心理健康主題班會
上學期間，說起主題班會，大家一定不陌生吧？主題班會形式活潑生動，安排緊湊，氣氛和諧。你知道什么樣的主題班會才是好的主題班會嗎？下面是小編收集整理的心理健康主題班會，歡迎大家分享。
心理健康主題班會1
如果說在心理培訓之前對心理咨詢處于一個未知的階段，那么這次培訓便開啟了心理咨詢的心窗�！靶睦韺W是什么?”當李曉玲主任提出這個問題的時候，我首先想到的是“心理學就是研究心理問題的科學�！倍o出我們的答案是“心理學就是你舒服也讓別人舒服的一門學科�！边@么通俗易懂的解釋，把原本深奧的問題簡明化了。接下來便了解了心理健康教育的目標、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標準、工作原則，以及心理教師應(yīng)具備的一些能力。在這些知識中，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個心理教師，必須遵循：
一、保密性原則;
二、價值中立原則;
三、助人自助的原則;
四、尊重學生需要的`原則。
今后的工作中，我也會用這些原則約束自己。第二是心理教師應(yīng)具備的一些能力：
一、教師自己應(yīng)該心理健康，有一個健康的人格;
二、要有良好的專業(yè)素養(yǎng)，專業(yè)知識豐富;
三、組織好教學活動，掌握教育技術(shù)。而且，在后來的實際訓練中，逐步看到了這些能力的展示。
我覺得這次培訓的收獲，不僅是心理知識上的收獲，更有同行人員給我的感染：李靜老師的認真鉆研、對學術(shù)精益求精的精神;張向東老師敢于展示自我的勇氣;李喬喬老師的活潑可愛;蘇曄老師的青春靚麗;還有朱晉波老師的幽默風趣，徐愛軍老師的沉穩(wěn)擔當……他們都給我留下了深刻的印象，值得學習!
心理健康主題班會2
為了響應(yīng)學院五月心理月活動號召，提高我班同學的心理健康知識水平，增強心理健康意識。加強溝通，建立和諧的人際關(guān)系。同時在學院掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視，我班舉行了主題為“和諧班級，你我共建”的心理健康主題班會。出席本次班會的領(lǐng)導有學院學生處張和平處長，貿(mào)易經(jīng)濟系魯超基副主任，還有俞雪嬌老師，輔導員李標華老師，班主任鄒小焱老師以及11市場營銷1班的全體同學。
主題班會共分五個環(huán)節(jié)：
第一個環(huán)節(jié)：理解萬歲，心理知識大普及。
首先，主持人上臺就大學生心理健康問題，進行簡單敘述，引出本次班會主題；接著由班主任小焱老師給大家講解“525————大學生心理健康日”的'由來和大學主題班會活動“和諧班級，你我共建”心理健康的重要性，并進行心理知識的問答。同學們聽得認真，搶答積極。
第二個環(huán)節(jié)：愛的奉獻，關(guān)心友愛在派送。由黎志航，黃旭同學表演唱歌，為大家?guī)砭恃莩龅耐瑫r，更是為本班在家養(yǎng)病的楊麗莎同學送上祝福。
第三個環(huán)節(jié)：彼此包容，心理狀況齊測試。由主持人引領(lǐng)大家做一個心理測試。讓抽號軟件隨機抽出3個學號，抽中的同學上臺公布自己的選擇，查看答案。通過一個簡短的潛意識心理測試，讓同學們對加深對自己的了解。測試進行了三輪，大家還意猶未盡。通過以上活動，大家進一步明白了心理健康的重要性。
第四個環(huán)節(jié)：和諧共榮，美好時光共回憶。由主持人及其工作人員放出本班近一年的照片：“我們的紀念冊”，勾起了同學們從開學到現(xiàn)在的每一天的回憶；特別是班委會秘書長宋玲玲同學在本班念出一篇由她默默無聞地為我們記錄下我們班級日志……大家感動了。還有舞蹈表演：“舞動青春”，梁雨冰，鄧雪瑩同學精彩的舞蹈表演更博到了同學們的陣陣尖叫。
第五個環(huán)節(jié)：關(guān)懷常駐，心靈寄語大贈送。班主任再次上臺，寫出了本次班會主題：加強溝通、彼此包容、理解萬歲、和諧共榮。輔導員也給大家提出了期望。特請學院學生處張和平為我們優(yōu)秀宿舍頒獎，張?zhí)庨L對于本次給予了肯定。接著貿(mào)易經(jīng)濟系魯超基副主任為本次心理健康主題班會作了總結(jié)發(fā)言，他提到了，要加深對自己和對他人的了解，真正共成長，突破自我；并鼓勵大家，爭取在各方面做得更好。工作人員收集愛心寄語卡，在全班同學起立齊唱《朋友》的歌聲中，主持人宣布班會結(jié)束。
本次活動不足之處：
7人缺席，其中5人無故；主持人對大家情緒的調(diào)動還有待提高；心理劇沒演成；部分同學紀律觀念還要提高。通過這次主題班會，讓同學們了解了我院心理健康教育服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)內(nèi)容。讓我們更深地認識了心理與個人成長的重要關(guān)系。讓大家加強了溝通，讓大家在11市場營銷1班這個大家庭里感受到家的溫暖和幸福，使同學們更加團結(jié)友愛，讓我們的班級更具凝聚力。更希望通過此次活動讓我們11市場營銷1班的同學們踏上通向人生的正確道路，讓各位同學能以嶄新的姿態(tài)和飽滿的熱情迎接精彩的生活�？朔N種困難，以正確的心態(tài)去面對每天的學習和生活。加油，11市營1！
心理健康主題班會3
活動目標：
1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。
2．正確認識寬容與軟弱、寬容與嚴格、寬容與維權(quán)的界限。
3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，樂于寬容待人，與人為善。
班會過程
1．主持人導入�！锻皇赘琛�2．討論“寬容”是什么。3聽故事，悟?qū)捜荨?4．小品《寢室風波》。
班會過程：
甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷�！�
乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。
甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。
乙：寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學生發(fā)言)甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標志。
乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟?qū)捜荨��；蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》
古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發(fā)現(xiàn)路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。
一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”
�。ㄊ堑模鸷拚绾８窳λ顾龅降哪莻�袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;
如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）
《誤會》
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
�。ㄕ`會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的'時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空……）
甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。
接下來我們大家來欣賞小品《寢室風波》。
甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽，怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢？在故事中你認為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認為其實每個人在其中都應(yīng)該注意些什么呢？（同學發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友誼的前提。
甲：昨天，我們認識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容；明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，學習著。
朋友，學會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！
寬容度測（請對下列問題作出“是”和“否”的選擇）1有很多人總是故意跟我過不去2碰到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我難堪。3我討厭和沉默寡言的人一起工作。4有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6生活中充滿庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9有的人笨頭笨腦反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。10我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11和事事爭強好事的人呆在一起使我感到緊張。12我不喜歡獨斷專行的人。13有不少人明知方法不對，還非要別人按照他的意見行事。14有的人成天牢騷滿腹，我認為這種處境全是他們自己造成的。15和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17當我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認可和賞識時，我就會大發(fā)雷霆。18有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。
