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促進高三學(xué)生情緒健康發(fā)展的思考
1、學(xué)校體育改革，向我們提出了新任務(wù)
學(xué)校體育是對學(xué)生身體方面施加一定影響的教育過程。
我國學(xué)校體育改革的重點是從體育教育思想及其相關(guān)的體育形態(tài)變革開始的，多年來有體質(zhì)教育、技能教育、終身體育、快樂體育、成功體育和科學(xué)體育等等觀念的提出。這些新興體育觀的提出，引入和隨之而來的體育內(nèi)容、方法、組織等方面的改革實踐，都為我國學(xué)校體育的發(fā)展和推進灌注了一種新的動力。
現(xiàn)代社會的高度發(fā)展，隨著人們生活水平的提高，“營養(yǎng)過�！�、“運動不足”的現(xiàn)象已經(jīng)影響到表少年的健康成長。在城鎮(zhèn)中“豆芽型”、“肥胖型”的學(xué)生隊伍正在迅速壯大（已經(jīng)占13%-15%）。在應(yīng)試教育的今天，高三學(xué)生面臨各種壓力，他們差不多不知道笑的味道了。思慮成了他們生活中唯一的、不可放松的內(nèi)容。這已經(jīng)引起教育界的深切關(guān)注，這也就對跨世紀的學(xué)校體育改革提出了明確的任務(wù)：增強體質(zhì)、提高身心健康水平，將是學(xué)校體育的永恒使命。
跨世紀的學(xué)校體育必須形成：即是體育又是文化，即是鍛煉又是玩樂，即是運動又是教育，即是參與又是觀賞的社會文化教育現(xiàn)象。
二、培養(yǎng)學(xué)生健康情緒是造就跨世紀新人才的第一步
高三的學(xué)生承受著各種壓力，尤其心理壓力，有的同學(xué)整日埋頭 做作業(yè)，應(yīng)付測驗考試，有的學(xué)生最怕成績排名公布，有的學(xué)生憂心忡忡，今后的復(fù)習怎么辦？有的學(xué)生一談到升大學(xué)就頭皮發(fā)麻，既想升大學(xué)又怕考不上大學(xué)，有的學(xué)生還問：“為什么要升大學(xué)？這么緊張有什么意義？”等等。
這些都是學(xué)生的一種情緒，也是心理上不健康的表現(xiàn)。情緒它是一種心理狀態(tài)。人們在認識和接觸外界事物時總會產(chǎn)生各種不同的態(tài)度，并伴隨著各種相應(yīng)的體驗，這種對客觀事物的反映就叫情緒。
情緒包含：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。
在中醫(yī)名著“黃帝內(nèi)經(jīng)”中提出“大怒傷肝、大喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎”的七情內(nèi)傷論，就育分說明激烈的情緒對身體有直接的影響。
學(xué)生正處于生理和心理生長發(fā)育階段，不健康的情緒與心理必然嚴重地影響學(xué)生身心健康，身心不健康的人是不可能成為社會主義需要的合格人才。
因此，培養(yǎng)學(xué)生的健康情緒成為培養(yǎng)跨世紀新人才重要的第一步。
體育課不能將發(fā)展身體素質(zhì)和提高運動技能作為唯一目標，而要將“健康情緒”作為身心健康水平的重要因素看待，
情緒健康是一個人全面健康的極為重要的部分。不良的情緒可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡受到破壞，影響內(nèi)分泌腺的失調(diào)，引起骨骼肌肉和內(nèi)臟肌肉的緊繃現(xiàn)象（即抽筋）和各種身心疾病，甚至使一個人的身體機能全面衰竭（死亡）。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，許多人的疾病跟隨人的情緒有關(guān)：
