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      2. 全國愛眼日的主題班會

        時間:2024-02-08 10:44:06 主題班會 我要投稿

        全國愛眼日的主題班會

          在日復一日的學習中,大家都經常接觸主題班會吧?主題班會以提高知識、發展個性、愉悅生活、促進良好班風形成為目的。是不是正在為策劃一個主題班會而發愁?以下是小編收集整理的全國愛眼日的主題班會,僅供參考,大家一起來看看吧。

        全國愛眼日的主題班會1

          班會目的:

          1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。

          2、指導學生了解眼睛的基本結構,學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。

          3、使學生感受到眼睛的重要性,懂得保護眼睛從我做起,從現在做起。

          活動準備:

          相關的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

          活動過程:

          一、猜謎引出課題

          師:

        1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄,這是什么?(眼睛)

          2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用?

          3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物,這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛,保護我們的小眼睛。齊讀課題:保護我們的小眼睛。

          二、了解眼睛的結構

          師:要想保護我們的小眼睛,首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。

          1、角膜:眼球最外面的一層透明體,用來收集圖象。

          2、虹膜:通俗點講究是瞳孔周圍,中國人是咖啡色,歐洲人是藍色的部分。

          3、晶狀體:透明而有彈性,能收縮和舒張,使遠近不同的物體準確成象在視網膜上。

          4、瞳孔:在角膜和晶狀體之間,中央有小孔,小孔能放大和縮小,從而調節進入眼睛的光線強弱。

          5、視網膜:眼睛最里面一層,能呈現圖像,信息,但是倒圖像。

          6、視神經:能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。

          師:眼睛的.構造很微妙,很神奇,也很脆弱,所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用?

        (生:擋住風沙和灰塵。)

          師:是啊,眼睫毛也是用來保護我的眼睛的,你看造物主把一切美好的東西都給了我們,所以我們要……齊讀課題。

          三、觀看視頻

          1、師:可是有個孩子叫努努力,他的眼睛怎么啦?請看視頻,播放視頻《保護視力》

          2、看了錄象,誰來說說他的眼睛怎么啦?

        生:看不見了。

          為什么會眼睛看不見了呢?書寫姿勢不正確,眼睛離書本太近;看電視太近;躺著看書。

          3、聽聽專家是怎么說的。繼續看。你聽到了什么?

          師總結:

          1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

          2、看電視也不能太近,必須保持三米的距離。

          3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

          4、不能躺在床上看書。

          師:我們知道了保護視力從身邊小事做起,讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板,《保護眼睛》有請。

          師:謝謝他們精彩的快板,讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。

          四、舉例交流自己平時愛眼的做法。

          師:那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的,舉出例子。

          (師生交流。)

          師:同學們做得很出色,那么我們要保持下去,可是照片中的這幾位同學就做得不太好,你們看看是誰?你想對班中的這幾位同學說些什么?

          五、出示班中用眼不衛生的照片。

          生:我想對xx說……說到的同學要呼應。

          六、討論如何保護視力

          師:同學們都知道了不好的用眼衛生要改正,保護眼睛不是一朝一夕的事,需要堅持和注意,那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力?

          (學生討論,交流)

          師:同學們說得很好,老師把它總結如下:

          學生齊讀:

          1、堅持做好眼保健操。

          2、看書寫字、做作業、看電視、玩電腦的時間不能過長,要使眼睛的到充分的休息。

          3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。

          4、不玩尖銳的玩具,以免傷到自己或他人的眼睛。

          5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛,以免細菌進入眼睛傷到眼睛。

          6、眼睛有了毛病要及時治療。

          七、學做眼保健操

          1、師:在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。

          2、播放視頻:

          要求:仔細看,認真聽,跟著學。

          八、飲食調節

          通過學習和實踐,大家知道了正確的做法,希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的,我們還可以從飲食上來調節。

          第一類:維生素A和胡蘿卜素

          缺乏維生素A,人體從亮到暗的適應能力就會下降,還會導致眼睛干燥、轉動不靈。

          補充來源:肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A,各種蔬菜顏色越深,胡蘿卜素含量就越高。

          第二類:維生素B族

          補充來源:雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。

          第三類:鈣和鋅等礦物質

          膳食中長期缺鈣,會導致眼球轉動不靈活,眼肌凋節能力和恢復能力差,使近視度數加深;缺鋅會造成弱光下視物不清。

          補充來源:牛奶、豆腐等補鈣佳品;貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

          第四類:維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質它們可以延緩眼球功能的衰老。

        全國愛眼日的主題班會2

          班會目標:

          1、通過活動,使學生了解更多的愛眼知識。

          2、引導學生正確對待眼保健操。

          3、培養正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。

          活動準備:

          眼罩一個,《愛眼健康歌》

          班會過程:

          一、游戲“蒙眼走直線”

          采訪體驗者。你有什么想說的?

          導入:同學們,眼睛對我們這么重要,我們是不是應該愛護呢?出示班會主題:我有一雙明亮的眼睛。

          二、眼睛的重要性

          主持人A:眼睛是人類感觀中最重要的器官,大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

          主持人B:眼睛不僅是重要的視覺器官,還是容貌的中心,是容貌美的重點和主要標志。

          主持人A:人們對容貌的審視,首先從眼睛開始。

          主持人B:一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛,不但能增添容貌美使之更具魅力和風采,而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。

          主持人A:除了“一語道破”這個成語,關于眼睛的成語可多了,你還知道哪些?

        主持人B:除了成語還有很多關于眼睛的警句,你知道有哪些?

          主持人B:眼睛如此重要,我們國家專門確定了全國愛眼日,你知道是哪一天嗎?

          三、討論交流:怎樣保護我們的視力呢?

          (1)小組討論,選代表匯報。

          (2)交流。

          四、“愛眼知識”小常識

          (一)消除眼疲勞

          眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面眼部保健操體驗一下,可能會消除您的眼睛疲勞。

          1、按壓眼球法

          閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

          2、按壓額頭法

          雙手的`各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3~5次。

          3、按壓眉間法

          拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右——上——左——下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。

          (二)飲食養眼

          應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。

          五、實踐活動:做眼操。

          六、學唱《愛眼健康歌》

          七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。

          八、學習陽光報。

          九、活動拓展:發倡議書、制作愛眼宣傳。

          班主任講話:

        通過這次活動,同學們又學到了很多愛眼常識,相信大家在今后的學習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。

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