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        感覺郁悶時(shí)做這25件事

        發(fā)布時(shí)間:2017-09-12    來源:職場(chǎng)勵(lì)志

          1、如果您覺得力不從心,那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。
          2、擁有一兩個(gè)知心朋友。
          3、犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚。
          4、正視現(xiàn)實(shí),因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān),最后使得情緒更為緊張。
          5、不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。
          6、有委屈不妨向知心人訴說一番。
          7、常對(duì)自己提醒:該放松放松了。
          8、少說"必須"、"一定"等硬性詞。
          9、對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。
          10、不要怠慢至愛親朋。
          11、學(xué)會(huì)"理智"地待人接物。
          12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。
          13、實(shí)施某一計(jì)劃之前,最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。
          14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下,就不要再為那些份外事操心。
          15、常常看相冊(cè),重溫溫馨時(shí)光。
          16、常常欣賞喜劇,更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。
          17、每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。
          18、臥室里常常擺放有鮮花。
          19、欣賞最愛聽的音樂。
          20、去公園或花園走走。
          21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。
          22、結(jié)伴郊游。
          23、力戒煙酒。
          24、邀請(qǐng)性格開朗、幽默的伙伴一聚。
          25、作5分鐘的遐想。

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              2、擁有一兩個(gè)知心朋友。
              3、犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚。
              4、正視現(xiàn)實(shí),因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān),最后使得情緒更為緊張。
              5、不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。
              6、有委屈不妨向知心人訴說一番。
              7、常對(duì)自己提醒:該放松放松了。
              8、少說"必須"、"一定"等硬性詞。
              9、對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。
              10、不要怠慢至愛親朋。
              11、學(xué)會(huì)"理智"地待人接物。
              12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。
              13、實(shí)施某一計(jì)劃之前,最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。
              14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下,就不要再為那些份外事操心。
              15、常常看相冊(cè),重溫溫馨時(shí)光。
              16、常常欣賞喜劇,更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。
              17、每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。
              18、臥室里常常擺放有鮮花。
              19、欣賞最愛聽的音樂。
              20、去公園或花園走走。
              21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。
              22、結(jié)伴郊游。
              23、力戒煙酒。
              24、邀請(qǐng)性格開朗、幽默的伙伴一聚。
              25、作5分鐘的遐想。