例如：1981年11月16日，日本大阪體育館里一片歡騰，第三屆世界杯女子排球賽最后一場比賽，由中國對日本爭奪冠軍，以方破釜沉舟打得天翻地覆、日月無光。當決勝局打到14：13中國隊落后一分，只見中國姑娘沉著冷靜、臨危不亂，先是“鐵榔頭”郎平一記斜線超手扣球落地開花，將比分板平，跟著被稱為“天安門城墻”的周曉蘭與郎平、孫晉芳一起兩次攔網(wǎng)成功，以16：14反敗為勝，第一次奪得了女排世界冠軍，也是中國體育史上三大球第一次奪取世界冠軍。在這激動人心的時刻，在電視機旁，在廣播聲中多少人拍紅了手掌，喊啞了嗓子，多少人熱淚盈眶，但也有不少人進了醫(yī)院，當開北京友誼醫(yī)院接受心血管的病人比平時增加好幾倍。英國醫(yī)學(xué)家報道：倫敦市平均每10場球賽中就有5至6人因情緒激動而死亡。
有人因沉默、孤僻、過度思慮而導(dǎo)致精神失常，有人狂笑而斷腸，有人過悲而死亡，古人范進中舉就是因情志迷心而造成悲劇的。
有的學(xué)生不也是因思慮過度而導(dǎo)致精神分裂要休學(xué)嗎？所以，培養(yǎng)學(xué)生健康情緒，已經(jīng)是體育教學(xué)中不可忽視的一項重要內(nèi)容。要讓學(xué)生心情舒暢，愉快大方，堅定自信，成績理想，有了健康的情緒才能踏上能往“跨世紀新人才”的金光大道。
三、體育教學(xué)改善學(xué)生情緒的方方面面
1、思想認識是第一位：在改善學(xué)生情緒，增強心理健康方面，師生的思想認識是首要的，首先要認識情緒對人的全面影響：
情緒對思維活動的影響：諸多的研究和經(jīng)驗證明；輕松、愉快的情緒能使思維敏捷、清晰而憂悶、痛苦的情緒往往導(dǎo)致思維紊亂，遲鈍。情緒對學(xué)習很重要，對工作同樣重要，一個工人在心情愉快的情況下，加工的零件合格率達99%，而在痛苦、煩惱的情況下，合格率不足50%。
情緒對意志，動機的影響：愉悅的情緒可增強人的意志力，情緒具有增力或減力的動機情能，美國心理學(xué)家利拍明確指同“情緒本身就具有動機”，馬克思說“熱烈的情緒就是一個達到自己目標的一種積極力量�！�
情緒對生理的影響：生理、心理學(xué)研究表明，愉快的情緒體驗可減少人體內(nèi)致倦物質(zhì)——乳酸的積累。從另一方面，當人產(chǎn)生巨大的情緒反應(yīng)時，會引起機能失調(diào)，神經(jīng)錯亂，甚至導(dǎo)至休克死亡。
另外要認識體育是促進情緒健康的良方，人不能沒有體育。
青少年都希望自己體魄健壯、體型健美，但有的人卻臃腫肥胖，或者消瘦。中年人都希望精神旺盛，表春常駐，但有的人病魘纏身，老態(tài)龍鐘�？傊總�人都希望能保持高水平的生命活力，然而，許多人都未能如愿，這里面原因很多，但缺乏體育鍛煉和情緒不佳不能不說是重要原因之一。
隨著社會的進步與發(fā)展，人們對體育的需要，已經(jīng)不僅僅滿足于增強體質(zhì)的生物學(xué)價值，體育作為人類社會總文化的一部分，它具有健身、娛樂、促進個體社會化，社會情感、教育、經(jīng)濟、政治等多種功能，能從多方面滿足人們?nèi)找嫣岣叩男枰?/p>
由于現(xiàn)代體育的內(nèi)容豐富多彩，情趣盎然，對人具有強烈的吸引力，人們參加體育運動，既可施展自己的才能，又可以達到實現(xiàn)自我的心理滿足，這種心態(tài)，可以增強人的自尊心，自信心和自豪感。同時使自己由于工作和學(xué)習所帶來的緊張情緒和疲勞的大腦得到調(diào)劑和恢復(fù)。
