防溺水教育的征文（通用10篇）
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都寫(xiě)過(guò)征文吧，通過(guò)征文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。怎么寫(xiě)征文才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的防溺水教育的征文（通用10篇），希望對(duì)大家有所幫助。
防溺水教育的征文1
夏天到了，天氣非常炎熱，最好的避暑方法莫過(guò)于游泳了。但游泳有一定的危險(xiǎn)性，每一年，不知有多少人因?yàn)橛斡径チ松�。下面就有這么一則關(guān)于溺水的悲劇故事。
xx年6月25日是一個(gè)令人傷感的日子，一個(gè)叫戴明明的13歲的男孩因?yàn)槟缢肋h(yuǎn)的離開(kāi)了這個(gè)世界。那一天，天氣特別炎熱，他和兩個(gè)同伴一起去魚(yú)塘里游泳解暑，起先大家都在淺水區(qū)里游，慢慢地，水性很好的戴明明放松了警惕，他興奮地往深水區(qū)游去。沒(méi)過(guò)幾分鐘，兩個(gè)同伴就怎么也找不到戴明明的蹤影了。他們爬上岸來(lái)，四處尋找，大聲呼喚，就是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)戴明明。
不知所措中，兩個(gè)同伴悄悄地收拾書(shū)包溜回家了。
回到家，戴明明的同伴把剛才發(fā)生的事情告訴了自己的父母，兩家的家長(zhǎng)連忙感到魚(yú)塘邊，看到戴明明的書(shū)包還在魚(yú)塘邊，知道事情不妙，急忙打110報(bào)警。等到把戴明明從魚(yú)塘深水區(qū)大佬上來(lái)的時(shí)候，他早已沒(méi)了呼吸。
這件事給了我們深刻的教訓(xùn)，在這里，我提醒大家：小孩游泳一定要有家長(zhǎng)看護(hù)，不會(huì)游泳的最好不要下水，特別不能到水深誰(shuí)冷的地方，如魚(yú)塘、水庫(kù)等地方去游泳。及時(shí)出去游泳，也要結(jié)伴同行，這樣可以互相有個(gè)照應(yīng)，一定要記住血的教訓(xùn)，珍愛(ài)生命，防止溺水。
為了防止溺水，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)
1、不會(huì)游泳的人，千萬(wàn)不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒(méi)有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水。
2、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見(jiàn)的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。
3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng)，不可單獨(dú)游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)，每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)。
4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺(jué)水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對(duì)身體的刺激。
5、小學(xué)生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)更不能這樣做。
6、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域。
7、參加游泳的人必須身體健康，患有下列疾病的同學(xué)不可游泳：心臟病、高血壓、肺結(jié)核、肝炎、腎臟、瘧疾、嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。女同學(xué)月經(jīng)期間不能游泳，患紅眼病和中耳炎的同學(xué)也不能游泳。
8、在露天游泳時(shí)遇到暴雨是很危險(xiǎn)的，因此應(yīng)立刻上岸，到安全的地方躲避風(fēng)雨。
防溺水教育的征文2
