職場減壓移魂大法幾則
你是不是覺得整天疲于奔命卻既沒升職也沒加薪，的似乎遙不可及?或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的?有時甚至會感到、、同事關系都是一團糟?……美國學家協會最近公布的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業人士內心都是消極情緒占上風，這種情緒輕則表現為不滿現狀，深感疲憊;重則不堪重負，患上嚴重的身心疾病。知道有成千上萬的人有著和自己相同的感受，也許能讓你覺得輕松許多，讀完下面專家提出的九項法則，你離輕松步入，全心追求的日子也就不遠了。
法則一：充分利用互聯網。
互聯網不僅僅能聊天發E mail，它還應該成為你中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，kforce.com將教會你如何做好簡歷，怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在，inc.com將向你展示如何作出規劃和籌集資金�？傊�，互聯網上的內容應有盡有，花一點掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網站，你就一定會常常擁有“柳暗花明”的。
法則二：正確評價自己的優缺點。
將你的優點和缺點列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長處并有效避免暴露缺點。
法則三：克服畏懼情緒。
開發出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如，主動和剛認識的打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。
法則四：讓生活充滿秩序。
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看生活。的與否往往與生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好。
法則五：保持平和的'心境。
不要感到倍受，是保持良好心境的關鍵。為此，你應該每天至少從事一種體育活動，不少于半小時;最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段里，只想積極的、讓你的事情。這種短的充電對你的情緒會大有幫助。
法則六：不要盲目他人。
不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認識到這一點，你會減少很多失望和感。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。
法則七：堅持自己的觀。
你是不是覺得整天疲于奔命卻既沒升職也沒加薪，的似乎遙不可及?或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的?有時甚至會感到、、同事關系都是一團糟?……美國學家協會最近公布的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業人士內心都是消極情緒占上風，這種情緒輕則表現為不滿現狀，深感疲憊;重則不堪重負，患上嚴重的身心疾病。知道有成千上萬的人有著和自己相同的感受，也許能讓你覺得輕松許多，讀完下面專家提出的九項法則，你離輕松步入，全心追求的日子也就不遠了。
法則一：充分利用互聯網。
互聯網不僅僅能聊天發E mail，它還應該成為你中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，kforce.com將教會你如何做好簡歷，怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在，inc.com將向你展示如何作出規劃和籌集資金�？傊�，互聯網上的內容應有盡有，花一點掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網站，你就一定會常常擁有“柳暗花明”的。
法則二：正確評價自己的優缺點。
將你的優點和缺點列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長處并有效避免暴露缺點。
法則三：克服畏懼情緒。
開發出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如，主動和剛認識的打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。
法則四：讓生活充滿秩序。
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看生活。的與否往往與生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好。
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