要在肺里吸滿希望
不分年齡和境遇，誰都能通過和別人的心靈交流而感覺到幸福。最可信賴的是“懷著喜悅的人”，因為喜悅“像藥劑一般有效”。
希望也是另一貼心靈的藥方。莎士比亞說：“治療不幸的藥，只有希望。”希望就像最好的藥一樣有效。
要懷有希望，就必須挺直胸膛站立，深深呼吸清新的空氣，心里就會充滿健康的思想。汽車修理工說我的汽車需要大修，“好的引擎才能馬力強勁。”人生也正是如此。
只要注入希望的油料，心就會強有力地跳躍。希望會帶來活力、企圖、堅強與生命力。亞爾伯特・赫伯特給了我們這樣充滿希望的寶貴忠告：
“收起下顎抬起頭，肺里吸滿空氣與陽光，對朋友微笑點頭，真誠地與人握手，不要怕受到誤解。不要浪費時間去想自己的敵人。要在心里確切地刻畫自己的目的。這樣便不會迷失方向，筆直地朝著目標邁進。”
要把自己的.心不斷地投入最大、最好的目標上。經過一段時間，你就會發覺不知何時已掌握了實現愿望的機會。
要在心里描繪誠實而有用的自己，這樣你的想象就會把你慢慢變成理想中的人物。
心里所想的，能勝過任何事情。要保持正確的心態，不要失去勇氣、率直、良好的精神。正確的思考就是創造。一切事物都能從愿望中達到，由衷的祈禱必能得到回報。我們一定能成為自己不斷追求的那種人。
絕不可認為自己“老了”、“累了”或“失望了”。絕不要認為自己是個失敗者。
希望是以想象的形態出現。要在心里懷有希望，將一切悲觀的想法改變成積極的思想。絕不可以忘記人往往能變成自己所描繪的那樣。心里充滿希望就能使身體與心靈振作起來。
《圣經》中說：
“要對主懷有希望。因為我贊美主。主是治愈我臉色的力量。”
對自己懷有希望，就能有健康的臉色，進而獲得健康的身體和心靈。
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