人們觀賞體育則是一種精神享受，現(xiàn)代體育的競爭激烈爭奪，使人驚心動魄，豪情滿懷，賽場上的優(yōu)勢和劣勢，主要與被動，領(lǐng)先與落后，進攻與防守。瞬息萬變，扣人心弦，摧人奮進，而有些項目的比賽，則是健力、美的統(tǒng)一，那和諧的韻律、鮮明的節(jié)奏、微妙的配合，表現(xiàn)出詩的情景，藝術(shù)的造型令人賞心悅目，給人以美的陶醉和享受。
奧運會創(chuàng)始人，法國教育家皮埃爾·顧拜旦在他所著的“體育頌”中說：“��！體育，你就是樂趣，想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理更加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜�！�
人們生活中不能沒有體育。如果中學(xué)生沒有體育，他們的頭發(fā)就會失去光澤，皮膚失去彈性。失去了體育，將意味著用咳嗽、打噴涕、嘆息聲來代替掌聲、歡筆和情趣。生活將是枯燥乏味象一盆未加食鹽和味精的淡湯水。
因此不能沒有體育的認識要在學(xué)生腦中扎根。“醫(yī)病首先醫(yī)心，治病必須育人”，只有提高了人的思想認識，才會有行動的積極。
2．教學(xué)方法是至關(guān)重要的
選擇教學(xué)方法首先要認教學(xué)過程中的基本矛盾。教學(xué)過程中的內(nèi)在動力或阻力就是教學(xué)的基本矛盾，正是由于這個基本矛盾，才會有師生之間的矛盾和難題，這些矛盾來自內(nèi)在于教學(xué)過程中的各種對立統(tǒng)一的關(guān)系。如師與生、教與學(xué)、新與舊、智與能、學(xué)與做、德與智能等等，這些矛盾的交叉和碰撞，使教學(xué)成為一個非常復(fù)雜和多變的過程。最突出的是：
(1)學(xué)生把體育作為“玩的運動和游戲”的理解和教師把體育“作為教材的運動和游戲”的理解之間的矛盾。
這個矛盾在未上課前就已經(jīng)形成，由于社會的體育等于教科的體育而產(chǎn)生，而且先于教科對學(xué)生產(chǎn)生影響（即上課前就認為體育是玩的），所以他們對體育的理解從一開始就和教師不一樣，因此他們在想像中的體育“和”現(xiàn)實中的體育之間感到困惑，進而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，這就要求教師在教學(xué)過程中把“作為教育的體育” 用最恰當?shù)姆绞饺ト〈白鳛橥娴捏w育”。
(2)體育教學(xué)形式與學(xué)生熟悉的自主運動形式之間的矛盾。由于學(xué)生熟悉玩的體育，那么他們就自然地把“玩的體育”形式帶到課堂中來，如他們愛自主，不喜歡約束，喜歡比賽而不喜歡練習，喜歡盡興而不喜歡“蜻蜓點水”，喜歡交往而不喜歡隔絕，而這些又都因為是大的班集體教學(xué)而受到限制，因而他們?nèi)菀自隗w育課中有這樣或那樣的不滿足，不滿足自然就會鬧情緒啦！
當然，還有許多其它的矛盾，由于體育教學(xué)的特殊性——學(xué)生要動又在室外，這就使體育教學(xué)更具有活力，更具有教育性，選擇適當?shù)慕虒W(xué)方法就成了體育教學(xué)一個既重要又非常艱難的工作。
在眾多的教學(xué)法中，我采用了“導(dǎo)入法”。
導(dǎo)入法它能引起學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的興趣，強化學(xué)生裝的學(xué)習動機。它不僅可以活躍課堂氣氛，而且可以幫助學(xué)生建立新舊知識之間的聯(lián)系。收到事半功倍的效果。導(dǎo)入法在課的開始運用直接導(dǎo)入法：即教師上課開門見山地宣布內(nèi)容、任務(wù)或直接進行正確、優(yōu)美的動作示范，引起學(xué)生裝的興趣。
