將危及生命。重癥中暑可分為三種類型：熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
2、救治機理
正常人體溫保持相對穩定是產熱和散熱平衡的結果。中暑是因為環境高熱多濕，機體吸收的熱與產生的熱大于散發的熱，體溫因此驟升，從而對細胞產生毒性作用，引起廣泛性器官功能障礙。
急救時應先幫助機體散熱、降溫，再根據中暑所引起的中樞神經系統、呼吸系統或心血管系統等病變，進行相應的對癥治療。
3、急救步驟
搬——轉移病人：迅速將病人搬移至陰涼、通風的地方，用扇子和電扇扇風，同時墊高頭部，解開衣領褲帶，以利于呼吸和散熱。
擦——物理降溫：用冷水或稀釋至40%的乙醇(酒精)擦身，或用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊置于病人頸部、腋窩和大腿根部腹股溝處等大血管部位，幫助病人散熱。
服——使用藥物：在額部、顳部(太陽穴)擦拭清涼油、風油精等提神醒腦藥，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥。
掐——按摩穴位：若病人昏迷不醒，則可用大拇指按壓病人的人中、合谷等穴位。
補——補充體液：病人蘇醒后，給予淡糖鹽水以補充體液的損失。
如果病情嚴重，要撥打120。
特別注意：
經解救清醒后的病人，必須在涼爽通風處充分安靜休息，因為此時體內的抗中暑機能處于疲勞狀態，若重回炎熱的環境或參加體力活動，會引發比前次中暑更加嚴重的后果。
中暑的分類
中暑按病情輕重可分為：
1. 先兆中暑：
在高溫環境下，中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、胸悶、心悸、無力、口渴、注意力不集中、四肢發麻等，此時體溫正�；蛏愿�，一般不超過37.5℃。這是中暑的先兆表現，此時若能及時采取措施，如迅速離開高溫現場等，多能阻止中暑的發展。
2. 輕度中暑：
除有先兆中暑的表現外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚干熱或濕冷、脈搏細弱、心率加快、血壓下降等呼吸和循環衰竭的早期表現，此時體溫超過38℃。
3. 重度中暑：
除先兆中暑、輕度中暑的表現外，還伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。
重度中暑還可細分為以下幾類：
中暑高熱
體內大量積熱，中暑者可出現昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、呼吸急促、心率加快、血壓下降、高熱，體溫可超過40℃。
中暑衰竭
體內沒有大量積熱，中暑者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。
中暑痙攣
發生在劇烈運動或勞動后，與高溫無直接關系。由于大量出汗后只飲水而未補充鹽分，導致患者血鈉、血氯乃至血鉀降低，引起陣發性、疼痛性肌肉痙攣(俗稱抽筋)，口渴，尿少，但體溫正常。
日射病
強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高，中暑者出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙，重者會發生昏迷，體溫可輕度增高。
中暑的緊急救護
脫離高溫環境：迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，抬高頭部，松解衣扣。
補充液體：如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可讓其飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到降溫和補充血容量的作用。
人工散熱：可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著中暑的人吹，以防造成感冒。
冰敷：在中暑者頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(將冰塊、冰棍、冰激凌等放入塑料袋內封嚴即可)，并可用冷水或30%的酒精擦浴直到皮膚發紅。
發生中暑時，應每10～15分鐘測量一次中暑者的體溫。
戶外如何防暑降溫
1、出門時要戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
2、穿透氣性好、淺色的棉質或真絲面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下長時間騎自行車者最好穿長袖襯衫。
3、高血壓、冠心病、腦血管硬化等患者不要長時間待在空調房間中,以防舊病發作或使原有病情加重。開空調的房間要注意通風換氣,溫度不宜設定過低。
4、長時間在戶外者,要隨身攜帶防暑藥品,如十滴水、人丹等。
5、及時補充蛋白質,攝取量應在平時的基礎上增加10%—15%�？梢赃x擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗過多時,在補充水的基礎上還應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充,含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。
7、隨時喝水,不要等口渴了再喝。
8、不要多吃冷飲,以免胃腸道血管收縮,影響消化功能。
9、多吃各種瓜類食物,如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜和南瓜。多吃涼性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦筍等。
10、不飲用烈性酒。
11、多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚。
12、保證充足睡眠,合理安排作息時間。
戶外中暑急救
中暑的先兆:大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、全身無力、注意力不集中。
救助:要盡快離開高溫潮濕的環境,轉移到陰涼透風處坐下休息,喝些糖鹽水或其他飲料,在兩側太陽穴擦些清涼油。
如果是因為在強烈的陽光下或悶熱的環境中停留時間過長,表現為面色潮紅、皮膚發熱的病人,要根據現有條件給予降溫處理。迅速將病人抬到陰涼通風 的環境下躺下,頭稍墊高、脫去病人的衣褲,用紙扇或電扇扇風,同時用冷水擦身或噴淋,也可將冰塊裝在塑料袋內,放在病人的額頭、頸部、腋下和大腿根部,盡快使病人體溫下降并至清醒。
神志清醒者,可服用清涼飲料、糖鹽水及人丹、十滴水或霍香正氣水等清熱解暑藥。若病人昏迷不醒,則可針刺或掐病人的人中穴(位 于鼻唇之間中上1/3交界處)和內關穴(位于手腕內側上方約5厘米處)以及合谷穴(即虎口)等。在積極進行上述處理的同時,應將其盡快送往醫院搶救。
夏季養生食物推薦
連日的高溫,令許多員工在假日不敢出門。對此,營養專家為員工提供了一些最佳食譜。
1、最佳調味品:食醋。
酷熱出汗多,多吃點醋,能幫助消化和吸收,促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞,保持充沛的精力。多吃點醋勤喝熱茶。
2、最佳蔬菜:苦味菜。
夏季氣溫高,濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。
3、最佳湯肴:番茄湯。
夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得。
4、最佳肉食:鴨肉。
鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防疾療病。
5、最佳飲料:熱茶。
夏天離不開飲料,首選飲料既非各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶,既解渴又解乏。
此外,醫生還推薦了一個最佳保健措施:起睡定時,夏天日照時間長,天亮得早而黑得晚。因此,人們的起居和作息時間,應隨之作相應的調整,以遲睡早起為佳。
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