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跳繩后頭疼怎么辦
有一部分人在跳繩后會出現頭疼的現象,那么該怎么辦呢,下面我們一起來了解吧。
睡覺
如果因身體勞累、睡眠不足的原因導致的跳繩頭疼,在充分睡眠后會自行消失。
補充營養物質
如果是大腦缺氧引起的頭疼,可以補充維生素等物質等營養,根據專業醫師指導用藥恢復。
揉太陽穴
跳繩后如果出現頭疼的癥狀,可以用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反復幾次,可以有效緩解頭疼。
梳摩痛點
將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,每次梳摩重復100次,每天早、中、晚各做一遍,能起到緩解疼痛的目的。
喝茶緩解頭疼
還有就是生活中可以喝點調理頭痛的茶,例如 九味首安茶 啊,堅持每天喝的話頭痛就能夠很快有效改善了!
及時就醫
一跳繩就頭疼,需要及時排查是否為疾病引發,如果是,最好的做法就是先尋求醫生的建議。跳繩頭疼不可掉以輕心,需要及時排查疾病引發的跳繩頭疼問題,以免加重本身的病情。
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