評價標準：“是”得1分，“否”得0分，最后分數(shù)相加。⑴ 13—18分，說明你需要在生活中加強靈活性，培養(yǎng)寬容心。
�、�7—12分，表明是常人心態(tài)，盡管時時碰到難相處的人，但還尚能寬容。⑶ 0—6分，說明外界事物很難左右你的心態(tài)。
心理健康主題班會4
一、活動背景
為響應(yīng)學校號召，提高我校同學的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會生活的能力，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，促進心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，增加同學們對大學生心理健康教育的了解，為此在校各班舉行一次主題班會。
二、活動目的
為了豐富同學們的課余生活，培養(yǎng)我校同學對心理學的興趣和學習熱情，廣泛宣傳心理健康知識，提高廣大同學的心理健康水平及對心理咨詢的`科學認識。引導我校同學關(guān)注心靈世界，以健康、積極的心態(tài)面對學習和生活中遇到的種種困難與挑戰(zhàn)，促進我校德育工作的整體構(gòu)建，攜手共創(chuàng)和諧的校園環(huán)境。
三、活動主題：
讓快樂由心出發(fā)，讓健康從心開始
四、活動時間：
20xx年5月25日
五、活動對象：
xx級、xx級的大專班級
六、活動地點：
各個班級教室
七、承辦單位：
xxx學院心理健康教育中心
八、活動內(nèi)容
(一)前期準備工作
1、下載一段心理訪談視屏。
2、收集話題討論要討論的問題。
3、調(diào)差問卷的制作及打印。
4、收集1至2個趣味小游戲。
5、下載幾首勵志音樂。
6、邀請李席培老師、王風老師，陳豪老師。
7、各班選出要朗誦和演唱的同學(自愿或私底下指定)。
8、班會時間的通知。
9、本次班會主持人由各班班主任擔任。
10、借相機并通知校廣播站在期間負責拍照。
11、班會新聞稿的擬定。
(二)活動流程
1、主持人宣布班會開始，介紹到場嘉賓，并介紹主題班會的大致流程。
2、由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來(見附件)。
3、觀看一段心理健康訪談視頻。
4、請一位或多位同學朗誦一首關(guān)于珍愛生命或是青春勵志方面的文章(朗誦的同學自己準備稿子)。
5、請一位或多位同學演唱一首關(guān)于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同學自己準備)。
6、把全班同學隨機分為四個小組(按座位劃分為四塊，即四個組)，開展話題討論(見附件)。
7、請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結(jié)果(在此期間班長等發(fā)放調(diào)查問卷)。
8、填寫調(diào)查問卷(xxx-90大學生心理健康測量表)并上交(8分鐘，在此期間播放勵志音樂)。
9、趣味小游戲，游戲規(guī)則見附件。
10、班長上臺講一些有關(guān)心理健康方面的知識(稿子由各班班長自行準備)。
11、隨機選3名同學上臺自己對心理健康的認識。
12、班主任對此次班會進行總結(jié)。
13、并宣布本次班會結(jié)束。
(三)后期工作
1、各班打掃教室衛(wèi)生。
2、新聞稿撰寫及上交。
3、活動相片的上交。
4、整理好調(diào)查問卷、話題討論結(jié)果、會議記錄等紙質(zhì)材料并留底。
心理健康主題班會5
一、 活動主題：
心與心的交流主題班會
二、 活動背景：
在經(jīng)濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實力成了至關(guān)重要的一點。大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到"德智體美"全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的`重要時期，大學生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優(yōu)化學生心理素質(zhì)，促進其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。
三、 活動目的：
在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，預(yù)防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。
四、 活動宗旨：
"提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級"。
五、 活動時間與地點：
20xx年XX月XX日晚七點半，求真樓706
六、 參對象
主辦方：XXX班 班委會成員
參與：XXX班全體成員
七、 活動流程：
1、主持人上臺，全體同學鼓掌表示班會開始。
2、主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標準，并請同學討論生活學習中心理不健康的表現(xiàn)及注意事項。
3、請輔導員 介紹大學生人際交往影響因素，互動同學們對身邊人進行第一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認識進行深入分析。
4、 探討人際交往障礙及如何調(diào)試的方法，請班中參與活動較少的同學，借班會機會抽簽請另一個同學與其進行溝通，增加交流的機會。
5、找出一位或幾位班級認為最具影響力的學生，告訴大家如何建立良好的人際關(guān)系，真實，深刻的告訴大家生活中應(yīng)該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。
6、將大學生人際關(guān)系在大學中的應(yīng)用推及至上班后的社會，人際關(guān)系是關(guān)系心理健康的關(guān)鍵因素，進而會影響人一生的幸福。
7、進行游戲環(huán)節(jié)
8、輔導員總結(jié)班會情況，給予意見與建議。
八、執(zhí)行安排詳細
心理健康主題班會6
班會主題：健康在心靈----心理健康與身體健康
主題背景：近年來，心理問題、健康問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導一種大健康觀念的同時，也標志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學生的學習生活。高一學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應(yīng)適階段，健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。
班會目的：
1、使學生樹立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。
2、培養(yǎng)學生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習慣。
3、讓學生學會心理狀況的自我分析，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學之間的相互幫助，團結(jié)友愛的精神。
班會形式：主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論、匯總
班會流程：
(一)、導入課題
1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么？
�。ń】�、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）
組織形式：小組討論、匯總
（學生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：
老師：同學們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解？
（學生發(fā)言，老師總結(jié)）
老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。
�。ǘ⑿睦斫】底晕以u價：（附表）
�、勺宰�----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
�、俗灾�----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。
常見心理異常及分析
�、俳箲]：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數(shù)來源于學習情境，學生面臨升級，畢業(yè)，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
②抑郁：
資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�、奂刀剩嘿Y料：典型的.東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。
因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。
根據(jù)自己的實際情況，對下列各題作出“是”或“否”的選擇：（測試）