人的生命只有一條，豈能讓溺水志這一回事讓更多的人離開(kāi)這個(gè)世界呢！
我們要頑強(qiáng)抵抗，我們的生命不能白白犧牲，就像陶淵明說(shuō)的“一生能復(fù)幾，倏如流電驚晉”。今天，我聽(tīng)校長(zhǎng)說(shuō)：上個(gè)學(xué)期，有一個(gè)低年級(jí)的學(xué)生在河邊洗腳，不小心把一個(gè)鞋子掉到河里了，就去撿那個(gè)鞋，地很滑，人就掉到河里了，幸虧有個(gè)學(xué)生看見(jiàn)了，就大聲喊“救命”這兩個(gè)字，就有個(gè)大人聽(tīng)見(jiàn)了，就急忙跑過(guò)去，學(xué)生說(shuō)：“有個(gè)低年級(jí)的學(xué)生掉到河里了。大人急忙走下去，把學(xué)生救起來(lái)了，幸好還可以進(jìn)行及時(shí)搶救。所以我希望大家都不要去河邊游泳了。
游泳時(shí)必須遵守以下的規(guī)矩：
一、游泳前必須做好熱身運(yùn)動(dòng)。
二、水下不明時(shí)，不要跳水。
防溺水教育的征文3
炎熱的暑假到了，很多同學(xué)都想去游泳，可是游泳還有一些需要防范的安全。今天我就來(lái)總結(jié)幾點(diǎn)。
現(xiàn)在已是暑假了，天氣也越來(lái)越炎熱，許多孩子都喜歡在沒(méi)有爸媽陪同的情況下去有水的地方游玩，這些地方都是很危險(xiǎn)的尤其是一些很深的水，不知道這些水已經(jīng)淹死了多少人的性命�！八馃o(wú)情”想必大家都知道。所以大家盡量少去有水有火的地方，那些地方都有危險(xiǎn)。
炎熱的夏天只會(huì)讓自己的孩子離水越來(lái)越近，所以家長(zhǎng)要教育自己的孩子，在家進(jìn)行防溺水安全的活動(dòng)，讓自己的孩子去領(lǐng)悟水的力量有多大。
如果您的孩子想要去游泳，一定要帶孩子去一些正規(guī)的游泳館去游泳，一定不要到一些沒(méi)有正規(guī)標(biāo)牌的游泳館，因?yàn)闆](méi)有正規(guī)標(biāo)牌游泳館里的水不干凈。
防止溺水，我們應(yīng)該做以下幾點(diǎn)：
一、沒(méi)有會(huì)游泳的家長(zhǎng)陪同下，不準(zhǔn)私自下水；
二、如果要游泳不能吃的太飽，以免手腳抽筋；
三、沒(méi)有安全措施，不能到不熟悉的水域中，你不會(huì)知道水的深淺，很容易導(dǎo)致生命的危險(xiǎn)。
總之，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域，珍愛(ài)生命。
防溺水教育的征文4
都說(shuō)水是溫順的，因?yàn)槿崆樗扑�，但是水也是兇殘的，因�(yàn)槟悴恢朗裁磿r(shí)候，水就奪去了人們的脆弱的生命……這就是水，不要小看了水，它隨時(shí)都可能成為你一生的噩夢(mèng)。
在酷熱的假日里，人們最想去的就是到既省錢(qián)又舒服的江河湖海這些“野游泳場(chǎng)”里游泳。就在人們游得得意忘形的時(shí)候，死神也悄然來(lái)臨了，助紂為虐的水就會(huì)毫不留情地幫助死神奪走“不小心”的人。聽(tīng)說(shuō)我縣經(jīng)常發(fā)生溺水事件，溺水已成為重要的“生命殺手”。今年到x月x日，我縣已有8人溺水身亡。如今年x月xx日，一個(gè)家住臘口鎮(zhèn)的10歲二年級(jí)的男童小劉平時(shí)都回家吃飯，這一天卻在學(xué)校吃營(yíng)養(yǎng)餐。吃完后穿著泳褲來(lái)到甌江下水玩耍。正當(dāng)大家戲水高興的時(shí)候，小劉一不小心到江中回不了岸。人們都很想救他，可是離他太遠(yuǎn)了，只能眼睜睜地看著他被水無(wú)情地吞噬了。男童留下的只是給親人帶來(lái)巨大的傷痛，給家庭和學(xué)校造成無(wú)法彌補(bǔ)的損失。
以下，我有幾點(diǎn)游泳小常識(shí)要告訴同學(xué)們：
1、不要空肚游泳，也不要飽著肚子游泳。
2、游泳時(shí)間不能超過(guò)1.5―2小時(shí)。
3、在家長(zhǎng)的陪同下進(jìn)行游泳。
4、在水淺、熟悉的水域游泳。
這四點(diǎn)游泳小常識(shí)大家一定要牢記在心中!
珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水。雖然游泳真的很有趣，但是生命更重要，不是嗎?人的生命只有一次，請(qǐng)養(yǎng)成安全游泳的好習(xí)慣，讓溺水遠(yuǎn)離我們，千萬(wàn)不要拿自己的生命開(kāi)玩笑!
