高校籃球教學中培養學生傳接球能力與意識的研究

高校籃球教學中培養學生傳接球能力與意識的研究

   論文關鍵詞：傳球; 接球; 意識
　　論文摘要：籃球運動在我國開展的極為普遍,深受廣大籃球愛好者的追捧與青睞,是高校體育健身的重要體育項目之一。在籃球比賽中,傳接球技術的好壞直接影響進攻體系的發展,高質量的傳接球關系到每一次進攻最后能否打成并且得分,相反,傳接球失誤就會被對方搶斷后快攻得分,從而影響戰術的質量和比賽的勝負。由此可見,傳接球技術在高校籃球教學中的重要性。本文主要從傳接球的基本要點;現階段學生在教學及訓練中存在的問題;如何解決問題;傳接球意識的培養等方面進行論述,以此提高學生的傳接球能力及傳接球意識。 　　
　　1 傳接球的基本要點
　　1.1 傳接球技術體系分類
　　傳球包括:推進性傳球;轉移性傳球;隱蔽性傳球
　　接球包括:原地接球;跑動接球;擺脫迎上接球
　　1.2 傳球的基本要點
　　(1)傳球時學生要視野寬闊,盡量做到全面觀察場上情況,在后場由守轉攻時,發現有快攻機會,必須抓住機會,傳出高質量的長傳球發動快攻。落陣地進攻時應先傳給接近籃下的同伴,沒有籃下進攻的機會再傳給遠籃的同伴耐心地組織進攻。
　　(2)傳球時學生要觀察場上的發展變化,準確判斷,及時捕捉好的傳球時機,當同伴擺脫了防守隊員擁有有利進攻位置的瞬間,及時、準確地把球傳給自己的隊友,送出助攻,做到人到球到。
　　(3)傳球時學生要加強傳球的隱蔽性,傳球的動作幅度不宜過大,而且要用自己的身體保護好球,不要讓防守隊員輕易碰到球。
　　1.3 接球的基本要點
　　(1)判斷好來球的方向,前、后、左、右、高吊、反彈等,由于來球的方向不同,所采用的接球方式和接球動作也不同。
　　(2)判斷來球的力量和速度,來球的力量大,接球時要有緩沖;來球的速度快,腳步移動和接球的準備動作調整也要快。因此,在接球前必須對來球的力量和速度進行準確的判斷。
　　(3)擺脫防守隊員接球時,要利用自己的身體保護好接球的線路,擋住防守隊員可能斷球的路線。另外,接球時要盡量搶步迎上接球,做到積極主動。
　　2 現階段學生在教學和訓練當中存在的問題
　　2.1 傳接球技術動作不規范
　　學生掌握動作的熟練程度不夠,做動作容易變形,特別是在緊逼盯防的情況下,處理球的技術動作更難控制,容易失誤。
　　2.2 觀察場上的發展變化不夠準確
　　例如,籃下無盯防的同伴伸手要球時沒看到,等看到后再傳球時,補防隊員及時趕到斷球,本來是一次很好的助攻機會,就因為該傳球時沒傳,不該傳球時傳了,結果成了一次失誤。
　　2.3 技術動作運用不合理
　　不同位置的傳接球所運用的技術動作應當有所區別。例如,外線隊員傳內線球,所采用的技術動作應該是高吊球或者是反彈球。很多同學在實際教學比賽中往往采用的是雙手胸前傳球,這種傳球不具有隱蔽性,很容易被搶斷。再有,不負責任的花架子傳球。例如,外線隊員之間的相互傳導球,運用簡單的雙手或單手體前傳球就能把球傳到同伴手中,可很多同學在實際比賽中卻采用技術動作比較難的單手背后傳球,雖然這種傳球具有很強的觀賞性,但這種傳球失誤率卻很高,非常容易丟球。
　　2.4 單打獨斗不傳球
　　很多同學在教學比賽中犯這種毛病,一個人拿球單干,過于自我表現,不管同伙位置有多好,就是不傳球,直至失誤或被搶斷。
　　3 解決問題的方法
　　3.1 規范傳接球的技術動作
　　 在課堂教學中教師要養成邊講解邊示范的良好教學習慣,同時指出動作的重點及難點進行重點講解。在學生練習傳接球時,教師針對學生出現的動作錯誤,要及時進行糾正,并要求學生反復練習,已達到強化動作的熟練程度。
　　3.2 注意觀察場上的變化
　　 在課堂教學中教師要求學生在運球時養成抬頭的習慣,抬頭運球能夠觀察到球場上進攻隊員和防守隊員的位置變化,有好的機會能夠送出美妙的助攻。進攻的無球隊員也要注意觀察場上的變化,利用積極地跑動創造進攻機會。
　　3.3在攻防兩端選用合理的技術動作
　　在快攻進攻中左側推進三步上籃時,用左手上籃完成投籃,右側推進則用右手完成三步上籃。防守時應當利用積極地腳步移動封堵進攻隊員的進攻路線,同時要利用好“圓柱體”原則減少犯規動作。
　　3.4 培養學生打團隊籃球
　　在教學比賽中,培養學生打團隊籃球,多傳球少運球,利用傳導球調動防守隊員。無球隊員要給有球隊員多打掩護、擋拆等配合,或者給無球隊員打掩護,給同伴創造好的進攻機會,也可以自己利用反跑擺脫防守隊員接球進攻。五個人在攻防兩端協同作戰,互相鼓勵、互相支持、互相配合,打出好的整體籃球。
　　4 學生傳接球意識的培養
　　有好的技術,好的身體素質,好的團隊,想要贏球還應具備好的傳接球意識。傳接球意識是運動員自覺的心理活動,是運動員在發揮技術的過程中支配自己的行動并帶有一定目的的心理過程。培養學生的傳接球意識可以從以下方面考慮:
　　 (1)在課堂教學中教師要通過簡單的戰術配合去培養學生的傳接球意識。通過戰術配合,能夠讓學生建立一種傳接球的固定模式,從而鞏固和提高學生的傳接球意識。
　　 (2)在教學比賽中教師發現學生在傳接球出現問題時,馬上暫停,給學生講解、分析出現的問題,讓學生在頭腦中建立正確的傳接球思路,從而培養正確的傳接球意識。
　　 (3)讓學生多打比賽,多做總結,有助于學生傳接球意識的提高。
　　5 傳接球技術的練習方法
　　(1)兩人一組相距五米至七米左右原地練習雙手胸前傳球、單手體側傳球、雙手頭上傳球、單手背后傳球,每項練習50次。
　　要求:1)動作規范;2)傳球到位。
　　(2)三人一組“8”字圍繞全場傳接球并上籃,往返兩次后換組。
　　要求:1)傳接球時不要跳;2)球領先于人有提前量;3)單手體前傳球。
　　(3)半場四角傳球。半場四個角每個角站3個人,開始時用一個球,熟練后用兩個、三個球。
　　要求:1)跑動路線為弧線;2)傳球后在接球隊員身后跑過,到對面后排到隊尾。
　　6 結束語
　　 良好的傳接球技術和意識不是短時間內能夠培養出來的,要在長時間的訓練和比賽當中總結不足、積累經驗和教訓逐步的進行提高。在籃球場上,要爭取做到像“魔術師”一樣的妙傳手,從而體驗到籃球運動給我們帶來的快樂。
　　參考文獻:
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