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全國愛眼日征文
在日常生活或是工作學習中，許多人都有過寫征文的經歷，對征文都不陌生吧，征文沒有題目、題材、格式的限定，與作文大體上一樣。相信許多人會覺得征文很難寫吧，下面是小編幫大家整理的全國愛眼日征文，僅供參考，大家一起來看看吧。
全國愛眼日征文1
今天下午，我們的班--胡老師請來了一位看眼或護眼的醫生，還說：“那位徐醫生要來了，你們把徐醫生的話記下來，等過一會要寫一篇作文，沒過一會二。那位看眼的徐醫生就來了，他進來的時候我們就熱烈鼓掌，徐醫生要給我們講一節課，我覺的徐醫生講的一定很棒的!
徐醫生一開始他講了我們每天早上不能吃油膩的東西，比如：煎餅果子、油條、等……就是不能常吃，一個星期吃一次。還有不能吃辛辣的東西，辣條就不能吃。還有不能吃太甜的，那種飲料啊，棒棒糖啊之類。
上學的路上，一定不要看強烈的發光體，更不要看太陽，不要在坐車時，看書、玩手機。還有不要走路時，看書、玩手機。課外時候休息的時候，室外的游戲可以有益眼健康，戶外互動兩小時。
我們晚上時間的安排要正常保證10小時的'睡眠，我要晚上九點睡覺，早晨七點起床，可以睡正好的十個小時，徐醫生又講了五個正確：正確的環境、正確的時間、正確的姿勢、正確的距離、正確的護理，要每兩個月檢查一次視力，要定期保養眼睛。
徐老師給我們說了兩點保護眼睛的方法：第一點是保健按摩，也就是眼睛;第二點是針對已經近視的人，就是采取，就像貼眼貼。接著又講了我們都知道的“三個一”：眼睛離書本一尺、身體離桌子一拳、手離筆一寸。我-時就不太注意這三個一，看來以后也要注意了，不然也會近視得。
我非常喜歡這堂課，因為這堂課不僅很快樂，而且收獲了，還讓我這到了怎樣保護眼睛;對于我來說是印象最深的一節課啦!
全國愛眼日征文2
有一個小女孩，叫小紅，她就是我的主子，她從來不好好愛護我。
有一次，她寫完作業以后，就去玩電腦了。她可是個名副其實的電腦迷，不論什么時候，只要玩起電腦來，無論誰叫都沒用。這不，她從五點始終玩到晚上十點，她還在玩。11點的時候，她有點困了，便用他那黑乎乎的小手，來揉我，我清清晰楚看到她的手上有很多細菌都進了我的身體里，我哭叫到：“不要啊，不要阿……”但又有什么用呢？直到12點半的時候，她實在困得不行了，便去睡覺了。
還有一次，她在中午放學的'路上，看起了她向同學界的一本漫畫，陽光刺的我實在受不了，我便昏倒了。這時，只聽到主子叫道：“哎呀，我怎么看不見了？”主子到了家，她沒有吃飯便去睡了。我趁主子睡的時候哭了起來，哭聲驚醒了鼻子大哥，他問：“這是怎么回事？”“因為，小主子不好好愛護我，導致小主子要成近視了，怎么辦呀？”我哭著說。還沒等鼻子大哥說話，小主子醒了。
小主子似乎明白了什么，從今以后，她再也不那樣對待我了。
全國愛眼日征文3
近幾年青少年近視的人數變得越來越多，挑燈夜戰，熬夜看書幾乎成了學生們的習以為常，但是我們在用功學習的同時，還要留意愛護自己的眼睛。
還記得家里剛買電腦的時候，我激烈得難以入睡，只要一有時間就想上網打嬉戲、聽歌、看視頻，可是當我真正成為了一個網民時，我才發覺問題來了，我從今變成了一個難民，由于玩電腦時間過長，我的視力已經下降到了5。0以下，看東西模模糊糊的，有時甚至看不清晰了。后來，我下定決心要防止近視進一步加深，從那以后，我每天下課時，都要抬頭望一望窗外，看看窗外青翠的樹木，令人放松極了。寫作業的.時間也限定在兩個小時以內，而且在寫作業時必需要坐直、胸離桌一拳，每天按時早睡早起，不在昏暗的燈光下看書，臨睡前還要提示自己做一遍眼保健操，不久后我的視力復原到了最佳狀態。
眼睛，就像心靈的窗戶，假如你不好好愛惜它，它就會給你相應的懲處，一雙漂亮的眼睛，是我們開啟美妙世界的大門，是我們一生中最珍貴的財寶，所以同學們，讓我們行動起來，愛惜自己的眼睛，去擁抱絢麗的明天吧！
全國愛眼日征文4
因為近視，有多少人在煩惱和痛苦之中。我們作為明眼一族，領略著大好江山的美麗風光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在我們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。
我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥?
眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛生。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10——15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛生間。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。
二不要經常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護眼睛的食物，補充營養。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
三不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的.太陽鏡。
讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優美的風景;我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看著溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地歡唱著悅耳的“自然之歌”。
靜謐的夜晚，夜來香的清香像淡墨般渲染在空氣里，傳遞著一份美妙的詩意。從窗戶望去，月亮柔情的光芒一瀉千里，快樂可愛的星星也為夜空增添了不少情趣。瞧，那星星還在眨巴著明亮的眼睛，調皮地對我們笑呢!朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧!
全國愛眼日征文5
我有一個外號，叫“小眼鏡”，因為我經常不注意用眼衛生。
放學的時候，我兩手捧著書，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機對我說：“嘿!小朋友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會，繼續看書。
回到家吃晚飯時，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書，不然的話，眼睛會壞的.!”我卻裝作沒聽見，繼續看書。
到了睡前，我還拿著一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了!”
過了一段時間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見。醫生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了。”
全國愛眼日主題征文9
這幾天我的眼睛都紅紅的，而且有點疼，閉起來的時候更疼，這種情況可不行，一定要讓媽媽幫我治療好，保護好眼睛才能更好的去生活。媽媽說現在的情況是眼睛有炎癥，我總用臟手揉眼睛的結果，如果再揉下去，就會發展的很嚴重。
我記住了媽媽的話，一邊用藥水治療，一邊不再用臟手揉眼了，相信很快會好起來。
爸爸媽媽經常說：“不要老開電視。”我煩了。今天我翻了【十萬個為什么】，知道為什么多看綠色對眼睛好。要保護眼睛，必須要做到不要在光線暗的地方看書、寫字;不要邊走邊看書：寫字時眼睛要與之保持一定距離;要經常做眼保健操;經常看看綠色植物，經常眺望遠方等等。
大家要記住多看綠色植物好!不要多看電視和電腦!
全國愛眼日征文6
我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊！我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀，多得數都數不清！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清晰些，但戴眼鏡也有苦惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下苦惱：
1、必需戴著眼鏡看東西，假如忘了帶眼鏡，那可就糟了！
2、戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會特別疼。
3、在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。
4、眼鏡特別貴等苦惱。
我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿態不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的緣由是因為他看書的姿態不對，所以我為大家提了一點建議：
1、讀書、寫字姿態要端正，眼睛和書本的.距離保持一市尺。
2、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處遠眺一會。
大家都把希望寄予在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的“防近視安排”，就是每天下課、放學時都看一看學校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多遠眺遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人
全國愛眼日征文7
快樂的時光總是很短暫，我正滿懷期待等廣告后的節目時，媽媽卻推門而入，看見我離電視那么近，臉上的笑容消失了，老媽怒發沖冠，怒目圓睜，唾液橫飛，指著我的腦袋，一臉恨鐵不成鋼的樣子，一個個憤怒的字眼從嘴里面蹦出來，連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”。我聽了，不禁握緊了眼鏡盒，瞪了它一眼：都是你害的!
在學校里上體育課時，老師規定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了，以前都不太注意的話在此刻顯得格外刺耳，我的腦袋一片空白。
就這樣混混沌沌的過了半節課，終于到了自由活動時間，我一下子回過神，在心中吶喊著：終于解放了!可不料老師說：“今天，我們要分成四組，把繩子向上拋再接住，還要進行比賽。”同學們都高聲喝彩著，我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起，雙腳張開，兩手向前伸著頭朝天，像一臺探測儀一樣“全方面搜索”著，一副全力以赴的樣子。可天上哪里有繩子的影子，我瞇起眼想看得更清楚，卻依舊有些模糊，那繩子就像和我捉迷藏似的，躲了起來。當聽到“bong”的一聲輕響才知道，繩子已經掉地上了。我懊悔不已地撿起繩子，憤憤地拍拍眼睛，嘀咕著：真是一雙不爭氣的眼睛。
從那以后，我的煩惱越來越多，沒戴眼鏡、眼睛度數又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒有近視、澄澈的眼睛，那該多好!