�。�1）每當考試或提問時，會緊張得出汗
�。�2）看見不熟悉的人會手足無措
�。�3）心理緊張時，頭腦會不清醒
�。�4）常因處境困難而沮喪氣餒
（5）身體經(jīng)常會發(fā)抖
�。�6）會因突然的聲響在而跳起來，全身發(fā)抖
（7）別人做錯了事，自己也會感到不安
�。�8）經(jīng)常做惡夢
�。�9）經(jīng)常有恐怖的景象浮現(xiàn)在眼前
（10）經(jīng)常會突然間出冷汗
�。�11）經(jīng)常會感覺膽怯和害怕
（12）常常稍不如意就會怒氣沖沖
�。�13）當被別人批評時就會暴跳如雷
（14）別人請求幫助時，會感到不耐煩
（15）做任何事都松松垮垮，沒有條理
�。�16）脾氣暴躁焦急
�。�17）一點也不能寬容他人，甚至對自己的朋友也是這樣
�。�18）被別人認為是個好挑剔的人
�。�19）總是會被別人誤解
（20）常常猶豫不決，下不了決心
�。�21）經(jīng)常把別人交辦的事搞錯
（22）會因不愉快的事纏身而憂郁，解脫不開
�。�23）有些奇怪的念頭老是浮現(xiàn)腦海，自己雖知其無聊，卻無法擺脫
（24）盡管四周的人在快樂的取鬧，自己卻覺得孤獨
（25）常常自言自語或獨自發(fā)笑
�。�26）總覺得父母或朋友對自己缺少愛
�。�27）情緒極不穩(wěn)定，變化無常
�。�28）常有生不如死的想法和感覺
�。�29）半夜里經(jīng)常聽到聲響難以入睡
�。�30）是一個感情很容易沖動的人
評分方法：每題回答“是”記1分，回答“否”的記0分，各題得分相加，統(tǒng)計得分。
0-5分：可算是心理健康的人
6-15分：說明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排學習，勞逸結(jié)合
16-30分：你的心理不健康，有必要請心理治療專家給以指導，相信你會很快從煩惱不安中走出來
心理健康主題班會7
班會目的：
通過班會，引導學生正確認識自我。針對本班一部分同學學習目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析，增強學生的責任感，告訴學生應(yīng)該珍惜今天的學習環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學習熱情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣，使同學們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習慣。
班會形式：
讓好學生們自己發(fā)言，說說自己對于學習的認識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
班會主題設(shè)計：
讓學生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。
班會準備：
1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學問題》為主題。
2、收集資料：圍繞《如何解決厭學問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學導致的嚴重后果的案例；厭學心理的心理測驗題等資料）。
3、確定主持人：王思睿
班會過程：
一、班主任致辭：
我們班是一個團結(jié)友愛，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學還是或多或少的存在著厭學的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學習，深刻了解厭學的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
二、主持人發(fā)言：
“每個人的一生中有許多個階段，小學階段是一個打基礎(chǔ)的'階段，養(yǎng)成良好習慣的開始，然而，有些同學從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學業(yè)的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學生因厭學問題而導致犯罪的案例�！�
典型案例1
林某學習基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學，導致對學習沒有信心。而且學習目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學習上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林某出現(xiàn)厭學心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”
典型案例2
周某是個自控能力差，學習目的不明確的孩子，上課不認真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常常考試作弊，違規(guī)違紀，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學習上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒�！蹦橙胀砩�，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最后導致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學現(xiàn)象，再針對我們班的厭學現(xiàn)象，進行分析
三、班主任發(fā)言。
主要從兩個方面闡述。
�、賮韺W校學習的目的和意義
�、谌绾握J識讀不好書的問題
四、班干部就我們班所存在的一些厭學情況進行分析。
①學科厭學
我們班的某某同學因為不喜歡某中學科，而導致學習成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學習興趣。
②過敏性厭學
過敏性，即一種在學習情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學的學生對上學接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。
過敏性厭學的學生在其所厭煩的學科學習過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強，學習自覺性高的學生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學習、急于取得成效的學生，當其產(chǎn)生厭學行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂，另一方面總是逃避對自己厭學的學科的學習。而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學行為的痛苦體驗。
�、蹪撘庾R條件性厭學
我們班某某學生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業(yè)。
�、芊沁^敏性厭學
某某在一開始就是那種典型學習困難學生，學習成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。
非過敏性厭學不只是對某個學科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學生中有一部分是長期學習落后并比較認同現(xiàn)狀的學生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
五、主持人發(fā)言：
“看到大家總結(jié)的幾種厭學現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學情緒的措施�，F(xiàn)在與大家分享：
�、倬徑鈱W業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候，如果現(xiàn)在不學習，產(chǎn)生厭學心理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。
�、谡_看待信心問題
1、對自己有一個客觀、全面的評價。
2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3、制定階段性目標。
4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
5、增強自信心。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
�、墼鯓涌朔Ψ稚�
第一步，當出現(xiàn)某種厭學情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手擬定一份復習計劃學習。
第三步，努力學習，養(yǎng)成良好習慣
六、主持人小結(jié)：
“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學習生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。
七、班主任評價班會：
我們的這次班會非常成功，希望同學們一起努力！
厭學現(xiàn)象導致的后果是很嚴重的，如果不好好學習，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學都能健康成長，讓厭學現(xiàn)象遠離我們班。
心理健康主題班會8
主題背景：