對技術(shù)分析運用圖象直觀尋入法：由于運動技術(shù)動作是在動態(tài)過程中完成的，用掛圖、圖解分析動作，讓學(xué)生在相對靜止的狀態(tài)下觀察，體會半掌握動作的要領(lǐng)。如俯臥式跳高、利用掛圖配合教師的示范講解，學(xué)生就能明白身體沿著縱軸過竿的動作要領(lǐng)。
對新知識采用問題導(dǎo)入法：它是把新知識的有關(guān)內(nèi)容設(shè)計成問題的形式讓學(xué)生由簡單到復(fù)雜，一步一步地思考，回答問題的一種導(dǎo)入法。如推鉛球教學(xué)中，首先提出問題：擲鉛球的出手角度是多少？持球的手是貼著頸部還是離開頸部；最后出手時手臂直不直？等等，然后才導(dǎo)入投擲方法這樣在學(xué)生看似無疑之地的設(shè)問更能促進學(xué)生產(chǎn)生期待心理，激發(fā)學(xué)生興趣。
對一些技術(shù)的發(fā)展應(yīng)用故事導(dǎo)入法：它是通過講解中外體育史上重要典型趣事等導(dǎo)入新課的一種方法。例如在蹲踞式起跑的教學(xué)中，將美國短跑名將舍里樂受袋鼠的蹲跑啟發(fā)而創(chuàng)造了蹲踞式起跑的故事導(dǎo)入，既有實例、又有理論、寓教于趣。這樣使學(xué)生既了解該項目的起源和演變，又有形象模仿，學(xué)生練習興趣盎然。效果甚佳。
教學(xué)法選擇適當，學(xué)生們課堂中自始至終都能保持旺盛的精神，愉悅的情緒。
3．教材優(yōu)化，培養(yǎng)學(xué)生的自信心
目前體育課本中所編的教材多數(shù)是奧運會的競賽項目即競技體育項目有些學(xué)生對有些項目恐怕一輩子也學(xué)不好，如跨欄跳高鐵餅標槍等等，往往學(xué)生對這些項目總是以失敗，垂頭喪氣來結(jié)束。從而容易失去信心和興趣，要培養(yǎng)學(xué)生健康的情緒必須使學(xué)生練習的內(nèi)容充滿希望，看到自己的潛力。享受到成功的樂趣，樹立自己堅定的信心。
體育教學(xué)作為文體傳播的一種手段，并不只是簡單地傳遞和保存。更主要的是通過文化增值起一種活化作用。這種傳播在現(xiàn)實中才會有生命力和價值。教師在傳播的過程中，把教材內(nèi)容范圍結(jié)構(gòu)進行篩選，使其從靜態(tài)文化信息轉(zhuǎn)化為學(xué)生可接受的動態(tài)文化信息，這才有較高的衫和健身價值。
教材的優(yōu)化要根據(jù)：一是學(xué)生喜歡、二是鍛煉效果好、三是終身體育的基礎(chǔ)項目。我們作過調(diào)查：學(xué)生中參加體育鍛煉為興趣而參加的占５７．８%，為“增強體質(zhì)”而參加的占３８．４%，另外是受隨大流或不愿意動的。運動項目最受歡迎的是籃球、足球，其次是乒乓球、羽毛球、體操，至于喜歡田徑的人就不多了。對于體育欣賞，男同學(xué)最欣賞足球、籃球，女同學(xué)最欣賞體操、健美操、女子排球。
我們在教材上，除完成課本和大綱所規(guī)定的內(nèi)容外，增了羽毛球、乒乓球、太極拳、氣功、體育舞蹈、健身車、踩高橈、壘球、飛環(huán)等，這些內(nèi)容即能充分發(fā)揮學(xué)生的個性，又使課堂氣氛與學(xué)生的情感得到協(xié)調(diào)和諧。