自從我近視以后，一切都變得麻煩起來。上課時，我看不清黑板上的字，只好把椅子搬到講臺邊聽課;甚至連電視上的字也看不清了;有時還把墻上的釘子看成蒼蠅。
無奈之下，我只好找眼鏡先生幫忙了。眼前原先模糊的一切突然變得一清二楚了。我興奮極了，認為近視沒什么大不了的，戴上眼鏡就可以彌補了啊。但時間一長，我發現我的.視力越來越差了，有時連廣告上的大紅字也看不清，還鬧出不少的笑話。 這下我后悔了。想想以前，都怪我寫字姿勢不端正，吃飯時還看書，玩電腦游戲沒完沒了，看電視恨不得坐到電視機跟前。就是這些壞習慣，使我帶上了近視眼鏡。
帶上眼鏡后，又有人叫我“四只眼”，我氣得想揍人。可我仔細一想，我真的就像有四只眼睛啊，就是兩個鏡片和真正的兩只眼球，二加二就等于四了，真是太悲慘了。
后來，我又認識到了眼鏡會給我們帶來的危險。比如，下雨天你走在街上，一會兒鏡片就會讓你的眼前變成了朦朧世界，什么時候突然撞到電線桿都不知道。再比如你正在打籃球，猛地從對面飛來一只球，正好打在你的眼鏡上，后果不堪設想;同樣，你跟同學鬧氣了，同學一拳打在你的眼鏡上，眼鏡片就被打碎了，眼鏡壞了不說，眼睛說不定被鏡片劃瞎呢。我們完全可以說眼鏡是個炸藥包，隨時會爆炸，使我們變成盲人，真是可怕極了。 但是現在后悔已經沒用了，可以說一切都晚了。上次媽媽帶我去護眼站檢查，我的眼睛已經有200多度了，又要換鏡片了。媽媽為我花了580元配了副能矯正視力的眼鏡，醫生告訴我平時應該怎樣保護眼睛：一，多動腦，少用眼，遠離熒光屏。二，采取正確的坐姿讀書寫字。三，加強鍛煉，堅持做眼保健操。四，合理采光。五，合理飲食。只要做到這些，眼睛就會慢慢地變好起來。醫生還給了我一張近視治療圖。讓我每天都看看。
近視了，就是麻煩呀!我們的眼睛只有一雙，我們要愛護自己的眼睛，還沒近視的同學，可千萬別讓眼鏡先生找上你們哦。當然，如果我現在配的矯正眼睛的鏡片起到作用了，我也會告訴你們的哦。
全國愛眼日征文8
今日早上我家有兩大怪事：一是媽媽，找不到眼鏡了，看書只好趴在上面，似乎要把書吃掉似的；二是奶奶，奶奶早上給我做小被子，穿針時，一只手伸得老遠，另一只手拿著根線亂戳，就是戳不到針眼里，氣得不得了，似乎跟針有仇似的。我問奶奶：“奶奶，你干嘛呢？”奶奶說：“人老了，不中用了，眼花了，連個針都認不上。你來幫我認上吧。”我一下子就穿上了，奶奶直夸我眼睛好。
我問媽媽“問什么你看東西眼睛離那么近，而奶奶離那么遠呢？”媽媽說“我是近視眼，離遠了看不清晰，你奶奶是老花眼又叫遠視眼，離近了看不清，必需離遠了才能望見。”
我感覺新奇怪，問媽媽“這是咋回事呢，怎么會這樣，我以后會像你還是會像奶奶那樣呢？”媽媽笑了，說“寶寶呀，媽媽的近視是因為上學時家里窮，沒錢買蠟燭，只好點小油燈學習，小油燈很黑看不清，眼睛用勁瞅，時間長了，眼睛就會很累，漸漸的就近視了，還有媽媽以前學習時，寫字看書的姿態不正確，總愛趴著看書、躺著看書，有時候還在床上趴著寫作業，這些都對眼睛不好，簡單形成近視，你只要留意正確用眼，保持正確的學習寫字姿態，近視是可以避開的。至于花眼嘛，年紀大了，絕大多數人的眼睛都這樣，你以后可能會像奶奶一樣。”
我搖搖頭說“眼睛很重要的`哦，我不會像你，也不要像奶奶這樣，我要愛護好我的眼睛，不讓他們近視，也不讓他們遠視，讓他們好好的為我工作。”
全國愛眼日征文9
每個人都有一雙眼睛，有的人的眼睛是大大的，圓圓的，有些人的眼睛是彎彎的，小小的，有些人的眼睛是水汪汪的，有些人的眼睛是如小船一般的彎，一般的小，但是他們都有一個共同點，就是能看到那漂亮的風景。
眼睛是人人不行缺少的一個重要器官，是心靈的窗戶，假如沒有眼睛，你就會看不清楚路因迷失落方向，我也有一雙眼睛，我的眼睛是彎彎的.，小小的，雖然不是很美麗，但是我為有這雙眼睛而感到歡樂，驕傲、傲慢，因為我可以用它望見大千世界，望見漂亮的風景名勝，望見時代與人民的改變……
這是眼睛的功勞，我特別感謝這一雙眼睛。一個人的眼神，總是能給另一個人表達自己心中的想法，或是憐憫，或是感謝，因為眼睛是心靈的窗戶……
記得有一次走在放學的路上，遇到一位老奶奶，他拄著拐棍正在過人行道。看著他那漸漸的步伐，腿還有點哆嗦，感覺這位老奶奶的眼睛看不見，她往前走時用拐棍摸索前面的路，我連忙的走上前去，扶住這位老奶奶，我抬頭看了看老奶奶一眼，果真是眼睛看不見，我把老老奶奶扶過公路邊，老奶奶對我說，感謝你孩子，我說老奶奶不客氣，這是我應當做的。
老奶奶轉過身又接著走，當時我心里在想，假如老奶奶能有一雙光明的眼睛，那該有多好呀啊！能看到世界的多姿多彩，也能看到公路上的人來人往。希望世界上全部看不到路的人，能有一雙光明的眼睛。
同學們，你們也要行動起來喔！眼睛是活寶，大家一起來愛護眼睛吧！
全國愛眼日征文10
