喝酒后頭疼怎么辦

喝酒后頭疼怎么辦

　　喝完酒后經常會出現頭疼的現象，那么該怎么辦呢。下面讓YJBYS小編為大家解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　喝酒后頭疼怎么辦

　　1、西紅柿可以緩解喝酒后頭疼的'癥狀

　　西紅柿汁富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解,一次飲用300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證明,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩定情緒。

　　2、喝酒后頭疼可以飲些牛奶

　　醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,減少對酒精的吸收。

　　3、喝酒后頭疼可以吃塊生姜

　　酒醉后有惡心嘔吐者,可取一小塊生姜含于口內,可止嘔吐。

　　4、喝酒后頭疼可以喝濃米湯濃米湯里含有多種糖及B族維生素,有調和解毒醒酒之功效,如加適量白糖效果更好。

　　頭疼可以吃什么水果

　　1、芒果

　　平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭疼癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。

　　2、橘子

　　橘子對于緩解頭疼的相關癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對于緩解頭疼頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

　　3、龍眼

　　如果男性因為一些其他原因造成頭疼,可以適當的吃些龍眼,因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對于緩解心虛頭疼也是效果顯著的。

　　4、草莓

　　草莓不僅能夠對胃腸道或是貧血均有滋補調理的作用,而且草莓對于治療頭疼也是有很好的效果,因此,對于那些生活中常出現頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭疼癥狀。

　　5、山楂

　　山楂一般會具有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊等作用,而一些出現頭疼的`人可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。

　　6、葡萄

　　由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質,對于緩解頭疼非常的有效果,所以,頭疼的人在生活中應該盡量多吃點葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補品。

　　7、蘋果

　　如果有些人出現頭疼現象,可以通過吃一些蘋果來進行改善,這對于緩解頭痛癥狀具有很大幫助的。

　　怎樣預防頭疼

　　1、多喝水

　　脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

　　2、頭部按摩

　　用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩,可放松肌肉,改善血液循環。按壓7—15秒后松開手。必要時,動作可反復進行。

　　3、定時進餐,平衡膳食

　　就餐不及時以及偏食等,都可能導致低血糖,進而引發頭痛。

　　4、枕頭別太高

　　缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。

　　5、閉目養神

　　坐在光線較暗的房間,閉目養神片刻,放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

　　6、熱水沖后背

　　淋浴時,讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動更順暢。

　　7、笑一笑

　　笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽,該激素有助于緩解疼痛。

　　8、聽聽音樂

　　頭痛期間,聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂的`事情,也具有同樣的作用。

　　9、呼吸新鮮空氣

　　深呼吸訓練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸,是應對頭痛的一種更有效的自然療法。

　　10、“外出”5分鐘

　　離開壓力巨大的環境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

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