我們把教材歸納為：一類為競爭類：如球類、田徑，一類為表現(xiàn)類；如體操、武術(shù)、太極拳、體育舞蹈、健美操，一類為運動基礎(chǔ)類：如游戲廣播操、素質(zhì)練習. 這樣對體育教材以運動中的樂趣類型來重新認識和分類。構(gòu)建新教材體系，有計劃、有目的的使學(xué)生體驗不同教材的樂趣。從中認識體育運動的本質(zhì)，體驗運動的特點。加深體育學(xué)習的深度。培養(yǎng)頑強的意志和堅定的自信心。
4．心理輔導(dǎo)、改善學(xué)生情緒
高中學(xué)生處于成長階段，其思維由具體思維向邏輯思維過渡，情緒容易激動，自我意識進一步發(fā)展，愛與恨的表現(xiàn)很鮮明、情緒很容易走極端化，再加上家庭、社會、學(xué)校等因素的影響，在一定程度上出現(xiàn)心理障礙，其表現(xiàn)為：
(1).焦慮緊張型：
(2).憂郁悲觀型：（即多悉善感，一旦受挫表現(xiàn)為苦悶悲觀）
(3).懶散自負型：貪玩好動、心高氣傲。
(4).偏執(zhí)逆反型：對老師有意見不滿而產(chǎn)生對抗。
(5).孤辟自卑型：神情冷漠、消極不合群。
學(xué)生也意識到自己的情緒不好會影響學(xué)習，往往向老師提出很多問題：如晚上睡不著覺，不想吃飯，看書看不進，頭痛、牙痛，怎么辦？作風鼻塞很辛苦啦！夜多小便精神不佳啦等等，希望從老師這里得到不處秘方，以解憂煩。
這些問題大大超出了體育課的范圍了，既有生理、病理因素，而更重要的還是心理因素，即情緒因素，首先要分析這些問題的成因：
學(xué)生作業(yè)多、壓力大、思慮過強，大腦終日處于思慮的緊張狀態(tài)。思慮過度必定傷神，實則是傷心損脾，而導(dǎo)致氣機郁結(jié)，因為思發(fā)開脾而成于心，影響脾臟之氣，脾受傷，則運化和胃受阻，腐熟失職，就會出現(xiàn)消化不良，腹脹便溏，甚至肌肉消瘦。傷于心則陰血暗耗，神失所養(yǎng)，故會出現(xiàn)心慌健忘，失眠多夢，再加考試測驗不斷則驚恐有加，驚恐傷腎，腎水不收，則必定夜多小便。
日復(fù)一日，如此這般，學(xué)生的身體能健康嗎？心情能開朗嗎？快樂何有？信心何在？健康之身也只能是冥冥之想。
針對這種極端危害學(xué)生身心健康的禍源要采取有力、實效的措施，使同學(xué)們掌握一些具體的方法消除這些日纏綿夜繞的煩惱。使他們鏟除心理上的恐懼和不安，使情緒得到改善和穩(wěn)定。具體為：
(1).引導(dǎo)學(xué)生保持輕松愉快的心境：提倡他們時常以一曲自己最喜歡的歌來化解萬宗煩惱，要臉帶笑容，笑是一種健美體操，能消除緊張情緒。
(2).開導(dǎo)學(xué)生要有開朗讀的心胸：要以“時時是好時，事事是好事”的態(tài)度去理解事物。
(3).勸導(dǎo)同學(xué)保持平靜的心態(tài)：以不變應(yīng)萬變來洞察事物的發(fā)展，尤其對待高考。
(4).指導(dǎo)學(xué)生適當?shù)貐⒓痈黜椷\動：尤其是耐力跑，這是學(xué)生最害怕、最緊張、最艱難的項目。我們要以“羅佳寧之死”為戒，采用科學(xué)的態(tài)度和方法――間歇訓(xùn)練法去指導(dǎo)學(xué)生練習，有效地提高身體素質(zhì)和心理健康水平。
(5).積極組織練習太極拳：太極拳是一種合乎生理規(guī)律，輕松柔和的健身運動。它對中樞神系統(tǒng)起著良好的影響，加強心血管和呼吸的功能，能減少體內(nèi)淤血，又能培蓄腎氣，使五臟得養(yǎng)。因而人能神安氣定。
(6).大力提倡氣功靜坐，實踐證明：當靜坐入靜時，就形成了細、勻、深、長的腹腔式呼吸，這起支了按摩胸腹，消除肝脾的淤血，促進腸胃蠕動有利于靜脈和淋巴液的回流，從而達到防治各種疾病的功效。