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體——春天的“滿園桃李鬧春風”“百般紅紫斗芬菲”，需要我們用眼睛去看。夏天的“樓臺倒影入池塘”“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。秋天的“黃梅時節家家雨”“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。冬天的“千樹萬樹梨花開”“月中霜里斗嬋娟”，需要我們用眼睛去看。
人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的'名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白云流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。
眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會說話的窗，更是人類情感的形象大使。
世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會怎樣？一切美好的東西都會與你失之交臂。因此，我們要愛護我們的心靈之窗。
愛眼，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規范用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數已達50%，這是一個多么驚心而又發人深省的數字。
朋友們，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝。”愛眼護眼，從現在做起，從我做起，未為晚矣。
以下是一些愛眼的方法：
1、不要在強烈的或太暗的光線下看書、寫字；
2、讀書、寫字姿勢要正確；
3、讀書寫字時不宜過長久。每隔50分鐘要放松一下；
4、按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭——，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次；
5、按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動；
6、黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛干澀疲勞的食療方法…
全國愛眼日征文11
這幾天我的眼睛都紅紅的`，而且有點疼，閉起來的時候更疼，這種狀況可不行，肯定要讓媽媽幫我治療好，愛護好眼睛才能更好的去生活。媽媽說現在的狀況是眼睛有炎癥，我總用臟手揉眼睛的結果，假如再揉下去，就會發展的很嚴峻。
我記住了媽媽的話，一邊用藥水治療，一邊不再用臟手揉眼了，信任很快會好起來。
爸爸媽媽常常說：“不要老開電視。”我煩了。今日我翻了【十萬個為什么】，知道為什么多看綠色對眼睛好。要愛護眼睛，必需要做到不要在光線暗的地方看書、寫字；不要邊走邊看書：寫字時眼睛要與之保持肯定距離；要常常做眼保健操；常常看看綠色植物，常常遠眺遠方等等。
大家要記住多看綠色植物好！不要多看電視和電腦！
全國愛眼日征文12
最近，由于寫字動作不端正，看書又太近等原因被醫生判了“死刑 ”——必須戴眼鏡。在鼻子上無端地多出一幅鐵架子，讓我也感到怪怪的。更可氣的爸爸媽媽，一頓數落。把什么“說了多少遍，看書不能太近。”“看電視時間你不能太長。”“寫字姿勢要正確。”等又在我耳朵邊狂轟濫炸了一通。
這還不算，每當我吃熱食時，鏡片上總會冒出一陣迷茫大霧，使眼鏡片一片白茫茫的，讓我的鼻子也“嘗到了美味”。這樣的烏龍還數不勝數。那次，我和姐姐正打著羽毛球，忽然，姐姐的一個高球向我襲來。哼哼，壓高球，那可是我的拿手好戲。我使勁一跳，暈，眼鏡忽然掉了下來，眼前馬上白茫茫一片，不要說羽毛球，連藍天也變成“霧天”了。球自然沒有接住，更可惜的是眼鏡也摔了個七零八落，當然，還少不了爸爸媽媽的一頓數落。
“最近比較煩，比較煩······成長的煩惱不斷涌來，哦，MY GOD，希望我能招架住所有煩惱的“襲擊”。
同學們，你們可好好保護自己心靈的窗戶，要不，就會給你們帶來無數的煩惱。我是一個近視眼，近視的`程度不斷加深，給我的生活帶來了不便。
以前，我在上三年級時，因為坐姿不端正，寫字爬的太近，所以患上了假近視，黑板的字看起來越來越模糊，有時還把數學上的3，看成了漢字的了，把了看成了3。使原本成績排在全級前矛的我一下子滑到了十幾名。
有一次，因為我在五米以外看不清對方的臉，釀成了一個大笑話。那天，我正準備上公交車時，突然，一個人向我走來，一邊走，一邊向我打招呼，可是，我看不清他是誰，還以為是一個瘋子呢!其實，也是我好朋友的爸爸，他爸爸還以為我沒禮貌呢? 上個學期，老爸給配了一幅眼鏡，可還是很不方便。一天，我的眼鏡忘拿了，只好搬著凳子做在前邊。還有，冬天的時候，我們做在教室里，呼出的熱氣不一會就把眼鏡給弄成了片白，我只好每過十分鐘就要把鏡片擦一遍，鬧得我都沒心聽課。 眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，它對我們的學習、生活至關重要。同學們，從今天起，從現在起，就讓我們一起養成良好的習慣，保護心靈之窗——眼睛吧!
