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自救自護我能行的主題班會
班會過程：
班長：我們是21世紀(jì)的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀(jì)的新苗�？墒牵覀儏s經(jīng)常聽到一些溺水事故的發(fā)生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生。那我們該怎么關(guān)愛生命，預(yù)防溺水呢?
初二(12)班關(guān)愛生命，預(yù)防溺水主題班會現(xiàn)在開始。
陳亞釗：夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。
朱寧：是啊!對同學(xué)們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。
陳亞釗：眾所周知游泳的場所有很多。除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪。
朱寧：但是游泳必須要注意一定的安全。每年都有很多青少年發(fā)生游泳溺水事故。一個個例子，一組組數(shù)據(jù)，實在讓人觸目驚心。
一. 聽一聽
陳亞釗：同學(xué)們對在我們身邊去年發(fā)生的青少年游泳溺水事故了解多少呢?誰愿意說說?
A: 4月15日，石臺縣中學(xué)1名高一學(xué)生與同學(xué)結(jié)伴擅自下河游泳，泥水身亡。
B： 5月7日，山西省應(yīng)縣7名中小學(xué)生結(jié)伴到一水庫玩，其中1名小學(xué)生五年級女生在水庫邊洗手時，不小心踩空滑落水中，其他同伴伸手去救落水學(xué)生，5名學(xué)生陸續(xù)墜入水中，溺水身亡。
二. 議一議
朱寧：同學(xué)們,這些小朋友為什么會發(fā)生溺水事故呢?他們違反了哪些安全規(guī)則呢?
班長: 有的學(xué)生私自下水,沒有成人的陪同下;有的學(xué)生為了逞強好勝，在不知水的深度和水底的情況下，就潛入水底;有的甚至在水里連續(xù)游兩個小時以上，還做各式各樣的姿勢，這樣很容易因體力不支而溺水;等等。
陳亞釗：是的造成事故發(fā)生的原因是多種多樣的。但有很多是可以避免的。 那么應(yīng)該如何盡可能避免兒童溺水事故的發(fā)生呢?
朱寧：這必須多方面努力。如：家長要加強暑期兒童的人身安全監(jiān)護措施，同時提醒兒童不要擅自到水庫、池塘等水域游泳。游泳時必需有救生設(shè)施和熟悉水性的成年人陪護，到游泳館游泳需有專業(yè)救生人員陪護。兒童必需掌握必備的游泳安全的知識。也必需掌握必備的游泳急救知識和自救知識。等等。
三.說一說
陳亞釗：現(xiàn)在我們來說一說游泳安全的知識。
A：保持自身良好的身體狀態(tài);下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
B：做好充足準(zhǔn)備工作，預(yù)防抽筋;做好身體熱身準(zhǔn)備工作，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
C：營造安全游泳的環(huán)境，小心溺水;不要隨興下水，特別是野外;下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳;若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
D： 跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全;游泳時禁止與同伴過份的開玩笑;要在有救生員及合格場所游泳。
朱寧：萬一不幸遇上了溺水事件時我們怎樣自救?
A： 萬一不幸遇上了溺水事件，同學(xué)們切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜;當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
B： 對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
陳亞釗：同學(xué)們，若遇到溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當(dāng)沒有把握時不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護溺水者時，怎樣進行急救?
A：將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。
B：呼吸停止者應(yīng)立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復(fù)呼吸為止。
C：心跳停止者應(yīng)先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復(fù)為止。
四. 小結(jié)
朱寧：今天我們在班會上通過多種形式對同學(xué)進行“預(yù)防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預(yù)防與急救”等等，教育同學(xué)要保持高度的安全意識，提高對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發(fā)生。
陳亞釗：經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識。為了更好的記憶，我在這里給同學(xué)們朗誦詩歌“防溺水歌”。 請聽詩歌朗誦。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，泳前熱身第二招。伸手踢腳彎彎腰，預(yù)備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。趕緊上岸很重要，喝杯糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲�！鞍踩倍钟浶闹�，遠離危險身體好。
五.活動作業(yè)：
1.辦一張安全小報。主題“珍愛生命，預(yù)防溺水”。
2.和你的朋友分享今天學(xué)習(xí)的游泳安全知識和急救方法。并切記每次去游泳前和朋友們一起做好充足熱身準(zhǔn)備工作，預(yù)防抽筋。
“珍愛生命，預(yù)防溺水”主題班會到此結(jié)束。
班主任點評：同學(xué)們，此次班會的召開，使全體同學(xué)真正從思想上得到了重視，增強了安全意識和自救自護能力。經(jīng)過今天的學(xué)習(xí)，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，進一步明確了我們的安全責(zé)任，增強了自我保護意識，為即將到來的夏季學(xué)生溺水高發(fā)期提供了有力的安全保證，在炎炎夏日的長假中，希望大家出外游泳時要時刻保持安全保護的意識，要選擇安全的游泳場所進行游泳。萬一不幸遇到溺水時要保持冷靜，積極自救，同時沒有把握時不要盲目下水施救，應(yīng)在陸上采用其他方式或及時報警和尋求他人進行救護。希望大家銘記在心，一起努力杜絕溺水事故的發(fā)生，珍愛生命。
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