意守靜坐以一念代萬念，能降低交感神經(jīng)的興奮性。使用使人忘卻煩惱，心情舒暢，控制了不良情緒的產(chǎn)生，使內(nèi)分泌功能正常。
中醫(yī)認為“意到則氣到，氣到則血行，血行則百病癥內(nèi)不生”。
故意守靜坐是調(diào)暢情志、減少思慮、排除雜念、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血平衡陰陽、激發(fā)體內(nèi)的潛在功能、發(fā)揮自我調(diào)節(jié)生理機制、改善情緒的有效方法。
(7).教會學(xué)生自我保健按摩方法：
1、經(jīng)常點按保健穴位：如合谷、內(nèi)關(guān)、風池、太陽、足三里等，可預(yù)防感冒、消化不良。
2、保護腳部：按摩涌泉（腳板的黃金分割點，可治鼻塞）,昆侖(治頭痛),解溪(健脾化溫,清胃化痰),大敦(治夜多小便),大溪(治喉痛、夜多小便，與昆侖相對)。
3、點按手背：太淵（治感冒），少商（治頭痛感冒，位大拇指甲邊）孔最（治咳，小臂上七寸）；大陵（治頭痛，在腕中）；商陽（治頭昏，位食指甲力）；點按手背第二掌骨中和小指第二節(jié)內(nèi)可治牙痛。
4、十指梳頭、叩齒：可醒腦明目。
5、馬步轉(zhuǎn)掌：可治失眠，夜多小便。
(8).練習體育舞蹈是集體育與舞蹈為一體，容鍛煉與藝術(shù)修養(yǎng)為一身的運動項目，而最重要的是它對足部的鍛煉和按摩足部起到非比尋常的作用。我國中醫(yī)主張“上病下醫(yī)”、“足部是百病之源”，“足病不除，百病何除？”、而體育舞蹈中的拉丁舞（倫巴、喳喳），下是符合中醫(yī)之說的絕化運動。
5．教師的自我提高對學(xué)生情緒的良性影響：
鄧小平同志說：一個學(xué)校能不能為社會主義建設(shè)培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展，有社會主義覺悟，有文化的勞動者，關(guān)鍵在教師。
在從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的今天，學(xué)校體育同樣面臨著如何培養(yǎng)跨世紀合格人才的教育任務(wù)。體育教師自身素質(zhì)的提高已是近不及待的了。
教育勞動是教師將人類長期積累的知識成果，通過自己正確的科學(xué)精神，思想風貌和道德品質(zhì)去感染學(xué)生。 這種教育包含著有形和無形的教育。
日常中，我們經(jīng)�？吹綄W(xué)生總喜歡很有學(xué)問的老師，表面上看好像是老師的學(xué)問吸引學(xué)生，其實，深究一步，我們就會發(fā)現(xiàn)，真正起作用的并不是“學(xué)問”，而是“學(xué)問”的后面，即知識本身的科學(xué)性及老師對知識的崇尚、追求、熱愛，在獲得知識的過程中的意志、毅力所付出的代價。運用知識中表現(xiàn)的興趣、靈活、記憶、理解等，而這一切，遠遠超過了知識學(xué)問本身而具有人格的意義，恰恰是這一點給學(xué)生的收益卻是終生的。
�。�1）體育老師要注重“首因效應(yīng)”。運用“吸引效應(yīng)”，發(fā)揮“皮格馬利翁效應(yīng)”塑造自己完美形象。
“首因效應(yīng)”即第一印象，“吸引效應(yīng)”是社會心理學(xué)中研究人際交往中怎樣才能被別喜歡的種種因素。“皮格馬利翁效應(yīng)”是古希臘神話中的一個故事，反應(yīng)是“愛和期待”所產(chǎn)生的社會效應(yīng)，也就是體育教師重視自己的儀表美和風度給予學(xué)生深刻的良好印象。