(1)讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。
(4)看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。
全國愛眼日征文13
我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊！我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數都數不清！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了！2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會非常疼。3.在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。2.連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的`“防近視計劃”，就是每天下課、放學時都看一看學校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人
全國愛眼日征文14
依照老師的要求，我在奶奶家體驗當一回盲人。因而，我拿紅圍巾把自己的眼睛蒙上，起先了我的一小時盲人經驗。
剛起先，我覺得做盲人很簡潔。因而，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了一會兒，我已對做盲人有一點點煩了。由于做盲人既看不成電視，又看不成書，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發上的.時候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。由于我看不見，所以根本不知道，害得我一通好找，最終還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對做盲人失去了耐性，起先不停地問媽媽時間，并總想著時間快點過去。最終，我已靜靜把紅圍巾打開了一條縫偷看電視，但被發覺了。媽媽把紅圍巾給我重新蒙上，并說：你假如再把紅圍巾拿開，就讓你再蒙上一個小時。一聽見這句話，我嚇得立即就把眼睛蒙上了。可是我不到一分鐘就問一次時間，始終問到活動停止。漫長的時間過去了，我終究又望見了世界漂亮的色采！
這次活動讓我深深體會到：人的眼睛有多么重要！我們肯定要愛護好自己的眼睛，假如人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油愛護眼睛吧！
全國愛眼日征文15
最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎占去了我們整個班級的30%。而這背后隱藏著一個可怕的事實：—青少年兒童的`近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多么可怕的數字啊！
對于近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5。0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。
近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：
1、影響智力發展（人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。）
2、并發癥的危害（高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。）
3、影響身體健康（戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。）可見，視力不好會有多大的危害呀！
同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：
1、經常進行體育鍛煉。
2、看書30分鐘后要休息、放松眼睛。
3、不要在陽光強烈或燈光灰暗的地方看書。
4、要堅持做眼保健操。
5、要經常眺望遠方，看綠色植物。
最后，祝大家有一雙明亮的眼睛！
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全國愛眼日宣傳口號10-11
全國愛眼日活動總結07-05
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