防溺水教育的征文5
炎熱的暑假立刻就要到了，同學(xué)們都想找個(gè)涼快的地方去避暑，有的同學(xué)就想到水庫(kù)或溪邊去游泳，可是有的同學(xué)卻不明白水到底有多深，就冒昧的下去游泳。但游泳是有必須的危險(xiǎn)性，每年夏天，不知有多少人因?yàn)橛斡径チ缩r活的生命。所以告誡大家：沒(méi)有成年人的陪護(hù)千萬(wàn)不要去游泳。
我以往聽(tīng)外婆給我講過(guò)這樣一個(gè)故事：在他小的時(shí)候，家里很窮，沒(méi)有電風(fēng)扇更別提什么空調(diào)了，呆在家里嫌熱，有一天中午，他就和小伙伴們一齊趁家人午休的時(shí)間偷偷溜到河邊玩耍。
小朋友們看到清清的河水很高興，就開(kāi)始玩起了打水仗，玩了一會(huì)兒，他們就想去游泳，其中有個(gè)十一二歲的大哥哥帶頭先下了水，于是別的小朋友也跟著一個(gè)個(gè)下去游泳了，在水里你追我趕，玩的可開(kāi)心了�？墒怯械男∨笥迅揪筒粫�(huì)游泳，快天黑了。
小朋友盡興的回家了，到了吃晚飯的時(shí)間，隔壁鄰居家的阿姨找不到自我家的女兒了，我心想壞了，是不是剛才在水塘游泳還沒(méi)回來(lái)，于是我就和他們一齊去找，剛到河邊就看到了他的衣服還在岸邊，可是左找右找就是看不到人影，大家都慌了，連忙找來(lái)各種工具進(jìn)行打撈，幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，最終最終在一處水流湍急的石縫邊找到了，可是他已經(jīng)停止了呼吸，永遠(yuǎn)的離開(kāi)了我們。
這個(gè)故事給了我深刻的教訓(xùn)，在那里，我提醒大家：游泳必須要有家長(zhǎng)看護(hù)，不會(huì)游泳的最好不要下水，即使游泳也應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。這樣我們的生命才有安全保障。
為了防止溺水，我們應(yīng)當(dāng)做到：不宜在太涼太深的水庫(kù)或魚(yú)塘游泳，如感覺(jué)水溫與體溫相差較大，慢慢入水，漸漸適應(yīng)，能夠在水中玩游戲，但不能搞惡作劇。在露天游泳池遇到雷雨天氣時(shí)，應(yīng)立刻上岸，到安全的地方躲避，以免發(fā)生意外。
同學(xué)們必須要記住血的教訓(xùn)，防止溺水、珍愛(ài)生命。
防溺水教育的征文6
又是一個(gè)炎炎夏日，火球般的太陽(yáng)炙烤著大地，熱浪滾滾，逼得人們紛亂地尋找清涼地，哪怕是一小會(huì)兒，或者是一絲一毫，都足以給酷熱難耐的人們帶來(lái)分外的'喜悅。
遠(yuǎn)處悠悠的小河里，三個(gè)正在享受清涼的男孩兒，各個(gè)都像魚(yú)兒般跳躍著。一個(gè)略顯瘦弱的男孩稍不注意，突然從水面上消失了，另外兩個(gè)男孩得意地大笑，還直喊著“別鬧了，別鬧了，快上來(lái)！”捉迷藏的游戲還在進(jìn)行著，他們絲毫未感覺(jué)到河底那個(gè)同伴的掙扎。游戲雖好玩，可都有結(jié)束的一刻。慌亂的兩個(gè)人在水里撲騰了一會(huì)，終究未能挽救同伴，他們匆匆忙忙挾帶著自己的衣物，離開(kāi)了小河。靜靜的小河再一次回歸平靜，悠悠地流淌著。
從慌亂中驚醒的孩子們不敢將事情真相告訴父母，他們惴惴不安的等待著真相大白的一刻。被淹死的孩子的父母沒(méi)有等到孩子的歸來(lái)，傷心地到公安局報(bào)警，然后等待結(jié)果。
一個(gè)個(gè)真實(shí)的故事就這樣發(fā)生了，被流水帶走的不單單就是一個(gè)男孩，還有許多在河水中嬉戲玩耍的兒童、青年，甚至是成年人。“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”的宣傳標(biāo)語(yǔ)處處懸掛著，可能有幾個(gè)人謹(jǐn)記心中呢？生命并不遙遠(yuǎn)，珍愛(ài)生命的啟示每天都在上演，悲劇的發(fā)生了，后果卻無(wú)人承擔(dān)。