儀表是思想與心靈的物化，風度是人的行為舉止的綜合，是一種從內(nèi)心流露出來的外在美。
教師的心靈美，蘊含在深層的因素中，它對體育教師美的形象起決定作用，也是最終贏得學(xué)生尊重、愛戴的決定因素。體育教師不僅要愛祖國、愛事業(yè)、還要勤奮好學(xué)，不斷更新知識，以自己的真才實學(xué)將體育知識、技術(shù)和技能高效地傳授給學(xué)生，以自己豐富的知識、熟練的技術(shù)技能，伴以嚴謹?shù)闹螒B(tài)度，使學(xué)生產(chǎn)生一種由衷的欣佩和羨慕感，產(chǎn)生積極求知欲望。體育教師要以積極進取的精神，端莊樸實儀表，熱情活潑的性格，沉穩(wěn)、大方的舉止，以及熱愛生活、追求真理、積極樂觀的生活態(tài)度，去感染學(xué)生和影響學(xué)生，從中塑造自己完美的形象。培養(yǎng)學(xué)生懂得真、善、美和正確對侍人生。
體育教師要熱愛學(xué)生，這是教育素質(zhì)的實質(zhì)，是教育藝術(shù)的基礎(chǔ)。
教師和藹可親的語言，那嚴肅認真的教態(tài)，熱情耐心地指導(dǎo)，準確優(yōu)美的示范，對學(xué)生動之以情，深于父母，曉之以理，細之以理，細如雨絲，使學(xué)生從內(nèi)心感受到教師的愛，教師的完美形象自然在學(xué)生心目中樹立，學(xué)生則會“親其師、則信其道”。
�。�2）提高技術(shù)，技能綜合素質(zhì)，發(fā)揮光環(huán)效應(yīng)
�、偌夹g(shù)技能是體育教師業(yè)務(wù)的最基本素質(zhì),也應(yīng)該具有較高的技術(shù)水平和理論水平,在本育教學(xué)中,技術(shù)熟練、正確的運用是產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)的首要因素。
“光環(huán)效應(yīng)”是指人們對個人或某種事物的整體印象直接影響到對其具體特征的認識與評價的一種心理現(xiàn)象。
體育教師一定要技術(shù)熟練，示范準確、優(yōu)美。不僅讓學(xué)生能學(xué)到真知識，也會使學(xué)生教師產(chǎn)生信任感，對學(xué)生有著強烈的吸引力，激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，并會在一個較長的時間內(nèi)影響著學(xué)生對教師的印象。
例如：在教授雙杠“支撐后擺下”技術(shù)時，課前先仔細研究動作全過程，找出能夠創(chuàng)造出輕、飄、穩(wěn)動作形象的關(guān)鍵一環(huán)。做出的示范就嗇了后擺事實的高度和騰空感。單臂支撐的過程延長，使動作輕盈舒展、凌空飄逸、造型優(yōu)美、落地穩(wěn)健，這深深地吸引了學(xué)生，在驚嘆之余產(chǎn)生躍躍欲試，并發(fā)出那“美的陶醉”的追求。
②體育教師的語言表達是不可等閑視之的
教學(xué)的講解是運用語言的形式向?qū)W生傳授體育知識，完成教學(xué)任務(wù)的重要手段。
語言修養(yǎng)是教師專業(yè)知識、藝術(shù)修養(yǎng)、文化水平、道德水準、精神境界等人格素質(zhì)的外化。
巴甫洛夫把語言看作是最有力的萬能刺激物。因此，我們講解時聲調(diào)要抑揚頓挫恰當，節(jié)奏輕重緩急適宜。速度快慢適中，音調(diào)清晰宏亮、條理清楚、邏輯性強、語言親切，略帶幽默，富有感情色彩，同時利用手勢、身態(tài)、眼神表情等體態(tài)語言幫助表達，就猶如一個導(dǎo)演把體育教學(xué)過程變成一個表達美、創(chuàng)造美、欣賞美的過程。讓學(xué)生隨著老師“講課的弦律”，彈奏出“知識的交響曲”。