近年來，心理問題、健康問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導一種大健康觀念的同時，也標志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學生的學習生活。高一學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應(yīng)適階段，健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。
班會目的：
1、使學生樹立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。
2、培養(yǎng)學生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習慣。
3、讓學生學會心理狀況的自我分析 ，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學之間的相互幫助，團結(jié)友愛的精神。
班會形式：
主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論、匯總
班會流程：
(一)、導入課題
1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
組織形式：小組討論、匯總
(學生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
老師：同學們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解?
(學生發(fā)言，老師總結(jié))
老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：
健康的含義：
在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。
(二)、心理健康自我評價：(附表)
很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關(guān)心鼓勵。
(三)、學習中學生心理健康的內(nèi)容和要求 (附后)
最后老師總結(jié)：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的'。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正�；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。
中學生心理健康的內(nèi)容和要求 (附)
⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學習目標 。
�、谱猿�----心理健康的學生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。
�、亲灾�----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
�、茸詯�----心理健康的學生對自己的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應(yīng)。
�、勺宰�----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
�、俗灾�----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。
常見心理異常及分析
①焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數(shù)來源于學習情境，學生面臨升級，畢業(yè)，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種植皇矢�？w幕旁嗚剩孛破保裥腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
②抑郁：
資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�、奂刀剩�
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。 因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。
心理健康主題班會9
主持人：在大學里，生活需要渡過三年或是四年，在不斷學習的過程中，大學生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題。作為一名優(yōu)秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業(yè)技術(shù)，更重要的是有一個健康的心理。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%——30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大同學，這些方式已經(jīng)不能滿足當代大學生的需求。在競爭力如此之大的現(xiàn)在社會，因就業(yè)難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動社會的事件多的不勝數(shù)，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發(fā)生。社會學家和有關(guān)專家已經(jīng)注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。在5.25大學生心理健康日來臨之際，我們國教建工112班特組織開展心理健康教育主題班會活動，讓心理健康走進班級。
一、活動目的
1、讓同學正確了解5·25大學生心理健康日
2、讓同學懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)
3、使學生認識到逆境是人生的必然，應(yīng)坦然面對
4、引導學生正確認識挫折的價值，調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)
5、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命
的每一天
二、活動宗旨
“提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級。”
三、活動主題
“跌倒了，爬起來！”
四、活動流程
1、下面有請我們班宣傳委員方明向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。20xx年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委、學聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日�！�525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。
主持人：同學們，你們走路時曾跌到過嗎？跌倒的滋味是什么樣的？
在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風順的，又成功，也有失敗。也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難與挫折，這時，你是被挫折嚇倒，一蹶不振；還是勇敢地走向成功呢？對，我們應(yīng)在哪里跌倒，就在哪里爬起來。
2、主持人：下面請大家自由討論一下在日常的學習生活中應(yīng)該如何面對挫折
“如何面對挫折”(參考)
�。�1）了解自我，接納自我。
�。�2）正視現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境。
（3）接受他人，善與人處。
�。�4）想一想。經(jīng)歷挫折，換個角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛煉，是對人綜合實力的檢驗。失敗乃成功之母，楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰(zhàn)，百折不撓，終于在垓下一戰(zhàn)，十面埋伏，將項羽打敗。人是經(jīng)過千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重復性的錯誤。
（5）比一比。與同鄉(xiāng)、同學、好友相比，雖說比上不足，但可能比下有余。及時調(diào)整心態(tài)，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。要找出自己的優(yōu)勢和特長，想想是否都得到充分的發(fā)揮了；找找別人的長處，以取長補短。人生的轉(zhuǎn)折點往往始于失敗，失敗會使人猛醒、冷靜、理智和振作，使生命之帆重新?lián)P起。
�。�6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有更清醒的認識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時光，莫讓它白白流逝。必要時可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經(jīng)過慎重選擇后，得到的會心安理得，失去的會心甘情愿，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。
�。�7）讓一讓。常有這樣的現(xiàn)象：狹窄的'街口橋頭，幾輛汽車擠作一團，互不相讓，誰也過不去。若有幾輛車風格高一點，先退出來，則所有的車輛都可暢行無阻。人生也是這樣，
3、聯(lián)系實際.