人的生命是寶貴的，每一個(gè)人都應(yīng)牢記安全與生命是緊緊聯(lián)系在一起的，關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己。我相信，只要我們把握好安全的金鑰匙，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，健康成長(zhǎng)。
防溺水教育的征文7
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子，我約了好伙伴李譽(yù)到風(fēng)門(mén)殿下面的水塘里游泳。剛剛脫掉外衣，忽聽(tīng)得有人在喊：“小弟弟，等一等!”我們疑惑地望著堤岸，只見(jiàn)不遠(yuǎn)處跑來(lái)一個(gè)十三、四歲的小哥哥，他邊跑邊向我們招手，示意我們先別下去。等來(lái)到我們身旁時(shí)，已跑得上氣不接下氣。他說(shuō)：“小弟弟，我們老師說(shuō)過(guò)，不能私自到水邊游泳，會(huì)有生命危險(xiǎn)的。在我的經(jīng)歷中，就曾經(jīng)有過(guò)一次危險(xiǎn)。小弟弟們想聽(tīng)一聽(tīng)嗎?”我點(diǎn)點(diǎn)頭，好奇地望著他。
他沉思了一下接著說(shuō)：“那是兩年前一個(gè)驕陽(yáng)似火的周日下午，我和一個(gè)叫丁寧的同學(xué)在校乒乓室打乒乓球，可是沒(méi)過(guò)幾分鐘，就汗流浹背，衣服上居然能擰得出水來(lái)。在丁寧的建議下，我們來(lái)到了甌江邊準(zhǔn)備洗一下臉，誰(shuí)知越洗越想洗，越洗越想下水去嘗試一下，看看遠(yuǎn)處有幾個(gè)青年人也在洗澡，于是我們就把老師平時(shí)講得不要擅自到江邊玩耍的忠告當(dāng)成耳邊風(fēng)，邊洗邊玩耍起來(lái)。誰(shuí)知丁寧一腳踩空，整個(gè)身子沉浮起來(lái)，我以為對(duì)方還在跟我開(kāi)玩笑，就伸手去拉。哪知當(dāng)我的手拉住他的手時(shí)，他的整個(gè)身子已經(jīng)往下沉了。我拼命喊救命，可身子已不聽(tīng)使喚，接著就什么也不知道了。當(dāng)我醒來(lái)時(shí)，已經(jīng)躺在醫(yī)院的病床上了，身邊還放著一個(gè)龐大的氧氣瓶。四周?chē)鷿M了人。我的第一句話就是問(wèn)丁寧怎么樣了。媽媽抹著眼淚告訴說(shuō)，丁寧沒(méi)救活!就這樣，我非常僥幸地活了下來(lái)�！�
聽(tīng)完小哥哥的敘述，我和李譽(yù)一臉的驚奇。多么驚人的故事，多么害怕的結(jié)局。
小哥哥檫了檫濕潤(rùn)的眼眶，告訴我們：“后來(lái)我在哈哈哈帶領(lǐng)下已學(xué)會(huì)了游泳。在貴岙的游泳池里，先是套著救生圈游，可是后來(lái)媽媽不允許，說(shuō)這樣學(xué)不會(huì)，在哈哈哈言傳身教下，我學(xué)會(huì)了憋氣和換氣。學(xué)會(huì)手和腳在水中游泳時(shí)的動(dòng)作。沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間就學(xué)會(huì)了蛙游仰游的本領(lǐng)。小弟弟如果想學(xué)，我們一起回去，先告訴媽媽，在哈哈哈同意下。小哥哥下個(gè)星期天帶你們?nèi)ベF岙的游泳池學(xué)游泳�！�
就這樣，我們既學(xué)會(huì)了游泳，又結(jié)識(shí)了一個(gè)好哥哥，真是何樂(lè)而不為呢?