(3) 體育教師要有個性鮮明的風格
教師的個性包括心理學(xué)所研究的氣質(zhì)、性格、智力、意志、習慣、感情和興趣等等。也包括教師在教學(xué)過程中所表現(xiàn)出來的善良、公正、嚴格、耐心等特點。這些內(nèi)容彼此緊密地聯(lián)系著，以復(fù)雜綜合體的形式呈現(xiàn)。
教師的良好習慣也就是這種綜合性的呈現(xiàn)。
孔子是講究良好習慣于培養(yǎng)的教育家，他說：“什么是教育？簡明一句話，就是要養(yǎng)成良好的習慣。”
心理學(xué)家認為：“習慣是人們在一定情況下，自動地人事某種活動的特殊傾向�！睆纳頇C制來說，習慣是一種后天獲得的趨于穩(wěn)定條件反射，習慣一旦成將會產(chǎn)生相對穩(wěn)定的態(tài)度后，并滲透到生活的領(lǐng)域中，不自覺地演變成為個人的內(nèi)在東西。
例如：“站如松，坐如鐘，行如風”既是老師要養(yǎng)成的習慣，也是對學(xué)生養(yǎng)成良好習慣的激勵。
教師良好習慣是對學(xué)生一種無聲的教育。
�、诮處熞袕V泛的興趣，凡是對學(xué)生成長有益的事情，都要抱有滿腔熱情，并具備一定的實際操作能力。如：攝影、音樂、舞蹈等等，教師的興趣越廣，不僅可以陶冶自己的情操，更重要的是擴大視野，廣獵知識，為改革創(chuàng)新具備堅實的基礎(chǔ)。社會在前進，形勢在發(fā)展再固定千篇一律，一個模式的體育課程形式，是不可能培養(yǎng)跨世紀人才的。教師在這一潮流中，只有廣泛學(xué)習各類知識，吸取他們營養(yǎng)中合適的成份。充實、發(fā)展提高體育教學(xué)的內(nèi)容、方法和模式。
體育是社會科學(xué)的一個組成部分，它與其它很多學(xué)科有著密切的聯(lián)系，實際上，在體育學(xué)科中就自然滲透著心理學(xué)、教育學(xué)、生理解剖學(xué)、保健醫(yī)療學(xué)、力學(xué)、有機化學(xué)、美學(xué)等等，在教材方面綜合著音樂、舞蹈、雜技、武術(shù)、民間體育、軍事體育、競技體育等等，這些知識猶如百花吐艷，被體育老師吸收、消化、融貫、匯集成自己的才與藝。再觸類旁通、舉一反三，這就使體育教師能推出輕松活潑、快樂、瀟灑的新的體育課模式�！爸挥形瞻倩ㄍ缕G密，方能結(jié)出推陳出新果 ”。
教師有了個性，自然就會形成自己的風格。
風格是一個人在特定的環(huán)境中對工作的態(tài)度，組織的技巧，方法的創(chuàng)新，效果的特殊的一種綜合性的表現(xiàn)。它既是體育教師行為外在美的突出，又是教師心靈內(nèi)在美的實現(xiàn)。
在體育教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習得輕松自然，自覺參與、積極追求、堅定自信、苦中作樂、樂在其中，身心將會得到全面發(fā)展。他們“見意趣則樂必學(xué)”，而教師胸有成竹，指揮若定，講談風趣，靈活應(yīng)變，氣氛融洽，師生共樂，這才是“藏其形而顯其光。”這是體育教師在教學(xué)中進行一毓艱辛工作的一個概括，也便是自己鮮明的風格。
體育只是匯入知識海洋中的一股涓涓清泉，體育教師只要豐富自己，改革創(chuàng)新，給學(xué)生以愛和期待，培養(yǎng)他們健康的情緒，想必定能培養(yǎng)出翻江倒海，頂天立地、叱咤風云的跨世紀新人才。
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