主持人：古往今來，歷代偉人們在困難面前，都能以堅強的意志面對，勇往直前，直到取得成功。那么，同學們在遇到困難是又是怎樣做的呢？請大家講一講自己的故事。我們今天玩一個小游戲，我們本次發(fā)言不采取直接點名的方式，我們采取抓鬮的方式，抽到誰，誰上臺為大家講講自己克服困難挫折的故事。（通知全班同學今天晚上寫個簡短的稿子）
四、解決現(xiàn)實問題。
在學習與生活中，我們都可能遇到困難，請大家把你最近遇到挫折寫在紙卡上，可以不寫姓名。
五、資源共享
主持人：請同學們把課前搜集的有關(guān)克服困難的名人名言匯報一下，讓大家共同欣賞。什么叫作失��？
失敗是到達較佳境地的第一步�！评锲炙�
對于不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。 ——俾斯麥
一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅強。 ——博維
失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。 ——愛迪生
我們關(guān)心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨�！挚�
暫時的失利，比暫時的勝利好得多�！⒉�?法拉茲
�。ㄞD(zhuǎn)告班里每位學生自己搜集幾條克服困難的名人名言）
六、總結(jié)
主持人：歌詞中“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？”讓我們勇敢地面對挫折，從失敗中走出來，重新樹立自信心。雖然跌倒了會痛，但它能教會使我們走得更快更穩(wěn)，相信大家一定會越走越好！下面有請班長劉曉楠講話：
通過本次班會，提高了我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。學會用積極的、向上的態(tài)度對待挫折，使我們正確認識了挫折的價值，調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。讓更多的人來關(guān)注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！使我們的建工112班集體做到最好！
七、班主任做總結(jié)發(fā)言
主持人：我們班主任袁振霞老師一直以來都非常關(guān)注和支持我們的班級建設(shè)和學生工作，今天，袁老師特意忙里偷閑來到我們的會議現(xiàn)場參加我們的會議，下面讓我以熱烈的掌聲歡迎袁老師上臺為我們這次主題班會做總結(jié)發(fā)言發(fā)言結(jié)束，班會結(jié)束
心理健康主題班會10
聆聽了兩節(jié)常規(guī)性主題班隊活動課和心理健康教育輔導活動課。第一節(jié)是殷老師上的《生命中的感動》，整節(jié)課以“感動”為主線把一個個環(huán)節(jié)串聯(lián)起來，感動了在場的學生、家長和聽課的老師。殷老師首先出示了班里一位學生成長經(jīng)歷的照片，讓全班同學猜一猜她是誰？然后展示了她媽媽給她寫的一封信，讓孩子們感受到了父母對他們無微不至的愛。還有一個很感人的環(huán)節(jié)是班里有一個孩子為媽媽過生日，媽媽因為工作長期不在孩子身邊，對孩子的愧疚之情無以言表，她當場對孩子說了一段很感人的.話，整個過程沒有經(jīng)過彩排，非常自然，效果很好。唯一覺得不足的地方就是每個環(huán)節(jié)之后，教師的評價語言不是很精彩，有待改進。
第二節(jié)是干老師執(zhí)教的一節(jié)心理輔導課，這節(jié)課從“小紅為什么事情和父母鬧矛盾？”這樣一個小故事的情境引入，讓學生在輕松的氛圍中回到童年時光，回憶生活中是誰為你做的點點滴滴。傾斜的“情感天平”讓學生很直觀地感受到父母為孩子所做的遠遠多于孩子為父母所做的。小潘子的故事令在場的所有人都感動了，也讓學生體會到了父母的愛是偉大的、無私的。教師的板書也別具匠心，評價語言也很豐富感人。
第一次聽關(guān)于心理輔導的課，感觸比較深，收獲也頗多。
心理健康主題班會11
為了迎接“525xx大學生心理健康日”努力營造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動同時加強精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。
特此開展全校性的團體心理輔導，通過大學生成長訓練營的形式讓更多的同學了解自我悅納自我以及一些心理方面的知識:
一、活動背景:
大學生處于人生最寶貴最快樂的青年階段，真實努力拼搏、積極進取、快樂的生活。然而，現(xiàn)實的校園卻不是這樣的，大學生們并沒有我們想象的那么快樂，而是茫然、郁悶、煩躁等不良情緒常常充斥他們的生活，可能會引起各種心理疾病。此次團體輔導活動宗旨就是想幫助同學們走出煩惱，積極健康的生活。
二、活動主題:
心靈相約
三、活動目標:
1、總體具體目標:
增強團體成員的人際溝通能力，改善他們與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的過程。
2、團體具體目標:
(1)增進團體成員的了解，建立團體規(guī)范;
(2)通過團體活動、溝通、交流、分享，促進自我了解，正確的看待自己;
(3)學習溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟;
(4)團體成員共同分享，達成共識，學會人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系。
四、活動時間:
20xx年3月7日—4月10日
五、活動對象:
全校學生
六、活動地點:
心理咨詢中心團體輔導活動室
七、活動內(nèi)容:
由于每個年級、每個系的.情況各不相同，特制訂了幾個可供同學們選擇的心理輔導主題《克服羞怯訓練》、《魅力自我，自信迎接未來》、《減輕壓力訓練》、《職業(yè)生涯決策輔導》、《人際交往團體訓練》、《每個人都有其存在的價值》。每個心理輔導主題內(nèi)容先暫定。
八、活動流程:
1、前期宣傳:由各系出海報或展板進行宣傳。
2、報名方式:采用自愿報名方式，分別在各系報名，可報自己想?yún)⑴c的成長團隊，人數(shù)限定在15xx18人以內(nèi)，人數(shù)統(tǒng)計好由電子信息工程系進行統(tǒng)一整理和安排。
