你還要被你的努力感欺騙多久職場勵志文章
最近在看日劇《LegalHigh》,里面有這樣一句臺詞:
“越是工作做不好的無用之人,就越是會主張自己有多努力!
突然感覺自己被擊中。
曾經有一段時間,我感覺自己特別忙,每天都有做不完的事,而且都是必須要做的事情。
但是工作結果卻并不如意,我迷茫且困惑著,感覺自己很努力、很疲憊,但就是不知從何處解脫。
后來,看到李笑來老師的演講,他說:
其實很多人的努力,都是低質量的努力,它所帶來直接的表現就是,“明明我很努力,為什么到頭來總是感覺一事無成?”
這時,我才知道,原來是自己的努力一直都是低質量的,而這種盲目的努力,比真正的懶惰還可怕。
《少做一點不會死》告訴我們,運用“少即是多”的力量,能讓你變成高效的極簡主義者。
對此,這本書提出了3個有效的方法,幫助建立高質量的努力,實現工作生活的雙贏。
1、自我設限
你是否有過這樣的經歷?
逛淘寶的時候,本來沒打算買什么,卻不知不覺就下了好幾單。貨到了才發現,買回的一大堆東西都是自己不需要的。
不只是購物,我們大多數人的生活都充斥了太多的物件、太多的雜物、太多的事情,仿佛是無窮無盡的。
所以,我們常常忙的火急火燎:永遠有收不完的郵件;減不下來的體重;事情怎么做都做不完.....
這一切問題或許就在于:我們過得毫無節制。要想擺脫每天瞎忙、精疲力竭的狀態,首先就要學會:給自我設限。
比如,當你逛淘寶或是外出購物的時候,如果先設個限額,你就會選擇最迫切需要的東西,不會買那么多沒用的雜物。
除了購物,你生活中還有哪些領域需要設限呢?答案是:每件讓你覺得應接不暇的事,每個你希望改善的領域,都可以拿來設限。
成功設限,有以下4個步驟:
、俜治瞿惝斍白鍪碌念l率(某件事你每天做多少次),然后設定理想限額;
②做一周的實驗,看看限額適不適合自己;
③若不適合,就調整到合適的水平,然后再實驗一周;
、芾^續調整,直到找到適合你的限額,直到把它變成習慣。
當你學會設限之后,你就可以學習怎樣充分利用限制了。那就是:抓住重點,化繁為簡。
2、抓住重點,化繁為簡
在這一點中,我們首先要做到的是:你必須捫心自問,自己做的事里哪些是重要的?
無論是當天做的`事、本周做的事、今年做的事,還是瑣碎小事,你都可以問問自己,哪些是最重要的?
這就要求我們分清主次,避免本末倒置。最關鍵的就是:
找出生命中最重要的事,搞清楚自己到底想做什么,然后舍棄、減少做無關緊要的事。
當然,這一點說來容易,但實行起來并沒有說的那么簡單。但是,你練習得越多,做起來就越容易。
下面有2個方法,可以幫你做到化繁為簡。
、俳o自己設目標
首先,要搞清楚自己生活或工作的目標是什么,然后將目標分解到當下,然后按“輕重緩急”進行行動。
在這一點上,關鍵在于放下手頭的事,花上幾分鐘(如果必要的話,也可以花上幾個小時,甚至幾天),從更宏觀的角度考慮一下,自己真正需要做、想要做的事。
、谟赂艺f“不”
在現實生活中,不是所有為自己設定的任務都能順利實行的。
比如說,當你寫好了任務清單,你可能已經刪除了無關緊要的任務,又把需要完成但不急于一時的任務往后推了。
但這時出現了最麻煩的情況,有人找你幫忙。很多人會覺得“不答應別人好像不太好”,其實,這沒什么不好的。
你有一個很好、很重要的理由可以用來拒絕對方,那就是你的時間寶貴而且有限。
通過說“不”,來告訴別人,你沒有時間做其他的事了。
只有你先尊重了自己的時間,別人才會尊重你的時間。
剛開始你可能不敢、不習慣,但其實說“不”是能夠熟能生巧的,尤其是當你深信“抓住重點能帶來長遠回報”的時候。
3、集中精力,專注當下
如今的我們,生活在一個需要同時處理多項任務的時代。比如:
你正在做兩個項目,老板又給你派了兩份新任務;
你正在打電話,突然收到了三封新的電子郵件;
你的手機突然響了起來,同時工作座機也鈴聲大作......
在互聯網時代,我們學會了迅速處理多項任務,它帶來的多種弊端不可忽視,比如:
、傩实拖拢驗槊刻幚硪豁椥氯蝿斩嫉们袚Q思維,然后還得切換回來;
、谌蝿辗浅碗s,會讓你充滿壓力,容易出現失誤;
、弁瑫r處理多項任務,會讓人陷入混亂不堪、惶恐不安的境地......
于是,我們被海量的信息輪番轟炸,被事情壓得喘不過氣來,逐漸走向了崩潰的邊緣。
《少做一點不會死》建議我們,擺脫這種困境,就要學會一次只做一件事,同一時刻只做一項任務。
因為專注于當下,能夠緩解焦慮,減輕壓力,專注也是你提高效率的最佳工具。
下面是練習“專注于當下”的幾種好方法:
、俪詵|西的時候專心吃
專注于當下的最佳方法就是一次只做一件事。當你吃東西的時候,不要看書,不要想別的事。把注意力放在嘴里的食物上,慢慢咀嚼,認真品味,享受它的口感。
做任何事情的時候都是一樣,比如洗碗、洗澡、開車、工作和玩耍。不要一次做很多件事,認真做好手頭的事。
、趯捜菀源
如果你想到了過去或未來,不要因此自責,不要試圖把這些想法從腦子里趕出去。你只需要覺察到它們,寬容地等它們消散,然后把自己帶回當下。
、墼O置提醒
你可以在冰箱、電腦桌面或墻上貼便利貼,也可以利用手機的提醒服務,每天設一個提醒事項。
你必須不惜一切代價,讓自己專注于當下。
結語
在過去任何一個時代,我們都不可能在這么短的時間里,完成這么多的任務,也不會被海量的信息和任務搞得應接不暇。
如今,對很多人來說,工作就意味著絡繹不絕的電子郵件、電話、文件、筆記。和老朋友聯系的第一句話通常變成了:“你最近在忙什么?”
如果你回答說“我不忙”,大家一定會覺得你有問題,好像你整個人的存在都沒有價值了。
似乎“忙”才應該是生活的常態,是成功人士的標配。如果你對此曾感到焦慮不已,你開始覺得,這根本不是自己真正想要的生活。
那么,你也許就該開始考慮“簡化生活,有所選擇”了。
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