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《靈魂的自由》伊能靜語(yǔ)錄
孤單并不可恥，你并不是被世界剩下的，而是你選擇將世界剩在你身后。因?yàn)槟阒�，一個(gè)人的自由不該以愛為名義被剝奪，一個(gè)來(lái)剝奪你生活的人，愛的是他自己，所以，你不害怕孤單的事實(shí)，你能沉浸在孤單的喜悅、安穩(wěn)里，不受世界的打擾。
——伊能靜《靈魂的自由》
你發(fā)現(xiàn)美好的感情也與孤單相近，所以一個(gè)人孤單是學(xué)會(huì)了靜心，學(xué)會(huì)好好呼吸，學(xué)會(huì)安排生活充實(shí)自己。你會(huì)等待直到那一個(gè)不用改變，也不改變你的人出現(xiàn)。而在這個(gè)人出現(xiàn)之前，你所做的一切就是好好地愛自己，照顧好自己。你知道一個(gè)不會(huì)與自己相處的人，也不會(huì)與任何人相處。如果你會(huì)希望對(duì)方學(xué)習(xí)遷就自己，而對(duì)方依然不變，你就會(huì)認(rèn)為對(duì)方自私。而此時(shí)若改變是從自己而起，便會(huì)漸漸充滿委屈或干脆麻木逃避。于是，原本為解除孤單的相遇，卻將兩個(gè)人變成更孤單悲傷的個(gè)體。
——伊能靜《靈魂的自由》
不管這世界怎么看待我，我真的相信生命以這樣的面貌呈現(xiàn)，一定有它的緣由。
如果我受傷，那是因?yàn)槲屹x予了我愛的人傷害我的權(quán)利。如果我傷人，那是我的黑暗的深處所呈現(xiàn)的不完整殘暴地待人也待己。
所以，受傷與傷人都是我。這世界的好與壞，是我賦予了它如何成長(zhǎng)的樣貌。是我自己決定了傷害與被傷害。所以我必須看到自己的不完整，并且相信自己可以完整，我才有寬恕自己的能力。
——伊能靜《靈魂的自由》
當(dāng)你是對(duì)的人，你才能遇見對(duì)的人。這世界上沒(méi)有Mr. Right，只有對(duì)的自己
——伊能靜《靈魂的自由》
榮格說(shuō)：“往外看的人，做著夢(mèng);往內(nèi)看的人，醒著。”
——伊能靜《靈魂的自由》
如果曾經(jīng)擁有的在失去后就變成虛假，那我們終老時(shí)還能剩下什么?當(dāng)每個(gè)人都走向同一個(gè)終點(diǎn)，當(dāng)我們離去時(shí)必須一個(gè)人面對(duì)老死，至少回憶里曾有的是最可貴的。被世界遺棄并不可悲，但若自己都抹滅過(guò)往，那才是生命的哀傷。
——伊能靜《靈魂的自由》
這世界的好與壞，是我賦予了它如何成長(zhǎng)的樣貌。是我自己決定了傷害與被傷害。所以我必須看到自己的不完整，并且相信自己可以完整，我才有寬恕自己的能力。
——伊能靜《靈魂的自由》
如果一個(gè)人能看見一個(gè)更強(qiáng)大的自己，卻沒(méi)有勇氣除去雜質(zhì)，那才是軟弱與可惜
——伊能靜《靈魂的自由》
如果我不覺得這世上有任何事物是屬于我的，是不是就等于我不回失去?可是當(dāng)我們覺得這世界沒(méi)有人和事物是屬于我們時(shí)，會(huì)不會(huì)太悲傷。
《靈魂的自由》
放棄又不愿放棄，堅(jiān)持又無(wú)法堅(jiān)持，折中亦屬癡人說(shuō)夢(mèng)。的確，世上并不是到處都有路的。
《靈魂的自由》
愛，并不只是愛而已，愛包含著對(duì)彼此靈魂世界渴望的了解。如果愛只是世俗 生活，愛你的人看不見你的靈魂，那不是愛，那只是他將你幻想成他的伴侶。并且要你成為他理想的那個(gè)伴侶。
——伊能靜《靈魂的自由》
總是這樣，在人生里，閱讀、景象、美食與讓你心安的人，組合在一起的時(shí)刻，往往不是讓你擁有更多思考，反而是能讓你空白。這些讓自己柔軟的人和事，總是能讓自己放空，不再武裝緊繃。
——伊能靜《靈魂的自由》
而生命就是這樣，在自己可以移動(dòng)，可以感覺，可以吸收，可以體會(huì)的時(shí)候，讓自己朝所摯愛的方向投擲。
——伊能靜《靈魂的自由》
有一段時(shí)間，我勤練熱瑜伽。那時(shí)身體的肌肉線條緊實(shí)柔和。每次下課沖完澡之后，走在夜晚的忠孝東路，吃一點(diǎn)點(diǎn)清淡的食物，整個(gè)人仿佛被洗滌，人是輕的，世界也是輕的，心底無(wú)欲無(wú)求，生命干凈而醇美。
——伊能靜《靈魂的自由》
要愛自己的身體，就像和它談戀愛。要照顧自己的身體，就像照顧你最愛的孩子。要善待自己的身體，因?yàn)樗斜４嫫谙�。要愛自己的身體，因?yàn)樗悄銉H有的對(duì)應(yīng)這個(gè)世界的媒介。要愛自己的身體，因?yàn)樵谶@世界上，它是獨(dú)一無(wú)二只屬于你的。總是要學(xué)會(huì)愛自己的身體，身體才會(huì)愛我們。一如我們戀愛，要好好的愛別人，一定要先學(xué)會(huì)愛自己。
——伊能靜《靈魂的自由》
于是我們只不過(guò)是找回了人生而俱來(lái)的單獨(dú)性，并且不再懼怕孤單。孤單才會(huì)有深度，因?yàn)槟闳坏刂币曌约�，而那份深度�?huì)讓你學(xué)會(huì)對(duì)愛的尊重。獨(dú)立自主與成熟圓滿，才會(huì)影響好的情感品質(zhì)。不用填補(bǔ)寂寞的關(guān)系，才會(huì)有安全感并且不會(huì)苦求占有，一如奧修所說(shuō)：“愛才能健全”。
——伊能靜《靈魂的自由》
生命里因?yàn)橛心悖K于有了一個(gè)可以緊握的信念，并且不再害怕。
——伊能靜《靈魂的自由》
真正的愛自己，是學(xué)會(huì)愛自己最不好的那個(gè)部分。
《靈魂的自由》
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