3、本次團體心理輔導分為六個團輔小組，每個輔導小組輔導一個小主題。每周安排兩個團輔小組進行輔導，連續(xù)輔導三周。具體輔導策劃如下:、
第一團輔小組:第一周《克服羞怯訓練》課時90分鐘
第二団輔小組:第一周《減輕壓力訓練》課時90分鐘
第三團輔小組:第二周《職業(yè)生涯決策輔導》課時90分鐘
第四團輔小組:第二周《人際交往團體訓練》課時90分鐘
第五團輔小組:第三周《魅力自我，自信迎接未來》課時90分鐘
第六團輔小組:第三周《每個人都有其存在的價值》課時90分鐘
九、活動效果:
本活動主旨在于幫助同學一起交流，增進同學的相互了解，整個團體活動遵循由淺入深的過程，溝通交流，團體合作。創(chuàng)造真誠友善的團體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認識自己，體驗歸屬感親密感，發(fā)揮潛能促進成長。凝聚團體的共識，強化團體凝聚力。鍛煉成員思維創(chuàng)新能力。強化成員在團體中的自我價值感。
心理健康主題班會12
為加強對學生的心理輔導，關(guān)注和保護學生的正當權(quán)益和身心健康，3月4日，西山瑤族鄉(xiāng)南江村小學利用班會課組織學生開展心理健康教育活動。
老師們深入了解學生健康狀況，對有心理危機的學生早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，提高學生心理健康品質(zhì)，減少學生心理危機事件發(fā)生，確保校園安全穩(wěn)定。主題班會上，同學們展開了激烈討論，紛紛發(fā)表了自己的見解。
通過開展活動，不僅培養(yǎng)了學生們積極健康的.心理，也讓學生對健康教育的重要性有了深刻的認識，大力提升了學生樂觀、積極向上的心理品質(zhì)。
心理健康主題班會13
班級：
xxxx
時間：
思想的形成：
現(xiàn)代教育大力倡導素質(zhì)教育，在德育工作中如何搞好素質(zhì)教育，是擺在現(xiàn)代教育工作者面前的一個難題。高中階段是人生青年初期（年齡在15歲至18歲之間）是青春發(fā)育走向成熟的時期，也是人生從不夠成熟到基本成熟的時期，是學生人格形成的奠基階段，也是一個轉(zhuǎn)折階段。作為一名德育工作的最直接參與者——班主任，有義務(wù)幫助和引導學生成為身心健康的人，即除了身體健康外，還要引導他們成為心理健康的人；幫助和引導他們成為文明人，明禮誠信，厚德載物；幫助和引導他們成為愛集體、愛社會、愛生活、愛祖國的人，具有民族自尊、自愛、自重、自信的優(yōu)秀品質(zhì)；幫助和引導他們成為有道德的人，使之以仁愛之心、善良之心、寬容之心、感激之心、同情之心、體諒之心對待人和社會；幫助和引導他們成為現(xiàn)代的人，一方面具有開拓、進取、競爭、合作、民主、實際的意識，另一方面具有辨別、判斷、處理信息選擇人際交往、組織創(chuàng)新的能力，總而言之成為一個成功的人。因此素質(zhì)教育不應(yīng)當只是分析素質(zhì)的含義是什么，而應(yīng)是認識到，教育必須著眼于人的內(nèi)在的、發(fā)展的要求，把人當作目的本身，這才是人們在“素質(zhì)教育”的口號下，追求教育價值的實質(zhì)。因此適時對學生從各個方面進行成功教育是德育工作的一種較好的手段，通過成功教育的實施，培養(yǎng)學業(yè)生的成功意識，使之成為一個有豐富情感的人，一個熱愛生活的人，一個勇于面對挑戰(zhàn)的人。下面是成功教育的案例之一：
積極的心態(tài)，成功的一半
教育目標：通過典型的生動有趣的故事說明，成功屬于那些充滿熱忱的人，教育學生如何才能使自己擁有一個積極的心態(tài)，對待學習對待生活。
二、教育過程：
時間：高一期中考試之后，第一堂班會課
地點：高一（8）班教室
教育工具：老師課前準備好的五張小卡片以幻燈片的形式存入多媒體的電腦中。
師：這次期中考試有的同學成績考的不夠理想，我在通過與這些同學的私下交談中了解到：這些同學前一段時間的學習狀態(tài)不好，意識消沉，學習缺少動力，每天完成老師布置的一些任務(wù)后就不知道該做些什么，找不到學習的樂趣，學習成績上不去，心里就越煩躁，越煩躁，就越不能全身心的投入到學習中，陷入這種不良循環(huán)。如何才能走出這個誤區(qū)呢？這節(jié)課我將繼續(xù)和同學們一起探討成功的秘訣。
板書課題：積極的心態(tài)，成功的一半
師：請同學們看下面一個小故事（教師打開幻燈片1）
案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財，這就是心態(tài)導致的天壤之別（配以動畫和錄音）。
師：請問同學們你怎么看待這個問題（思考片刻）。
生：我們要想獲得學習上的成功，首先應(yīng)該有強烈的愿望，只有這樣你才能在今后的學習中對學習有興趣。
生：由此可見不同的心態(tài)處理問題的方式和態(tài)度不同，一個以滿腔的熱情對待這種事，另一個則以悲觀消極的思想去對待，導致了結(jié)果上的巨大差異。
師：同學們講的都很好，缺乏熱誠難成大事，而熱忱并非與生俱來，而是后天的特質(zhì)（教師打開幻燈片2）。
案例2：拿破侖。希爾曾經(jīng)講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的.生活，這兩行字是什么呢？
“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”
從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當?shù)厝私慌笥�，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。（配以動畫和聲音）
師：是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢？（留給學生討論的時間）。
生：是她父親的話啟發(fā)了她，使她看到了自己的希望。
生：沙漠的環(huán)境沒有改變，小鐵皮房地沒有變，氣溫也沒有變，印第安人也沒有改變，改變的是她的心態(tài)。就是當人遇到困難時，壞心態(tài)讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，好的心態(tài)讓你樂觀，并能獲得成功的喜悅，可見成功與否取決于一個人的心態(tài)的好壞。