防溺水教育的征文8
水，是生命之源，如果地球上沒(méi)有水，人類就會(huì)死去。但是水也給人帶來(lái)了危害，如洪水、海嘯等，但目前發(fā)生最多的還是溺水事件。
其實(shí)很多溺水事件是可以避免的，就因?yàn)橛械耐瑢W(xué)逞強(qiáng)好勝，因體力不支而溺水，有的同學(xué)到水深的地方游泳而發(fā)生危險(xiǎn)，還有的同學(xué)游泳技術(shù)不佳，沒(méi)有經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)同意就去游泳而發(fā)生溺水事故。
人的生命是寶貴的，人生只有短短的幾十年，一眨眼就過(guò)去了，大家應(yīng)該珍惜生命，不要浪費(fèi)年華。記得今年的一天，我在家里閑得無(wú)聊，可許多又小又黑的蒼蠅在我面前飛來(lái)飛去，于是我拿起雙手，用拱著的雙手抓住了一只蒼蠅。我只要將手輕輕一合，這只蒼蠅就會(huì)死在我手中，可蒼蠅仍舊拼命地掙扎，努力逃脫，我被蒼蠅這種熱愛(ài)生命，珍惜生命的行為感動(dòng)了，情不自禁張開(kāi)了手，放走了蒼蠅。連蒼蠅都懂得珍惜生命，何況我們?nèi)祟惸兀克晕覀円獰釔?ài)生命，阻止溺水事件的發(fā)生，那我們應(yīng)該怎樣阻止呢？首先我們一定不要到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，遇到有人溺水，應(yīng)大聲呼救，而不是害怕逃走，沒(méi)有呼救，使溺水的人失去救援機(jī)會(huì)而死亡，也不是看到有人溺水，不管三七二十一，就跳下去救人，這樣有可能兩人都會(huì)因溺水而亡。
人生是美好的，短暫的�，F(xiàn)在，我送給大家一首我在書(shū)上看到的關(guān)于防溺水的兒歌：野外游泳真危險(xiǎn)，水深漩渦看不清，一旦溺水赴黃泉，悔之已晚恨無(wú)窮。人只有一次生命，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們珍惜生命，熱愛(ài)生命吧！
防溺水教育的征文9
有人說(shuō)，生命是寶藏;有人說(shuō)，生命是黃金。我說(shuō)，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過(guò)早地凋謝了。
在暑假，很多孩子都喜歡去游泳，可是缺少安全防范意識(shí)，不少兒童因此喪失了生命。據(jù)調(diào)查，中國(guó)平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)含苞待放的生命，使一個(gè)又一個(gè)的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊!溺水——成了一個(gè)恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無(wú)濟(jì)于事。
在這我想提醒各位：
一、從我做起，樹(shù)立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離溺水隱患，不參與各類危險(xiǎn)的校外活動(dòng);防溺水教育警示片觀后感
二、不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫(kù)、蓄水池等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍;
三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生。防溺水教育警示片觀后感
四、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍和游泳;不在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍;
五、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
水是生命之源。它有溫柔的一面，滋養(yǎng)著人類和萬(wàn)物;但也有剛烈的一面，有時(shí)竟然吞噬了人的生命。
珍愛(ài)生命，作為我們中小學(xué)生，不到深水的地方去，不在水中游玩太久學(xué)會(huì)一些基本的游泳技術(shù)和溺水后的自救措施。作為各級(jí)地方政府，應(yīng)加強(qiáng)勘察，對(duì)危險(xiǎn)河段要采取防患措施，絕不能容忍一些開(kāi)發(fā)商，只管挖沙石掙錢(qián)，卻不顧他人安危的做法。在這里，我要提醒那些人，熱愛(ài)生命吧，生命如時(shí)間，一轉(zhuǎn)眼就沒(méi)了，所以我們應(yīng)該珍惜生命，珍惜時(shí)間，熱愛(ài)生活和學(xué)習(xí)!
防溺水教育的征文10
游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備，缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張，不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁，暗流，雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便相互照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者，不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳，要做好下水前準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水區(qū)用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水，鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落去食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性早有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水或溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腿部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍運(yùn)動(dòng)，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同班救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要，將溺水者救上岸后，要立即清除口腔，鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢，應(yīng)講其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道，將溺水者的腹部調(diào)包，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水”動(dòng)作，恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
意外溺水死亡已成為中小學(xué)生、幼兒非正常死亡的頭號(hào)殺手。生命對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)有且僅只有一次，哪怕是一次小小的疏忽大意，就有可能造成難以挽回的損害，給親人帶來(lái)巨大的精神傷痛。因此一定要掌握防溺水安全知識(shí)，防止意外發(fā)生。
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