一、過于在意他人的看法
留意別人對自己的看法是一件好事，正確的面對別人的看法有利于改正自己的缺點，發揚優點�？墒侨绻^于在意別人的看法，會讓你束手束腳，什么都不敢做，并且會耗費你大部分的精力。
二、很容易心煩意亂，不會控制自己的情緒
有些人發現自己很不容易集中注意力，從而更加容易胡思亂想，時期不要把這一點放大，可能你只是需要好好地休息而已。
三、缺乏自信，每天都過得很壓抑
可能認識到了自己的缺點就是不夠自信，從而更加擔心，覺得自己什么都做不好，所以更加不敢去做，其實你不必為此擔心，也許你是個優秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
四、想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟
得過多是再正常不過的事情了，你可以經常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。
五、每天失眠，總是想著第二天的事情
睡覺之前想一下明天的事情是非常正確的，但是千萬不要想得過多，或者過于擔心，明天的事情還沒發生想那么多也是沒用的，所以大概的為明天做個計劃就可以了。