師：同學們回答的很好！那么什么是心態(tài)呢？
生：心態(tài)就是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度。
師：回答的非常準確，我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功，這比其他因素都重要。良好積極的心態(tài)是樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、有強烈的成就感，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學習和生活，熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內(nèi)”一個是“神”，事實上一5 / 13
個熱忱的人等于是有神在他的心里，熱忱是一種炎熱的物質(zhì)，是其心里的火花，它不僅能激勵自己為實現(xiàn)目標采取行動，而且能對周圍的人產(chǎn)生巨大的影響和感染。同學們，你們認為這種熱忱在我們學習生活中的表現(xiàn)是什么？生：如果你有了這樣良好的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)學習的樂趣。數(shù)學不再枯燥乏味，語文也就不再嘮叨，物理和化學不再那樣的難以把握，英語也不再那樣難以記憶，你就會發(fā)現(xiàn)自己心中的星星，數(shù)學是多么的嚴謹，它時刻折射著哲理和美，物理和化學則會使你像站在知識的大海邊拾貝的小孩，充滿希冀和夢想，語文則會讓你在李白、蘇軾、雨果，巴爾扎克那里做客暢談，英語也將為你打開一條通向異國風情的通道，生活也不再是“寢室——教室——食堂”的單調(diào)的三點一線，而是一條通向成功的坦途，是生命交響曲最華麗篇章的主旋律的前奏，你就會為之興趣盎然，興奮不已，你就會全身心的投入到學習中去，你每天都會是以熱切的心情期盼新的一天的到來�！�
師：你講的真是太棒了，那么我們?nèi)绾尾拍軗碛羞@種熱忱呢？生：要有理想、有追求。
師：很好，理想和追求就是我們奮斗的目標，是我們產(chǎn)生熱忱的源泉。在這里我想用青年的兩句詩來回答大家，“數(shù)風流人物，還看今朝”。同學們現(xiàn)在都是風華正茂的年華，“少年立志，當凌云”。中華民族的偉大復興需要英才的不斷涌現(xiàn)，因此同學們應(yīng)該從現(xiàn)在起樹立起遠大的理想，為中華民族之崛起而努力讀書，你們現(xiàn)在正是人生的黃金時期，你們有旺盛的精力，有驚人的記憶力。自古英雄出少年，微軟公司中國研究院首席科學家張亞勤博士，是美國ieee學會成立110年來最年輕的（只有31歲）院士；世界級科學家、中國有突出貢獻的優(yōu)秀學位獲得者是32歲的周逸峰；中國科學院武漢植物研究所副所長、湖北新長征突擊手是33歲的計算生物學家鐘楊研究員；美國五大證券公司之一的培基公司的高級副總裁是26歲的黃泌；清華大學紫光集團副總裁是31歲的郭之林……這些活生生的例子，無一不證明了這一點，同學們你還能舉出一些類似的例子嗎？生：23歲，牛頓創(chuàng)立“微積分”，生：26歲，愛因斯坦建立“狹義相對論”。
生：29歲，達爾文提出“生物進化論”，愛迪生發(fā)明留聲機。
生：30歲，馬克思發(fā)表《共產(chǎn)黨宣言》。
生：紅軍中還有18歲當師長的將軍。
師：現(xiàn)在我想請同學們完成下面一道題，這是一個人的成長經(jīng)歷路線圖，請你在年齡的后面填上你在做些什么？（教師打開幻燈片3）16歲——19歲考取大學
19歲——23歲大學畢業(yè)
23歲——26歲研究生畢業(yè)
26歲——31歲從事科學研究
師：從這張圖中你能得到什么樣的結(jié)論？
生：人生短暫、青春易逝、時不我待。
師：因此同學們要樹立遠大的理想，確定一個明確的目標（教師打開幻燈片4）。
正如流沙河在《理想》中描述的：
理想是石，敲出星星之火
理想是火，點燃熄滅的燈
理想是燈，照亮夜行的路
理想是路，引你走向黎明
……
理想使不幸者絕路逢生
平凡的人因有理想而偉大
有理想者就是一個“大寫的人”
師：理想就是對人生目標的確立。
對目標的確信（我一定能實現(xiàn)目標）——產(chǎn)生勇氣、能力、精力——解決問題的技巧——自尊、自我價值的體現(xiàn)。同學們我們該采取那些措施來使我們向著自己的目標不斷奮進呢？
生：清楚的寫下自己的目標以及達到目標的計劃
生：用強大的信念作為達到目標的后盾，把老師和家長的話牢記在心，信念能夠產(chǎn)生勇氣精力，智慧能力，并找到攻克難題的方法，從而實現(xiàn)自我價值，踏上卓越之路。
生：認真執(zhí)行計劃，不打折扣。
生：如果計劃在不能完成的情況下還要能調(diào)整計劃。
生：計劃應(yīng)當切合實際，否則無法實現(xiàn)，就會打擊你的積極性。
生：無論在什么情況下都要堅定自己的信心，心靜如水，拼博到底。
……（班級氣氛十分活躍）
師：同學們回答的太好了，現(xiàn)在看來同學都已有了這種積極的心態(tài)，這也正是我們所追求的。美國物理學家諾貝爾金獎獲得者愛德華·亞爾頓說：我認為一個人想在科學研究上有所成就，熱忱遠比專門知識來得更重要。（教師打開幻燈片5）案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱——它能為你做什么？》一文中這樣敘述：
龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有！你們要學習防守，你們要學習奔跑，你們要學習攔截，你們要進攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？
如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。
隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋�，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。
師：一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結(jié)果，我想對同學們講，每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責任、你的使命、你的追求，同學們，你們聽到了沒有！
生：聽到了
心理健康主題班會14
一、活動內(nèi)容：
調(diào)整心態(tài)，把握成功
二、活動目的：
1.六年級的學習緊張激烈，學生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好地適應(yīng)六年級的學習生活。這次活動，就是要讓學生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)六年級緊張而忙碌的學習，讓學生們能輕松愉快地度過小學階段的學習生活。
2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽光的情緒。
3.讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教育很好地結(jié)合起來。
三、過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學生團結(jié)互助的精神，從而達到以上活動的目地。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。
六、活動過程：
�。ㄒ唬⿲W生自背班訓：“我自信我快樂，我拼搏我成功”。
�。ǘ┐蜷_心窗說說心里話：（讓學生談?wù)勆狭肆昙壱詠淼母惺�，了解學生的心態(tài)如何，分析學生存在的幾種心理問題。）
時間荏苒，光陰似箭，同學們又升上了六年級，大家?guī)е髯缘睦硐�，來到學校追求知識。這段時間以來，我們同學感受到畢業(yè)班的學習和以前有什么不同，我們一定有深刻的體會吧，現(xiàn)在大家來交流一下好不好？
聽了同學們的心聲，老師深刻地理解大家。求學之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫不完，何時是盡頭？有些同學，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會影響著你們在六年級的學習，它會是你們學習生活中的絆腳石，老師把你們的心理問題歸納了一下，有以下幾點：
1.壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2.厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3.人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。
主要表現(xiàn)在：
�。�1）曲解老師，心理不平衡
（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲
（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張
（三）講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事告訴你一個什么道理？（略）
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的.差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，他能樂觀地面對人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。
1.大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學生明白：要想成功，首先得要有積極陽光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。
2.林肯的失敗、成功史：（堅定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強、更有意志力，才會贏來成功。）
�。ㄋ模┳晕艺{(diào)節(jié)
我們是六年級的學生，我們要學會生存，學會適應(yīng)，環(huán)境無法改變，學會自我調(diào)節(jié)，我們可以改變的是自己的心境。大家討論一下，你這些不良的思想，有哪些辦法可以解決？
歸納方法：
�。ㄒ唬﹫远ɡ硐耄妹嗣�、名人事例鼓勵自己
�。ǘ┳晕艺{(diào)整，寫心理日記宣泄
�。ㄈ┳晕曳e極的暗示，我一定能行
�。ㄋ模┱依蠋熣f心里話，或找知心朋友說心事
�。ㄎ澹┞犚魳坊蚨鄥⒓踊顒拥�
七、班主任總結(jié)
心理健康主題班會15
主要內(nèi)容：
班會目的:增強個人的社會心和責任感，以更好的素質(zhì)面對生活和學習中遇過的障礙，進一步提高大學生的心理素質(zhì)，增強個人信心。
班會主題：心理健康，不可小覷。
班會內(nèi)容：
1、淺談心理健康與心理不健康。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)�、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。
2、如何判斷心理是否正常。
判斷心里是否正常，具有以下三項原則：其一，心理與環(huán)境的'統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三，人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
3、珍愛生命，遠離心理困擾。
隨著社會的發(fā)展，越來越多的心理問題困擾著當今大學生。戀愛困惑導致的生命悲劇，校園暴力等事件充斥著各大高校，珍愛生命，遠離心理困擾已經(jīng)顯得越來越重要。
4、大學生心理素質(zhì)方面存在問題的解決方法。
大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。
總結(jié)：
通過此次心理健康教育主題班會，同學們更清楚自身存在的問題，同時也為同學們解決這些問題提供了很多好的方法。
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